Совершенное тело за 4 часа
Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью. Новая книга Тимоти Ферриса, автора бестселлера «Как работать по 4 часа в неделю», уникальный сборник методик радикального изменения своей жизни через оздоровление и развитие собственного тела, которые автор испытывал на себе более 10 лет. Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобразить себя и свое тело – быстро и легко, с минимальными затратами сил и времени, следуя простым методикам, которые автор испытывал на себе на протяжении более десяти лет. Вы узнаете о том, как: сбросить более 45 кг, тратя всего 20 минут дважды в неделю; спать по 2 часа в день и чувствовать себя хорошо отдохнувшим; переедая, сбросить больше жира, чем теряет на дистанции бегун-марафонец; набрать более 15 кг нежировой мышечной массы без стероидов, проведя в тренажерном зале в общей сложности 4 часа; сбросить 10 кг веса за 30 дней без специальных тренировок; пробежать 50 км после всего лишь 12 недель тренировок; и многое, многое другое. Эти методики были получены в результате тысяч экспериментов, в которых лично участвовал автор книги. Тим Феррис проверял все эти методики на себе – в спортивном зале и в спальне, на стадионах и в ресторанах, в центрах подготовки спортсменов-олимпийцев и научных лабораториях, работая с всемирно известными диетологами, врачами, тренерами, спортсменами, физиологами, химиками и сексологами; среди его учителей были наставники олимпийских чемпионов, специалисты из индустрии развлечений для взрослых и даже бывший инструктор советского спецназа. В книге содержится коллективная мудрость сотен выдающихся спортсменов и десятков докторов наук, а также десятки историй успеха обычных людей, мужчин и женщин в возрасте от 18 до 70 лет, добившихся потрясающих результатов с использованием предлагаемых автором методик.
Название: Совершенное тело за 4 часа
Автор: Феррис Тимоти
Издательство: Добрая книга
Год: 2013
Страниц: 780, 188 ил.
Язык: Русский
Формат: fb2 / rar
Размер: 10,16 Mb
Если Вы хотите скачать Совершенное тело за 4 часа воспользуйтесь файлообменниками, которые расположены нижеСкачать с Bezsms.org
Скачать с Borncash.org
Скачать с File-space.org
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12910 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Секреты летней клумбы
Название: Секреты летней клумбыАвтор: КоллективГод: 2007Страниц: 31Формат: djvuКачество: ХорошееЯзык: РусскийРазмер: 1,32 мбИздание про сад и цветы. Вы найдете здесь много любопытного! Отправимся на п . . .
-
Водоемы в саду
Автор: Вольфрам ФранкеИздательство: БММГод: 2002Страниц: 96Формат: PDFРазмер: 13.65 МбЯзык: русскийПланирование и оформление водоема в саду.Разные типы водоемов: природный пруд, ручей с водопадом, лан . . .
-
Игры-малышки: Цвета. Цифры. Чей малыш? Чей домик? Волшебные сказки. Ассоциации
Название: Игры-малышки: Цвета. Цифры. Чей малыш? Чей домик? Волшебные сказки. Ассоциации.Серия: Для самых маленькихАвтор: Степанова В.В.Издательство: ДрофаГод издания: 2002Формат: DJVUСтраницы: по 5 с . . .
-
Origami & Folclore
Название: Animais Brasileiros. Brincando com dobradura.Автор: Leila Maria Grillo & Tania QueirozИздательство: EXITOСтраниц: 52Формат: JpegРазмер: 3,91Mb (добавлено 3% на восстановление)Качество: хорош . . .
-
Desenhando com os dedos
Название: Desenhando com os dedosАвтор: Ed EmberlyИздательство: Panda BooksСтраниц: 77Формат: JpegРазмер: 3,80Mb (добавлено 3% на восстановление)Качество: нормальноеЯзык: испанскийРисование пальчиками . . .
-
Ателье. Сборник за 2004г (Техника кроя)
Название: Ателье. Сборник за 2004г (Техника кроя)Автор: Коллектив редакцииГод: 2004Страниц: 165Формат: djvuРазмер: 46.8mbАтелье — единственный прикладной журнал для тех, кто создает одежду, публикующи . . .
-
Пирожные
Автор:Т. И. ИльичеваНазвание: ПирожныеИздательство: Эксмо, ТерцияГод: 2008Формат: djvuРазмер: 1 МбСегодня существует огромный выбор самых разнообразных пирожных, так что даже самый привередливый сладк . . .
-
Уральская кухня. Очень просто!
Название: Уральская кухняАвтор: И. В. КозловаИздательство: Эксмо, ТерцияГод: 2004Страниц: 65Формат: djvuРазмер: 1 МбНа Урале, который является естественной границей между Европой и Азией, издавна спле . . .
-
Учимся читать. Читаем тексты
Название: Учимся читать. Читаем текстыАвтор: Мисаренко Г.Г., Войченко Н.Г.Издательство: Москва, Оникс 21 векГод: 2005Страниц: 66Формат: djvu в rar с 3 % на восстановлениеРазмер: 2.84 МбДанная книга пр . . .
-
Учимся читать. Читаем слова и предложения
Название: Учимся читать. Читаем слова и предложенияАвтор: Мисаренко Г.Г., Войченко Н.Г.Издательство: Москва, Оникс 21 векГод: 2005Страниц: 66Формат: djvu в rar с 3 % на восстановлениеРазмер: 2.44 МбГл . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Совершенное тело за 4 часа. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.