Supertraining, sixth edition - expanded version
Автор: Yuri Verkhoshansky, Mel Siff
Название: Supertraining
Издательство: Verkhoshansky; 6th expanded version edition
Год: 2009
Формат: PDF
Размер: 181MB
Язык: English
Количество страниц: 592
Supertraining 6th edition expanded version by Prof. Yuri Verkhoshansky and Dr. Mel Siff Dr. Verkhoshansky has decided to self-publish this new expanded version and has asked UAC to be the exclusive worldwide distributor. This new edition contains more than 70 pages of never before published material from Dr. Verkhoshansky including: * The shock method * The development of adaptation process during the long term sport activity * The "compensatory adaptation" * Current Adaptive Reserve of the human organism * The strategy to manage the adaptation in the training process * The specificity of protein synthesis in the adaptation process * The structural reconstructions during the adaptation process and the phenomenon of Supercompensation * Heterochronism of adaptive reconstructions * The function efficiency in a high - adapted organism * The optimal regime of adaptation * The phenomenon of immune defence decrease * The general schema of adaptation process during the sport activity * The practical aspects of the Adaptation Theory * The future developments of the use of Adaptation Theory in sport This book is a must have for any athlete or coach. Every topic is covered in almost 600 pages. * Strength and the muscular system * Philosophy of physical training * The muscle complex * Adaptation and the training effect * Sport specific strength training * Factors influencing strength production * The means of special strength training * The methods of special strength training * Organization of training * Strength training methods * Designing sports specific strength programs * Restoration and stress management * Combination of resistance methods * The use of testing * Overtraining * PNF as a training system * Models for structuring the annual training * Preparedness and the training load * Periodisation as a form of organization
depositfiles.com
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12851 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Пашка троглодит (аудиокнига)
Название: Пашка троглодит (аудиокнига)Автор: Кир БулычевСерия или выпуск: Приключения АлисыИздательство: АвтокнигаГод издания: 2009Язык: РусскийФормат: MP3Битрейт аудио: 192 kbpsВремя звучания: 6:47 . . .
-
Чудетство
Название: ЧудетствоАвтор: Михаил ЯсновИздательство: Вира-МГод издания: 2009Язык: РусскийФормат: MP3Битрейт аудио: 256 kbpsВремя звучания: 2 часа 42 минутыЧитает: авторКачество: отличноеРазмер: 218 М . . .
-
Пойди туда - не знаю куда, принеси то - не знаю что (аудиокнига)
Название: Пойди туда - не знаю куда, принеси то - не знаю что (аудиокнига)Автор: Золотая коллекция сказокИздательство: ТВИКГод издания: 2006Язык: РусскийФормат: MP3Битрейт аудио: 320 Кбит/секВремя з . . .
-
Товарищам детям. Стихи советских писателей (аудиокнига)
Название: Товарищам детям. Стихи советских писателей (аудиокнига)Автор: В. Маяковский, Ю. Владимиров, С. Чёрный, Д. Хармс, В. ЛебедевИздательство: СоюзГод издания: 2007Язык: РусскийФормат: MP3Битрей . . .
-
Приключения барона Мюнхаузена (Аудиокнига)
Название: Приключения барона Мюнхаузена (Аудиокнига)Автор: Рудольф РаспэИздательство: Покидышевъ и сыновья, СоюзГод издания: 2008Язык: РусскийФормат: mp3Битрейт аудио: 320kbpsВремя звучания: 3 час. . . .
-
Русские народные сказки от сестрицы Алёнушки. Редкие и неизвестные сказки
Название: Русские народные сказки от сестрицы Алёнушки. Редкие и неизвестные сказкиАвтор: коллективИздательство: СтолЬный градЪГод издания: 2008Язык: РусскийФормат: MP3Битрейт аудио: 80Время звучани . . .
-
Феномен успеха (аудиокнига)
Название: Феномен успеха (аудиокнига)Автор: Игорь ВагинИздательство: АРДИСГод издания: 2009Язык: РусскийФормат: MP3Битрейт аудио: 160 kbpsВремя звучания: 01:11Читает: Илья ПрудовскийКачество: отличн . . .
-
Психотехники особых коммуникаций (аудиотренинг)
Название: Психотехники особых коммуникаций (аудиотренинг)Автор: Владимир Козлов, Александра КозловаСерия или выпуск: Управление сложными переговорамиИздательство: Аудио-КонсалтГод издания: 2009Язык: . . .
-
Даосская йога. Алхимия и бессмертие (аудиокнига)
Название: Даосская йога. Алхимия и бессмертие (аудиокнига)Автор: Лу Куань ЮйИздательство: Говорящая книгаГод издания: 2009Язык: РусскийФормат: MP3Битрейт аудио: 64 kbpsВремя звучания: 6 часов 40 мин . . .
-
История русской философии (в 2 томах)
Название: История русской философии (в 2 томах)Автор: Зеньковский ВасилийИздательство: (с)&(p) аКнигаГод издания: 2001Язык: РусскийФормат: mp3Битрейт аудио: 32 kbpsВремя звучания: 55 час 42 минЧитае . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Supertraining, sixth edition - expanded version. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.