Совершенное тело за 4 часа
Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью. Новая книга Тимоти Ферриса, автора бестселлера «Как работать по 4 часа в неделю», уникальный сборник методик радикального изменения своей жизни через оздоровление и развитие собственного тела, которые автор испытывал на себе более 10 лет. Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобразить себя и свое тело – быстро и легко, с минимальными затратами сил и времени, следуя простым методикам, которые автор испытывал на себе на протяжении более десяти лет. Вы узнаете о том, как: сбросить более 45 кг, тратя всего 20 минут дважды в неделю; спать по 2 часа в день и чувствовать себя хорошо отдохнувшим; переедая, сбросить больше жира, чем теряет на дистанции бегун-марафонец; набрать более 15 кг нежировой мышечной массы без стероидов, проведя в тренажерном зале в общей сложности 4 часа; сбросить 10 кг веса за 30 дней без специальных тренировок; пробежать 50 км после всего лишь 12 недель тренировок; и многое, многое другое. Эти методики были получены в результате тысяч экспериментов, в которых лично участвовал автор книги. Тим Феррис проверял все эти методики на себе – в спортивном зале и в спальне, на стадионах и в ресторанах, в центрах подготовки спортсменов-олимпийцев и научных лабораториях, работая с всемирно известными диетологами, врачами, тренерами, спортсменами, физиологами, химиками и сексологами; среди его учителей были наставники олимпийских чемпионов, специалисты из индустрии развлечений для взрослых и даже бывший инструктор советского спецназа. В книге содержится коллективная мудрость сотен выдающихся спортсменов и десятков докторов наук, а также десятки историй успеха обычных людей, мужчин и женщин в возрасте от 18 до 70 лет, добившихся потрясающих результатов с использованием предлагаемых автором методик.
Название: Совершенное тело за 4 часа
Автор: Феррис Тимоти
Издательство: Добрая книга
Год: 2013
Страниц: 780, 188 ил.
Язык: Русский
Формат: fb2 / rar
Размер: 10,16 Mb
Если Вы хотите скачать Совершенное тело за 4 часа воспользуйтесь файлообменниками, которые расположены нижеСкачать с Bezsms.org
Скачать с Borncash.org
Скачать с File-space.org
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12907 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Dimеnsions 8813-Old World Holiday Ornaments
Буклет схемы для вышивки крестом. Формат Jpeg, вес 5,2 Мб, Скачать с Ifolder . . .
-
Любимая дача. Спецвыпуск № 6 2015. Дачное подворье
Название: Любимая дача. Спецвыпуск № 6 2015. Дачное подворье Автор: Коллектив авторов Издательство: ЗАО "Эдипресс-Конлига" Год издания: 2015 Страниц: 50 Язык: Русский Формат: PDF Качество: отличное . . .
-
Knitting in Tuscany 2009
Автор: Nicky Epstein Название: Knitting in Tuscany Год: 2009 Страниц: 110 Язык: Английский Формат: JPG Размер: 106Мб ISBN: 978-1933027753 Ники Эпштейн является автором известных бестселлеров Knitting . . .
-
Dimensions 8541 Country Christmas Bow
Буклет схем для вышивки крестом. Формат Jpeg, вес 900 Кб, Скачать с Ifolder . . .
-
Как легко раскроить ДВП своими руками
Название: Как легко раскроить ДВП своими руками Автор: Коллектив Издательство: Россия Год издания: 2015 Язык: Русский Формат: Mp4 Качество: отличное Размер: 129.02 МбОписание: Так как древесноволокн . . .
-
Вязаная одежда для солидных дам № 5 2012
Журнал: Вязаная одежда для солидных дам Год / месяц: 2012 Номер: 5 Формат: jpg Размер: 21,7 Мб Страниц: 36 Коллекция вязаной одежды для солидных дам: жакеты, костюмы, пуловеры и шарфы.. Turbobit.net . . .
-
Rowan Studio Issue 28 2012
Название: Rowan Studio Серия или выпуск: 28 Издательство: Rowan Год издания: 2012 Формат: jpg Размер: 20.5 Мб Страниц: 26 Язык: Английский В этот раз Rowan вдохновили 60-те годы и стилем Mod's -при . . .
-
Сталин и евреи
Название: Сталин и евреи Автор: Верхотуров Дмитрий Серия или выпуск: Опасная история Издательство: Яуза-пресс ISBN: 978-5-9955-0741-3 Год издания: 2015 Страниц: 240 Язык: Русский Формат: rtf, fb2 / . . .
-
Rebecca Spezial
Rebecca Spezial Страниц: 48 Формат: JPG Размер: 16.6 МВ depositfiles . . .
-
ИЖ-2126. Каталог запасных частей
Автор: Кондрашкин А.С. Название: ИЖ-2126. Каталог запасных частей Год: 2004 Формат: djvu Размер: 8 Мб Страницы: 128 Каталог содержит развернутый перечень запасных частей автомобиля ИЖ- . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Совершенное тело за 4 часа. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.