Автор: Тимоти Феррис
Название: Совершенное тело за 4 часа
Издательство: Добрая книга
Год: 2013
Формат: fb2
Размер: 14.41 Мб
Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобразить себя и свое тело - быстро и легко, с минимальными затратами сил и времени - следуя простым методикам, которые автор испытывал на себе на протяжении более десяти лет. Вы узнаете о том, как:
- сбросить более 45 кг, тратя всего 20 минут дважды в неделю;
- спать по 2 часа в день и чувствовать себя хорошо отдохнувшим;
- переедая, сбросить больше жира, чем теряет на дистанции бегун-марафонец;
- набрать более 15 кг нежировой мышечной массы без стероидов, проведя в тренажерном зале в общей сложности 4 часа;
- сбросить 10 кг лишнего веса за 30 дней без специальных тренировок;
- пробежать 50 км после всего лишь 12 недель тренировок;
- и многое, многое другое.
Эти методики были получены в результате тысяч экспериментов, в которых лично участвовал автор книги. Тим Феррис проверял все эти методики на себе - в спортивном зале и в спальне, на стадионах и в ресторанах, в центрах подготовки спортсменов-олимпийцев и научных лабораториях, работая с всемирно известными диетологами, врачами, тренерами, спортсменами, физиологами, химиками и сексологами; среди его учителей были наставники олимпийских чемпионов, специалисты из индустрии развлечений для взрослых и даже бывший инструктор советского спецназа. В книге содержится коллективная мудрость сотен выдающихся спортсменов и десятков докторов наук, а также десятки историй успеха обычных людей, мужчин и женщин в возрасте от 18 до 70 лет, добившихся потрясающих результатов с использованием предлагаемых автором методик.
Скачать c bezsms.org
Скачать c turbobit.net
Скачать c dfiles.ru
Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
Формат: | Книга |
Уже скачали: | 12757 раз |
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
Название: 1000 Лучших инноваций Российского образования. Диск №2 Автор: Коллектив авторов Страниц: 1000 Формат: ISO Размер: 3260МВ Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Учебники Год издания: 2007 Про . . .
Название: Энергетические вампиры. Защита от негативной энергии Автор: Коллектив Формат: DVDRip Размер: 1.11 Gb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2014 Длительное общение с энергетическим ва . . .
Название: Женское образование в России Автор: Эдуард Днепров, Раиса Усачева Страниц: 288 Формат: PDF Размер: 5.2 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2010 В пособии впервые раскрывается пр . . .
Название: Немецкие сокращения по вычислительной технике Автор: коллектив Формат: DJVU Размер: 1.88 мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1976 Настоящий выпуск включает немецкие и английские . . .
Название: История Самарской епархии Автор: Якунин В.Н. Формат: PDF Размер: 51 mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2001 В монографии изучается влияние Самарской епархии на духовную жизнь С . . .
Название: Тайная жизнь чисел. Любопытные разделы математики - Мир математики Т. 31 Автор: Хоакин Наварро Страниц: 156 Формат: PDF Размер: 56,44 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2014 За . . .
Название: Я вижу тебя насквозь! Искусство разбираться в людях. Самые эффективные техники секретных агентов Автор: Мартин Лео Страниц: 220 Формат: Смешанный Размер: 10,31 Mb Качество: Отличное Язык: Ру . . .
Название: Конфликт и творчество в зеркале психологии Автор: Грановская Рада Страниц: 573 Формат: DJVU Размер: 18,35 Мб Качество: Нормальное Язык: Русский Год издания: 2002 Главная задача книги — показ . . .
Название: История. География. Этнография - 50 книг Автор: Сборник Формат: Смешанный Размер: 250 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2009-2014 Едва ли не каждый народ, когда-либо живший на . . .
Название: Учебник выживания снайпера Автор: Ардашев Алексей, Федосеев Семен Страниц: 704 Формат: Смешанный Размер: 13 мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2014 Как снайперу выжить и победи . . .
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Совершенное тело за 4 часа. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.