Stretching with Quality
Автор: Torsten Larsson, Ulf Göransson
Название: Stretching with Quality
Издательство: Robolingua
Год: 2013
Формат: pdf/epub
Размер: 10 Mb
Язык: Английский
Stretching with Quality shows, through illustrative pictures and instructive wording, how to execute the exercises. The techniques described can achieve a stretch of the intended muscle/muscle group without involving surrounding ligaments and stretching them to extremes. This is of great importance for the lower back, which can easily cause pain when being stretched in an incorrect way.
Michael Söderkvist at the Education Committee of Swedish Budo & Martial Arts Association Says:
"A book that we can not do without ...
The Swedish Budo & Martial Arts Federation has for 18 years, used different editions of the book Stretching with Quality in our courses. We think the book in an excellent way conveying how stretching should be conducted in such a manner that increases mobility without degrading the back and the ability of the joints to tolerate stress. Something that is very important in our sport where mobility and durability for heavy loads are two important components that must perform at their best."
The exercises are described with an easy-to-understand text without medical terms and they are supplemented by showing the most common errors while performing the stretch and how to avoid them.
Each exercise is illustrated with drawings which clearly depict the origin and insertion of the muscle . There are also one or more drawings of the stretch itself, and an anatomical picture of the muscles involved in the stretch.
bitshare
junocloud
depositfiles
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12798 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Connaissance de L'Histoire №9
Название: Connaissance de L'Histoire №9Издательство: HachetteГод / месяц: 1979 / 01Формат: PDFРазмер: 21 MbСтраниц 55Язык: FrenchInfanterie 39-45depositfiles.comturbobit.net . . .
-
Connaissance de L'Histoire №10
Название: Connaissance de L'Histoire №10Издательство: HachetteГод / месяц: 1979 / 02Формат: PDFРазмер: 22 MbСтраниц 59Язык: FrenchArmes et Uniformes de l'Armée Sovietiquedepositfiles.comturbobit. . . .
-
Сурен Цормудян-Метро 2033. Наследие предков rtf, fb2 5,4Мб
Когда-то давно это была немецкая земля. Земля, обильно политая русской кровью во Второй мировой. Город-крепость Кенигсберг. Преддверие Берлина.Последний плацдарм, после взятия которого падение третьег . . .
-
Connaissance de L'Histoire №20
Название: Connaissance de L'Histoire №20Издательство: HachetteГод / месяц: 1980 / 01Формат: PDFРазмер: 26 MbСтраниц 64Язык: FrenchL'Arme Blindee Israelienne.depositfiles.comturbobit.net . . .
-
Книга Домашние животные и птицы. 16 обучающих карточек
Название: Домашние животные и птицы. 16 обучающих карточек Автор: Коллектив авторов Страниц: 18 Формат: PDF Размер: 25.8 Mb Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Обучающие карточки Год издания: 2013 . . .
-
Ремонт и Сервис №05 (май 2012) djvu 5,08Мб
Название: Ремонт и сервис №5Год издания: 2012Издательство: ООО "Ремонт и сервис 21"Страниц: 80Формат: DjVuКачество: оригиналРазмер файла: 5,08 МбПри просмотре ЖК телевизора в полной темноте, черные цв . . .
-
Вестник Европы 1802-1810
Название: Вестник ЕвропыГод / месяц: 1802-1810Номер: все номераЯзык: русскийФормат: PDFРазмер: 815 Мб«Вестник Европы» - русский двухнедельный журнал, издававшийся в Москве в 1802-1830 годах. Основан Н . . .
-
Евгения Бойко-Армагеддон в юбке-2 fb2
Принцип бумеранга действует на всех, независимо от того простой ты человек или супер сильный демон. Вот и неугомонной ведьме Вишне настала пора расплатиться за все свои грешки. Закон вселенской подло . . .
-
Евгения Бойко-Армагеддон в юбке pdf, fb2, rtf 4,7Мб
Она — Вишня, непутевая дочь мага, для которой проще простого перевернуть мир вверх дном и ходячая катастрофа.Название: Армагеддон в юбкеАвтор: Евгения БойкоИздательство: АСТГод издания: 2008Страниц: 1 . . .
-
Нассим Николас Талеб - Черный лебедь. Под знаком непредсказуемости djvu 8,66Мб
"Черный лебедь" - не учебник по экономике. Это размышления очень незаурядного человека о жизни и о том, как найти в ней свое место.За одно только последнее десятилетие человечество пережило ряд тяжеле . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Stretching with Quality. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.