Совершенное тело за 4 часа


Книга Совершенное тело за 4 часа


Автор: Тимоти Феррис
Название: Совершенное тело за 4 часа
Издательство: Добрая книга
Год: 2013
Формат: fb2
Размер: 14.41 Мб
Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобразить себя и свое тело - быстро и легко, с минимальными затратами сил и времени - следуя простым методикам, которые автор испытывал на себе на протяжении более десяти лет. Вы узнаете о том, как:
- сбросить более 45 кг, тратя всего 20 минут дважды в неделю;
- спать по 2 часа в день и чувствовать себя хорошо отдохнувшим;
- переедая, сбросить больше жира, чем теряет на дистанции бегун-марафонец;
- набрать более 15 кг нежировой мышечной массы без стероидов, проведя в тренажерном зале в общей сложности 4 часа;
- сбросить 10 кг лишнего веса за 30 дней без специальных тренировок;
- пробежать 50 км после всего лишь 12 недель тренировок;
- и многое, многое другое.
Эти методики были получены в результате тысяч экспериментов, в которых лично участвовал автор книги. Тим Феррис проверял все эти методики на себе - в спортивном зале и в спальне, на стадионах и в ресторанах, в центрах подготовки спортсменов-олимпийцев и научных лабораториях, работая с всемирно известными диетологами, врачами, тренерами, спортсменами, физиологами, химиками и сексологами; среди его учителей были наставники олимпийских чемпионов, специалисты из индустрии развлечений для взрослых и даже бывший инструктор советского спецназа. В книге содержится коллективная мудрость сотен выдающихся спортсменов и десятков докторов наук, а также десятки историй успеха обычных людей, мужчин и женщин в возрасте от 18 до 70 лет, добившихся потрясающих результатов с использованием предлагаемых автором методик.

Скачать c bezsms.org
Скачать c turbobit.net
Скачать c dfiles.ru

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12766 раз



Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Einziger deutscher Flugzeugtraeger Graf Zeppelin

    Einziger deutscher Flugzeugtraeger Graf Zeppelin

    Einziger deutscher Flugzeugtraeger Graf Zeppelin Автор: Ulrich Israel Издательство: Koehler ISBN 3782206029 Год издания: 1994 Язык: немецкий Страниц: 170 Формат: PDF Размер: 108 Mb Изображения: черно- . . .

  • Журнал Журнал Met-art (2010): Peaches A-Ekletias

    Журнал Met-art (2010): Peaches A-Ekletias

    Название:  Peaches A - Ekletias Издательство:  Met-art Месяц / Год:  09/2010 Страниц:  42 Формат:  JPG Размер файла:  100 Мб Содержание: 4300px . . .

  • Журнал Журнал Feature Girl №8 (август 2010) / US

    Журнал Feature Girl №8 (август 2010) / US

    Название:  Feature Girl Номер:  8 Месяц / Год:  08 / 2010 Страниц:  20 Формат:  PDF Размер файла:  3.6 Мб Язык:  английский . . .

  • Журнал Журнал Rasiert №26 (2007)

    Журнал Rasiert №26 (2007)

    Название:  Rasiert Издательство:  Silwa Filmvirtieb Gmbh Номер:  26 Месяц / Год:  Jun-2007 Страниц:  67 Формат:  pdf Размер файла:  40.7 Мб Язык:  Немецк . . .

  • Журнал Журнал Rasiert №24 (2004)

    Журнал Rasiert №24 (2004)

    Название:  Rasiert Издательство:  Silwa Filmvirtieb Gmbh Номер:  24 Месяц / Год:  Dec-2004 Страниц:  68 Формат:  pdf Размер файла:  33.6 Мб Язык:  Немецк . . .

  • Журнал Журнал Rasiert №13 (1998)

    Журнал Rasiert №13 (1998)

    Название:  Rasiert Издательство:  Silwa Filmvirtieb Gmbh Номер:  13 Месяц / Год:  Mar-1998 Страниц:  68 Формат:  pdf Размер файла:  33.9 Мб Язык:  Немецк . . .

  • Журнал Журнал Rammler №17 (1979)

    Журнал Rammler №17 (1979)

    Название:  Rammler Издательство:  Silwa Filmvirtieb Gmbh Номер:  17 Месяц / Год:  1979 Страниц:  32 Формат:  pdf Размер файла:  13,7 Мб Язык:  Немецкий, . . .

  • Журнал Журнал Rammler №8 (1979)

    Журнал Rammler №8 (1979)

    Название:  Rammler Издательство:  Silwa Filmvirtieb Gmbh Номер:  8 Месяц / Год:  1979 Страниц:  32 Формат:  pdf Размер файла:  12.0 Мб Язык:  Немецкий, А . . .

  • Журнал Журнал Rammler №5 (1979)

    Журнал Rammler №5 (1979)

    Название:  Piss Parade Издательство:  Silwa Filmvirtieb Gmbh Номер:  5 Месяц / Год:  1979 Страниц:  29 Формат:  pdf Размер файла:  12,1 Мб Язык:  Немецки . . .

  • Журнал Журнал Rammler №2 (1979)

    Журнал Rammler №2 (1979)

    Название:  Rammler Издательство:  Silwa Filmvirtieb Gmbh Номер:  2 Месяц / Год:  1979 Страниц:  32 Формат:  pdf Размер файла:  17.9 Мб Язык:  Немецкий, А . . .


Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Отзывы читателей


Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Совершенное тело за 4 часа. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.