Stretching with Quality
Автор: Torsten Larsson, Ulf Göransson
Название: Stretching with Quality
Издательство: Robolingua
Год: 2013
Формат: pdf/epub
Размер: 10 Mb
Язык: Английский
Stretching with Quality shows, through illustrative pictures and instructive wording, how to execute the exercises. The techniques described can achieve a stretch of the intended muscle/muscle group without involving surrounding ligaments and stretching them to extremes. This is of great importance for the lower back, which can easily cause pain when being stretched in an incorrect way.
Michael Söderkvist at the Education Committee of Swedish Budo & Martial Arts Association Says:
"A book that we can not do without ...
The Swedish Budo & Martial Arts Federation has for 18 years, used different editions of the book Stretching with Quality in our courses. We think the book in an excellent way conveying how stretching should be conducted in such a manner that increases mobility without degrading the back and the ability of the joints to tolerate stress. Something that is very important in our sport where mobility and durability for heavy loads are two important components that must perform at their best."
The exercises are described with an easy-to-understand text without medical terms and they are supplemented by showing the most common errors while performing the stretch and how to avoid them.
Each exercise is illustrated with drawings which clearly depict the origin and insertion of the muscle . There are also one or more drawings of the stretch itself, and an anatomical picture of the muscles involved in the stretch.
bitshare
junocloud
depositfiles
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12772 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Налоговые схемы, за которые посадили Ходорковского
Название: Налоговые схемы, за которые посадили ХодорковскогоАвтор: А. РодионовГод: 2005Страниц: 280Формат: pdfРазмер: 14 MbВсе говорят о деле Ходорковского, но никто о том, что для бизнесменов оно мен . . .
-
Код Эллиота - волновой анализ рынка FOREX
Название: Код Эллиота - волновой анализ рынка FOREXАвтор: Возный Д.Издательство: Омега-ЛГод: 2006Страниц: 240Формат: djvuРазмер: 2,24 МбISBN: 5365006844, 9785365006843Качество: хорошееКнига представля . . .
-
Руководство по электрическому оборудованию автомобилей
Аннотация: Руководство, которое поможет вам понять причины и найти неисправности в электрической и электронной системах автомобиля.В книге излагаются общие принципы устройства систем электрооборудован . . .
-
Ювелирное дело, К. Тойбл
Название: Ювелирное делоАвтор: К. ТойблИздательство: М. Легкая промышленностьГод: 1982Страниц: 200Формат: pdfРазмер: 9mbКнига знакомит с основами ювелирного дела. Рассказывает о простых и благородных . . .
-
Схемотехника аналоговых и аналого-цифровых электронных устройств
Освещены свойства и особенности применения аналоговых и аналого-цифровых интегральных микросхем: операционных усилителей, компараторов, таймеров, фильтров, линейных и импульсных стабилизаторов напряже . . .
-
Кадочников А. А. Русский рукопашный бой по системе выживания
Кадочников А. А. Русский рукопашный бой по системе выживания«Феникс», 2004. — 384 с. Что такое рукопашный бой? В каких условиях обстановки он необходим, а при каких обстоятельствах он неизбежен? На ка . . .
-
Тайны древних цивилизаций. Энциклопедия самых интригующих загадок прошлого.
название :Тайны древних цивилизаций. Энциклопедия самых интригующих загадок прошлого.Автор: Ник Торп, Питер ДжеймсСтраниц: 488Формат: PDFЖанр: ИсторияРазмер: 7.89 МбКачество: ОтличноеЯзык: РусскийГод . . .
-
3ds max 7. Дизайн помещений и интерьеров
Название: 3ds max 7. Дизайн помещений и интерьеровАвтор: Рябцев Д.В.Издательство: ПитерГод: 2006Страниц: 271Формат: DJVUРазмер: 9.65 MbНе нужно быть профессиональным дизайнером, чтобы оценить, насколь . . .
-
Техника и философия хакерских атак
Название: Техника и философия хакерских атак - записки мыщ'аАвтор: Крис КасперскиГод: 2004Страниц: 272Формат: pdfРазмер: 2.6 MbВзлом - это естественная потребность всякого разумного существа. Тернисты . . .
-
PHP 5. Полное руководство
Название: PHP 5. Полное руководствоАвтор: Джон КоггзоллГод: 2006Страниц: 752Формат: pdfРазмер: 70.7 Mb или 19 MbКнига известного профессионала в области разработки Web-приложений посвящена новой верси . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Stretching with Quality. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.