Совершенное тело за 4 часа
Автор: Тимоти Феррис
Название: Совершенное тело за 4 часа
Издательство: Добрая книга
Год: 2013
Формат: fb2
Размер: 14.41 Мб
Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобразить себя и свое тело - быстро и легко, с минимальными затратами сил и времени - следуя простым методикам, которые автор испытывал на себе на протяжении более десяти лет. Вы узнаете о том, как:
- сбросить более 45 кг, тратя всего 20 минут дважды в неделю;
- спать по 2 часа в день и чувствовать себя хорошо отдохнувшим;
- переедая, сбросить больше жира, чем теряет на дистанции бегун-марафонец;
- набрать более 15 кг нежировой мышечной массы без стероидов, проведя в тренажерном зале в общей сложности 4 часа;
- сбросить 10 кг лишнего веса за 30 дней без специальных тренировок;
- пробежать 50 км после всего лишь 12 недель тренировок;
- и многое, многое другое.
Эти методики были получены в результате тысяч экспериментов, в которых лично участвовал автор книги. Тим Феррис проверял все эти методики на себе - в спортивном зале и в спальне, на стадионах и в ресторанах, в центрах подготовки спортсменов-олимпийцев и научных лабораториях, работая с всемирно известными диетологами, врачами, тренерами, спортсменами, физиологами, химиками и сексологами; среди его учителей были наставники олимпийских чемпионов, специалисты из индустрии развлечений для взрослых и даже бывший инструктор советского спецназа. В книге содержится коллективная мудрость сотен выдающихся спортсменов и десятков докторов наук, а также десятки историй успеха обычных людей, мужчин и женщин в возрасте от 18 до 70 лет, добившихся потрясающих результатов с использованием предлагаемых автором методик.
Скачать c bezsms.org
Скачать c turbobit.net
Скачать c dfiles.ru
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12766 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Einziger deutscher Flugzeugtraeger Graf Zeppelin
Einziger deutscher Flugzeugtraeger Graf Zeppelin Автор: Ulrich Israel Издательство: Koehler ISBN 3782206029 Год издания: 1994 Язык: немецкий Страниц: 170 Формат: PDF Размер: 108 Mb Изображения: черно- . . .
-
Журнал Met-art (2010): Peaches A-Ekletias
Название: Peaches A - Ekletias Издательство: Met-art Месяц / Год: 09/2010 Страниц: 42 Формат: JPG Размер файла: 100 Мб Содержание: 4300px . . .
-
Журнал Feature Girl №8 (август 2010) / US
Название: Feature Girl Номер: 8 Месяц / Год: 08 / 2010 Страниц: 20 Формат: PDF Размер файла: 3.6 Мб Язык: английский . . .
-
Журнал Rasiert №26 (2007)
Название: Rasiert Издательство: Silwa Filmvirtieb Gmbh Номер: 26 Месяц / Год: Jun-2007 Страниц: 67 Формат: pdf Размер файла: 40.7 Мб Язык: Немецк . . .
-
Журнал Rasiert №24 (2004)
Название: Rasiert Издательство: Silwa Filmvirtieb Gmbh Номер: 24 Месяц / Год: Dec-2004 Страниц: 68 Формат: pdf Размер файла: 33.6 Мб Язык: Немецк . . .
-
Журнал Rasiert №13 (1998)
Название: Rasiert Издательство: Silwa Filmvirtieb Gmbh Номер: 13 Месяц / Год: Mar-1998 Страниц: 68 Формат: pdf Размер файла: 33.9 Мб Язык: Немецк . . .
-
Журнал Rammler №17 (1979)
Название: Rammler Издательство: Silwa Filmvirtieb Gmbh Номер: 17 Месяц / Год: 1979 Страниц: 32 Формат: pdf Размер файла: 13,7 Мб Язык: Немецкий, . . .
-
Журнал Rammler №8 (1979)
Название: Rammler Издательство: Silwa Filmvirtieb Gmbh Номер: 8 Месяц / Год: 1979 Страниц: 32 Формат: pdf Размер файла: 12.0 Мб Язык: Немецкий, А . . .
-
Журнал Rammler №5 (1979)
Название: Piss Parade Издательство: Silwa Filmvirtieb Gmbh Номер: 5 Месяц / Год: 1979 Страниц: 29 Формат: pdf Размер файла: 12,1 Мб Язык: Немецки . . .
-
Журнал Rammler №2 (1979)
Название: Rammler Издательство: Silwa Filmvirtieb Gmbh Номер: 2 Месяц / Год: 1979 Страниц: 32 Формат: pdf Размер файла: 17.9 Мб Язык: Немецкий, А . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Совершенное тело за 4 часа. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.