Совершенное тело за 4 часа
Автор: Тимоти Феррис
Название: Совершенное тело за 4 часа
Издательство: Добрая книга
Год: 2013
Формат: fb2
Размер: 14.41 Мб
Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобразить себя и свое тело - быстро и легко, с минимальными затратами сил и времени - следуя простым методикам, которые автор испытывал на себе на протяжении более десяти лет. Вы узнаете о том, как:
- сбросить более 45 кг, тратя всего 20 минут дважды в неделю;
- спать по 2 часа в день и чувствовать себя хорошо отдохнувшим;
- переедая, сбросить больше жира, чем теряет на дистанции бегун-марафонец;
- набрать более 15 кг нежировой мышечной массы без стероидов, проведя в тренажерном зале в общей сложности 4 часа;
- сбросить 10 кг лишнего веса за 30 дней без специальных тренировок;
- пробежать 50 км после всего лишь 12 недель тренировок;
- и многое, многое другое.
Эти методики были получены в результате тысяч экспериментов, в которых лично участвовал автор книги. Тим Феррис проверял все эти методики на себе - в спортивном зале и в спальне, на стадионах и в ресторанах, в центрах подготовки спортсменов-олимпийцев и научных лабораториях, работая с всемирно известными диетологами, врачами, тренерами, спортсменами, физиологами, химиками и сексологами; среди его учителей были наставники олимпийских чемпионов, специалисты из индустрии развлечений для взрослых и даже бывший инструктор советского спецназа. В книге содержится коллективная мудрость сотен выдающихся спортсменов и десятков докторов наук, а также десятки историй успеха обычных людей, мужчин и женщин в возрасте от 18 до 70 лет, добившихся потрясающих результатов с использованием предлагаемых автором методик.
Скачать c bezsms.org
Скачать c turbobit.net
Скачать c dfiles.ru
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12768 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
501 Cross Stitch Designs
Автор: Sam Hawkins Год издания: 1993 Формат: other Издат.: Meredith Press Страниц: 224 Размер: 73МВ Язык: Английский Книга по вышивке крестиком с качественными схем . . .
-
The Best of Teresa Wentzler Fantasy Collection
Автор: Teresa Wentzler Год издания: 2000 Формат: other Издат.: Leisure Arts Страниц: 98 Размер: 75МВ Язык: Английский Книга по вышивке крестиком с качественными схе . . .
-
The Best Of Paula Vaughan
Автор: Editorial Staff Год издания: 1994 Формат: other Издат.: Leisure Arts Страниц: 129 Размер: 93МВ Язык: Английский В коллекционной книге вы увидите прекрасные р . . .
-
Плетеная мебель
Автор: Э. Антонов Год издания: 2004 Формат: chm Издат.: Феникс Страниц: 192 Размер: 2.1 Язык: Русский Книга посвящена вопросам конструировани . . .
-
Вышитая бижутерия
Автор: Г. Пчелкина Год издания: 2001 Формат: other Издат.: Культура и традиции Страниц: 40 Размер: 6.0 Язык: Русский Традиция вышивки бисером . . .
-
Украшения. Старинные мотивы
Автор: Наталья Зайцева Год издания: 2004 Формат: other Издат.: Аста-Пресс Страниц: 32 Размер: 5.7 Язык: Русский Эта книга обращена к читателя . . .
-
Роспись по стеклу
Автор: М.О. Синеглазова Год издания: 2005 Формат: djvu Издат.: Издательский дом МСП Страниц: 120 Размер: 8.9 Язык: Русский В древности секрет . . .
-
Игровой эзотерический психотренинг Симорон + Пособие по Управлению судьбой
Автор: Вадим Гурганов, Владимир Долохов, Багданович Виталий Формат: djvu Размер: 3 mb Язык: Русский Курс начинающего волшебника стала общероссийской литературной сенсацией и занял . . .
-
Путешествие в поисках себя
Автор: Станислав Гроф Год издания: 2008 Формат: pdf Издат.: Институт трансперсональной психологии Страниц: 156 Размер: 1,5 МБ Язык: Русский Книга является профессио . . .
-
Анализ характера
Автор: Вильгельм Райх Год издания: 2000 Формат: doc Издат.: ЭКСМО, Апрель-Пресс Страниц: 528 Размер: 1,52 Мб ISBN: 5-04-004421-6 Язык: Русский . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Совершенное тело за 4 часа. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.