Strength Training for Fat Loss
Автор: Nick Tumminello
Название: Strength Training for Fat Loss
Издательство: Human Kinetics
Год: 2014
Формат: epub
Размер: 31.7 Mb
Язык: Английский
No fads, gimmicks, or miracle claims. Just science-based programming, sensible strategies, and the results you desire.
In Strength Training for Fat Loss, Nick Tumminello, renowned trainer and innovator in the field of human performance, explains how to use the 3 Cs of metabolic strength training—circuits, combinations, and complexes—to accelerate your metabolism, maximize fat loss, and maintain muscle.
Inside you’ll find these features:
- More than 150 exercises using barbells, dumbbells, resistance bands, machines, and body weight
- Realistic nutrition recommendations for staying healthy, maintaining muscle, and regulating your metabolism
- Step-by-step instructions, photos, and advice for performing and sequencing the most effective fat-loss circuits, combinations, and complexes
- Warm-up and cool-down exercises that include stretches and self-massage techniques to activate or restore muscles
- Home-, gym-, and body-weight-based workouts along with comprehensive programming for losing fat quickly and keeping it off
Whether you’re a beginner looking for a step-by-step guide to fat loss or a seasoned fitness professional looking for new exercises to spice up existing routines, Strength Training for Fat Loss is the safe program that produces results.
bitshare
turbobit
kingfiles
depositfiles
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12783 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Политическая история Парфии
Автор: Дибвойз Н.К.Название: Политическая история Парфии Издательство: СПб. : Филологический факультет СПбГУГод: 2008Количество страниц: 816 Формат: pdfРазмер: 19 MbКнига представляет собой русский п . . .
-
Rowan: The Tapestry Collection
Автор: Marie Wallin; Sarah HattonНазвание: Rowan: The Tapestry CollectionИздательство: RowanГод: 2007Формат: JPGРазмер: 45,8 МбСтраниц: 45Язык: АнглийскийДля любителей Rowana представленно 9 женских м . . .
-
Интимные связи (Сборник)
Название: Интимные связи (Сборник)Автор: Эдуард Тополь Год издания: 2006Издательство: АСТ, АСТ МоскваISBN: 5-17-038505-6, 5-9713-3449-2Страниц: 384Формат: FB2Р . . .
-
Памятные и справочные книжки Смоленской губернии 1855-1915 г.
Автор: Cтатистический комитет Смоленской губернииНазвание: Памятные и справочные книжки Смоленской губернии 1855-1915 г.Издательство: Смоленский губернский статистический комитетКачество: Отсканирован . . .
-
Приватизация в России и других странах СНГ
Название: Приватизация в России и других странах СНГАвтор: Виноградов В.А. (отв. ред.)Год: 2003Издательство: РАН. ИНИОНISBN: 5-248-00173-0Формат: pdfРазмер: 14 mbСтраниц: 274Язык: РусскийДанный сбор . . .
-
Вяжем теплые вещи для всей семьи
Автор: Н.Ю.ДмитриеваНазвание: Вяжем теплые вещи для всей семьиИздательство: Ниола-прессГод: 2009Формат: JPGРазмер: 96,8 МбСтраниц: 137 (двойные)Симпатичные кардиганы и жакеты, шапочки и береты, перчат . . .
-
Build It with Redwood. Outdoor Furniture
Автор: RedwoodНазвание: Build It with Redwood. Outdoor Furniture Издательство: California Redwood AssociationГод: 2009Страниц: 60Формат: pdfЯзык: английскийРазмер: 5.27 MбСерия брошюр, посвященных сад . . .
-
Чужой муж
Название: Чужой мужАвтор: Лариса КондрашоваЖанр: Русский романс Издательство: АСТISBN: 5-17-035105-4, 5-9713-1870-5, 5-9578-3659-1Год издания: 2006Страниц: 288Формат: fb2/rtfРазмер: 5,08Мб"Купить" чуж . . .
-
Домашняя академия: Комнатное цветоводство
Автор: Коллектив авторовНазвание: Домашняя академия: Комнатное цветоводствоИздательство: Ни где ни купишьГод: 2008Продолжительность: 03:14:58Формат: ISO, 128 kbpsЯзык: русскийРазмер: 118 МбКомнатные ц . . .
-
Конфуцианское «Четверокнижие» («Сы шу»)
Автор: коллективНазвание: Конфуцианское «Четверокнижие» («Сы шу»)Издательство: М.: "Восточная литература" РАНГод: 2004Формат: PDF (Сканированные страницы+OCR слой)Размер: 8,1 мбКнига представляет собо . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Strength Training for Fat Loss. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.