Strength Training for Fat Loss
Автор: Nick Tumminello
Название: Strength Training for Fat Loss
Издательство: Human Kinetics
Год: 2014
Формат: epub
Размер: 31.7 Mb
Язык: Английский
No fads, gimmicks, or miracle claims. Just science-based programming, sensible strategies, and the results you desire.
In Strength Training for Fat Loss, Nick Tumminello, renowned trainer and innovator in the field of human performance, explains how to use the 3 Cs of metabolic strength training—circuits, combinations, and complexes—to accelerate your metabolism, maximize fat loss, and maintain muscle.
Inside you’ll find these features:
- More than 150 exercises using barbells, dumbbells, resistance bands, machines, and body weight
- Realistic nutrition recommendations for staying healthy, maintaining muscle, and regulating your metabolism
- Step-by-step instructions, photos, and advice for performing and sequencing the most effective fat-loss circuits, combinations, and complexes
- Warm-up and cool-down exercises that include stretches and self-massage techniques to activate or restore muscles
- Home-, gym-, and body-weight-based workouts along with comprehensive programming for losing fat quickly and keeping it off
Whether you’re a beginner looking for a step-by-step guide to fat loss or a seasoned fitness professional looking for new exercises to spice up existing routines, Strength Training for Fat Loss is the safe program that produces results.
bitshare
turbobit
kingfiles
depositfiles
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12782 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Книга Плетение ивового прута и бересты - Трапезников Ф.
Название: Плетение ивового прута и бересты Автор: Трапезников Ф. Страниц: 192 Формат: PDF Размер: 104 Мб Качество: Нормальное Язык: Русский Год издания: 1995 Плетение ивового прута — одно из самых дре . . .
-
Книга Диагностика при переломе шейного позвонка
Название: Диагностика при переломе шейного позвонка Автор: Коллектив Формат: DVDRip Размер: 415.06 Mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2014 Позвоночнику человека, состоящему из множества . . .
-
Книга Самооборона от атаки ножом
Название: Самооборона от атаки ножом Автор: Коллектив Формат: DVDRip Размер: 290.76 Mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2014 При столкновении с противником, вооруженным ножом, следует в п . . .
-
Книга Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма
Название: Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма Автор: Сазерленд К. Страниц: 416 Формат: Смешанный Размер: 2 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2014 . . .
-
Книга Первый лед - последний лед /Ижевск
Название: Первый лед - последний лед Автор: Б. Береснев Формат: SATRip Размер: 34,6 МB Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Рыбалка Год издания: 2014 Незамерзающий участок реки, недалеко от Ижевска, . . .
-
Книга Как работает иммунная система человека?
Название: Как работает иммунная система человека? Автор: Коллектив Формат: DVDRip Размер: 286.12 Mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2014 Все имеют определённое представление об анатомии . . .
-
Книга Оздоравливающий массаж ног
Название: Оздоравливающий массаж ног Автор: Коллектив Формат: DVDRip Размер: 344.79 Mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2014 Как подготовиться к массажу, чтобы он принес пользу и удовольс . . .
-
Книга Релаксация, как метод пробуждения жизненных сил
Название: Релаксация, как метод пробуждения жизненных сил Автор: Коллектив Формат: DVDRip Размер: 932.47 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2014 В настоящее время давление окружающей сре . . .
-
Книга Школа гастронома № 1-20 2014
Название: Школа гастронома № 1-20 2014 Автор: коллектив Страниц: 34-50 в номере Формат: PDF Размер: 412,42 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2014 Журнал для тех, кто любит готовить. В к . . .
-
Книга Лучшие рецепты наших читателей № 12 2014
Название: Лучшие рецепты наших читателей № 12 2014 Автор: коллектив Страниц: 34/67 Формат: PDF Размер: 18,12 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2014 Популярное кулинарное издание, в кото . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Strength Training for Fat Loss. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.