Strength Training for Fat Loss
Автор: Nick Tumminello
Название: Strength Training for Fat Loss
Издательство: Human Kinetics
Год: 2014
Формат: epub
Размер: 31.7 Mb
Язык: Английский
No fads, gimmicks, or miracle claims. Just science-based programming, sensible strategies, and the results you desire.
In Strength Training for Fat Loss, Nick Tumminello, renowned trainer and innovator in the field of human performance, explains how to use the 3 Cs of metabolic strength training—circuits, combinations, and complexes—to accelerate your metabolism, maximize fat loss, and maintain muscle.
Inside you’ll find these features:
- More than 150 exercises using barbells, dumbbells, resistance bands, machines, and body weight
- Realistic nutrition recommendations for staying healthy, maintaining muscle, and regulating your metabolism
- Step-by-step instructions, photos, and advice for performing and sequencing the most effective fat-loss circuits, combinations, and complexes
- Warm-up and cool-down exercises that include stretches and self-massage techniques to activate or restore muscles
- Home-, gym-, and body-weight-based workouts along with comprehensive programming for losing fat quickly and keeping it off
Whether you’re a beginner looking for a step-by-step guide to fat loss or a seasoned fitness professional looking for new exercises to spice up existing routines, Strength Training for Fat Loss is the safe program that produces results.
bitshare
turbobit
kingfiles
depositfiles
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12784 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
О русских фамилиях pdf 16,6Мб
Название: О русских фамилияхГод выпуска: 2008Издательство: Москва : Азбука-классикаАвтор: Суперанская, А. В., Суслова, А. В. Язык: Русский Страниц: 288Качество: ХорошееФормат: PDFРазмер: 16,6 MBВ книг . . .
-
Наука программирования djvu 6,7Мб
Название: Наука программированияАвтор: Д. ГрисИздательство: МирГод: 1984Страниц: 416Формат: djvuРазмер: 6.7 MbЯзык: русскийКнига известного американкского ученого написана как введение в науку програм . . .
-
Видеть без очков. Эффективный метод воcстановления зрения pdf 2,12Мб
Название: Видеть без очков. Эффективный метод воcстановления зренияАвтор: Каплан Р.Издательство: СофияГод издания: 2004Страниц: 208Язык: РусскийФормат: PDFРазмер: 2.12 МбОписание: Эта книга, по замы . . .
-
Объектно-ориентированное программирование на PHP 5 djvu+исходники 7,4Мб
Автор: Питер ЛовэйнНазвание: Объектно-ориентированное программирование на PHP5Издательство: НТ ПрессГод: 2007Формат: djvu+исходникиРазмер: 7,4МбДля сайта: www.bankknig.netВ книге рассмотрены принципы . . .
-
Сифилис 3-е изд. pdf 3Мб
Название: Сифилис 3-е изд.Автор: Родионов А. Н.Издательство: ПитерISBN: 978-5-469-01671-7Год издания: 2007Страниц: 320Язык: РусскийФормат: PDFРазмер: 3 МбОписание: Сифилис. 3-е изд. — Третье издание . . .
-
Железняков А. Б. - Тайны ракетных катастроф rtf 3,5Мб
Автор: Железняков А. Б.Название: Тайны ракетных катастрофИздательство: ЯузаISBN: 978-5-699-49118-6Год: 2011Страниц: 544Формат: rtfЯзык: русскийРазмер: 3.5 Мб«Первая жертва космоса» – под таким заго . . .
-
Smart Home Automation with Linux pdf 16,7Мб
Автор: Steven GoodwinНазвание: Smart Home Automation with LinuxИздательство: ApressГод: 2010Формат: PDFЯзык: EnglishРазмер: 16.7MbLinux users can now control their homes remotely! Are you a Linux user . . .
-
Даниел Белл - Эпоха разобщенности rtf 2,5Мб
Автор: Даниел Белл, Владислав ИноземцевНазвание: Эпоха разобщенностиИздательство: Центр исследований постиндустриального обществаISBN: 978-5-903-844-012Год: 2007Страниц: 278Формат: rtfЯзык: русский . . .
-
Третья мировая война: какой она будет? Высокие технологии на службе милитаризма djvu 13,3Мб
На протяжении первого десятилетия XXI века США, Россия, Китай и другие мировые державы развивают новый тип оружия, основанный на новейших технологиях и использовании информационных технологий и Интер . . .
-
Васильев Л.Е. - АСЕАН в начале XXI века pdf 1,5Мб
Автор: Васильев Л.Е.Название: АСЕАН в начале XXI векаИздательство: ФорумГод: 2010Страниц: 368Формат: PDFЯзык: русскийРазмер: 1.5 МбВ книге дан комплексный анализ сложных и часто противоречивых про . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Strength Training for Fat Loss. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.