Совершенное тело за 4 часа
Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью. Новая книга Тимоти Ферриса, автора бестселлера «Как работать по 4 часа в неделю», уникальный сборник методик радикального изменения своей жизни через оздоровление и развитие собственного тела, которые автор испытывал на себе более 10 лет. Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобразить себя и свое тело – быстро и легко, с минимальными затратами сил и времени, следуя простым методикам, которые автор испытывал на себе на протяжении более десяти лет. Вы узнаете о том, как: сбросить более 45 кг, тратя всего 20 минут дважды в неделю; спать по 2 часа в день и чувствовать себя хорошо отдохнувшим; переедая, сбросить больше жира, чем теряет на дистанции бегун-марафонец; набрать более 15 кг нежировой мышечной массы без стероидов, проведя в тренажерном зале в общей сложности 4 часа; сбросить 10 кг веса за 30 дней без специальных тренировок; пробежать 50 км после всего лишь 12 недель тренировок; и многое, многое другое. Эти методики были получены в результате тысяч экспериментов, в которых лично участвовал автор книги. Тим Феррис проверял все эти методики на себе – в спортивном зале и в спальне, на стадионах и в ресторанах, в центрах подготовки спортсменов-олимпийцев и научных лабораториях, работая с всемирно известными диетологами, врачами, тренерами, спортсменами, физиологами, химиками и сексологами; среди его учителей были наставники олимпийских чемпионов, специалисты из индустрии развлечений для взрослых и даже бывший инструктор советского спецназа. В книге содержится коллективная мудрость сотен выдающихся спортсменов и десятков докторов наук, а также десятки историй успеха обычных людей, мужчин и женщин в возрасте от 18 до 70 лет, добившихся потрясающих результатов с использованием предлагаемых автором методик.
Название: Совершенное тело за 4 часа
Автор: Феррис Тимоти
Издательство: Добрая книга
Год: 2013
Страниц: 780, 188 ил.
Язык: Русский
Формат: fb2 / rar
Размер: 10,16 Mb
Если Вы хотите скачать Совершенное тело за 4 часа воспользуйтесь файлообменниками, которые расположены нижеСкачать с Bezsms.org
Скачать с Borncash.org
Скачать с File-space.org
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12909 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Клиническая допплерография окклюзирующих поражений артерий мозга и конечностей
Автор: Куперберг Е.Б., Лаврентьев А.В., Гайдащев А.Э.Название: Клиническая допплерография окклюзирующих поражений артерий мозга и конечностейИздательство: НЦССХ РАМН им.А.Н.БакулеваГод: 1997Страниц: . . .
-
Letectvi + Kosmonautika 2011-12
Название: Letectvi + Kosmonautika 2011-12Издательство: AeromediaГод: 2011Страниц: 100Формат: pdfРазмер: 143 mbЯзык: CzechИзвестный еще советским подписчикам чешский журнал.Посвящен прошлому и настояще . . .
-
Каменная гостья
Автор: Лада ЛузинаНазвание: Каменная гостьяИздательство: ФолиоСерия: Киевские ведьмы - 8Год издания: 2011ISBN: 978-966-03-5669-6Страниц: 144Язык: Русский Размер: 10.16 MbФормат: ZIP(Fb2, RTF)Уже много . . .
-
RAIDS 2012-09 (316)
Название: RAIDS Magazines 2012-09 (316)Издательство: Histoire&CollectionsГод: 2012Страниц: 100Формат: pdfРазмер: 104 mbЯзык: FrenchRAIDS Elite troops, military equipment and today's conflictsdepositfi . . .
-
Ахиезер Н.И. - Лекции по вариационному исчислению
Название : Лекции по вариационному исчислению Автор: Ахиезер Н.И. Издательство: Гостехиздат Язык: русский Год: 1955 Размер: 2.2 Мб Страницы: 248 Описание: Эти лекции я читал несколько раз на механи . . .
-
Ангел Бездны
Автор: Лада ЛузинаНазвание: Ангел БездныИздательство: ФолиоСерия: Киевские ведьмы - 7Год издания: 2011ISBN: 978-966-03-5666-5Страниц: 128Язык: Русский Размер: 10.25 MbФормат: ZIP(Fb2, RTF)На киевской . . .
-
Лузина Лада - Никола Мокрый
"Три молодые женщины-киевлянки неожиданно приняли от умирающей ведьмы Кылыны ее дар. Как же они сумеют распорядиться им? Ведь они такие разные: студентка исторического факультета Маша Ковалева, железн . . .
-
Чудесные мгновения. Ручная вышивка №1 2001
Название: Чудесные мгновения. Ручная вышивка.Издатель: Астрея.МоскваНомер: 01 (2001)Формат: JPEGСтраниц: 20Качество: Отсканированные страницыРазмер: 9 МбЖурнал по вышивке крестиком с цветными схемами. . . .
-
Лузина Лада - Каменная гостья
Уже много лет в центре Киева стоят "заколдованные" дома - пустые, не жилые, закрытые от всех. Один из них - легендарный Замок Ричарда на Андреевском спуске. Почему он не желает пускать внутрь людей и . . .
-
Munecos especial de Navidad №3 2005
Название: Munecos especial de Navidad Год / месяц: 2005Номер: №3Размер: 105 MbСтраниц: 122Язык: испанскийДля сайта: Мир книгЖурнал по шитью мягких игрушек. Снеговики, елочки, игрушки на елку, санта к . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Совершенное тело за 4 часа. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.