Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Стань сильным

Книга Стань сильным


Автор: Стань сильным
Название: Р. П. Мороз
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1983
Страниц: 64
Формат: DJVU
Размер: 2 МБ
Качество: Отличное, 600дпи, текстовой слой, цветные обложки и ч/б иллюстрации
Автор приводит доступные упражнения с различными отягощениями, а также комплексы упражнений, дает рекомендации по развитию силы мышц туловища, рук, ног, шеи. В первую очередь книга адресована юношам допризывного возраста. Но она будет полезна и широкому кругу желающих заниматься атлетической гимнастикой.
КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ:
Введение (3).
Советы занимающимся (3).
Упражнения без снарядов (10).
Парные упражнения (20).
Упражнения с металлической палкой (24).
Упражнения с гантелями (28).
Упражнения с гирями (41).
Комплексы упражнений с гантелями и гирями (50).
Упражнения с эспандером и резиновым амортизатором (59).
Скачать с depositfiles

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12802 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Журнал Autotop №2 2013.

    Autotop №2 2013.

    Название: Autotop №2 2013 Автор: Коллектив Издательство: Мегаполис Год издания: 2013 Страниц: 150 Язык: Русский Формат: PDF Качество: отличное Размер: 80 Мб Описание: Автомобильный журнал - узнай вс . . .

  • Книга Конструктивное моделирование женской верхней одежды.

    Конструктивное моделирование женской верхней одежды.

    Название: Конструктивное моделирование женской верхней одежды Автор: Макаренко А.Ф. Издательство: Прапор Год издания: 1974 Страниц: 207 Язык: Русский Формат: pdf Качество: хорошее Размер: 153 Мб Опи . . .

  • Книга Тайны пропавших экспедиций.

    Тайны пропавших экспедиций.

    Название: Тайны пропавших экспедиций Автор: Сергей Ковалев Издательство: Вече Год издания: 2011 Страниц: 404 Язык: Русский Формат: djvu Качество: отличное Размер: 17.4 МбОписание: Суровая и холодная . . .

  • Книга Langohr trifft Fruehling.

    Langohr trifft Fruehling.

    Название: Langohr trifft Fruehling Автор: Ulrike Blotzheim Год издания: 2013 Страниц: 39 Язык: Немецкий Формат: Размер: 50 Мб Описание: Смешные Пасхальные зайцы и яркие весенние цветы... Множество м . . .

  • Журнал Flight Comment Magazine 1954-04-05-06.

    Flight Comment Magazine 1954-04-05-06.

    Название: Flight Comment Magazine 1954-04-05-06 Автор: Коллектив авторов Издательство: Royal Canadian Air Force Год издания: 1954 Страниц: 57 Язык: Английский Формат: PDF Качество: хорошее Размер: 2 . . .

  • Книга Адрес-Календари и Памятные книжки Екатеринославской губернии 1861-1912 гг..

    Адрес-Календари и Памятные книжки Екатеринославской губернии 1861-1912 гг..

    Название: Адрес-Календари и Памятные книжки Екатеринославской губернии 1860-1912 гг. Автор: Быстрицкий Н.С., Гололобов Я.Г. и др. Издательство: Типография Губернского Правления. Год издания: 1860-19 . . .

  • Журнал Золотая коллекция №15, 2013. Энциклопедия сладких угощений к 8-му марта.

    Золотая коллекция №15, 2013. Энциклопедия сладких угощений к 8-му марта.

    Название: Золотая коллекция №15, 2013. Энциклопедия сладких угощений к 8-му марта Автор: коллектив Издательство: ФЛ Булатов А. А, Год издания: 2013/01 Язык: Русский Формат: jpeg Качество: отличное Р . . .

  • Журнал АиФ. Здоровье №46 2012.

    АиФ. Здоровье №46 2012.

    Название: АиФ. Здоровье №46 2012 Автор: Коллектив авторов Издательство: ЗАО "Аргументы и факты" Год издания: 2012 Язык: Русский Формат: PDF Качество: хорошее Размер: 10.57 Мб Описание: Газета "АиФ З . . .

  • Журнал 12 месяцев декабрь 2011.

    12 месяцев декабрь 2011.

    Название: 12 месяцев декабрь 2011 Автор: Коллектив Издательство: АнастасияЕлена Год издания: 2011 Страниц: 58 Язык: Русский Формат: PDF Качество: отличное Размер: 22 Мб Описание: Журнал о декоре и р . . .

  • Журнал Devil inside.

    Devil inside.

    Название: Devil inside Автор: Homealone_447 Страниц: 168 Язык: Английский Формат: JPG Размер: 56,79 Мб Описание: Эротический 3D комикс "Devil Inside" с очень интересным сексуально-мистическим сюжетом . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Стань сильным. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.