Система «Умный позвоночник»
Известно ли вам, что после пребывания в невесомости, где мышцы лишены гравитационной нагрузки, позвоночник космонавта становится аномально гибким, а мышцы ослабевают настолько, что космонавт теряет способность принимать сидячее положение? Этого удается избежать только благодаря специально разработанным физическим тренировкам с целью укрепления глубоких мышц спины и поддержания осанки. В обычной жизни мы тоже сталкиваемся с нарушениями осанки. Это приводит к болям в спине, а также к заболеваниям позвоночника. Уникальная система укрепления мышечного корсета позвоночника космонавтов легла в основу лечебной позиционной гимнастики доктора И.А.Борщенко "Умный позвоночник".
Позиционная гимнастика поможет:
избавиться от болей в спине;
обрести идеальную осанку и красивую походку;
вылечить остеохондроз позвоночника, грыжи межпозвонковых дисков, спондилоартроз, спондилез;
восстановить позвоночник после травмы;
наладить работу внутренних органов;
забыть о вегето-сосудистой дистонии.
Система «Умный позвоночник» — это авторская методика укрепления мышц позвоночника и формирования правильной осанки, это подход к позвоночнику, который позволяет научить нашу спину быть здоровой. Система шаг за шагом укрепляет именно те мышцы, которые важны для здорового функционирования позвоночника. Она является великолепной профилактикой болезней позвоночника.
Ежедневная сидячая работа, физические и психологические перегрузки приводят к тому, что человек горбится под давлением постоянных проблем. Чтобы иметь здоровый позвоночник, недостаточно сказать себе «Сиди прямо!». Уже через несколько секунд тело забывает приказ, и сутулость, боли и плохое настроение возвращаются. Наша задача – научить мышцы, нервы, которые управляют позвоночником, правильным движениям и позам. Также как ребенок, который учится сначала держать голову, затем сидеть, стоять и, наконец, ходить, позвоночник нуждается в обучении простейшим правильным движениям. Эти движения и позиции поддерживают должную осанку, одновременно укрепляют мышцы и связки позвоночника, избавляют от болей в позвоночнике и являются профилактикой его болезней.
В случае, если имеются боли и нарушения движений, связанных с болезнью позвоночника, методика позволяет естественным путем снять мышечный спазм, восстановить локальное кровообращение в позвоночнике и головном мозге. То есть Система «Умный позвоночник» служит и лечебным средством. В результате исчезают боли в спине, проходят головные боли, нормализуется настроение и сон. Образные названия упражнений позволяют легко их запомнить и выполнять даже с детьми. И главное, это становится частью нашего здорового образа жизни.
Название: Система «Умный позвоночник»
Автор: Борщенко Игорь
Издательство: Эксмо
Год: 2010
Страниц: 256, ил.
Язык: Русский
Формат: pdf / rar
Размер: 15,11 Mb
Если Вы хотите скачать Система «Умный позвоночник» воспользуйтесь файлообменниками, которые расположены нижеСкачать с Turbobit.net
Скачать с Borncash.org
Скачать с Файлообменник.рф
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12797 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Практикум по аудиту. Учебное пособие
Название: Практикум по аудиту. Учебное пособиеАвтор: А. Д. Ларионов, Е. Г. Осташенко, Е. Б. Свердлина, И. С. Богданович Год издания: 2004Издательство: ТК ВелбиISBN: 5-9803 . . .
-
Сестры
Название: СестрыАвтор: Даниэла СтилГод издания: 2010Издательство: АСТ, АСТ Москва, ПолиграфиздатISBN: 978-5-17-063031-8, 978-5-403-02709-0, 978-5-4215-0603-4Язык: русскийСтраниц: 320Формат: RTF,FB2Раз . . .
-
Aircraft of World War I
Название: Aircraft of World War IАвтор: Kenneth MunsonИздательство: Ian AllanISBN: 0711003564Год: 1977Страниц: 173Формат: PDF в RARРазмер: 62.1МБЯзык: английскийHow the military airplane developed fro . . .
-
Снова в воздухе ! Messerschmitt Bf.109 ( 1 часть)
Снова в воздухе ! Messerschmitt Bf.109 ( 1 часть) Авиация: Фотоальбом Авторы: коллектив Формат: JpgРазрешение: 1200x800 dpiСтраниц: 53 (фото в цвете)Размер: 33.3 mbМессершмитт Bf.109 (нем. Messerschm . . .
-
Комплексные тесты. Литературное чтение. 3-й класс
Название: Комплексные тесты. Литературное чтение. 3-й классАвтор: под ред. Сениной Н.А.Издательство: ЛегионГод: 2010 Страниц: 30Формат: pdfРазмер: 3 mbТесты написаны в соответствии с программами для н . . .
-
Ум на кончиках пальцев: маленькие подсказки для родителей
Название: Ум на кончиках пальцев: маленькие подсказки для родителейАвтор: Новиковская О.А.Издательство: М.: АСТГод: 2007Страниц: 94Язык: русскийФормат: pdf Размер: 32,32 Mb (+5% восс.)Данное издание . . .
-
Логопедический тренажер. Развивающая игра серии "Спокойной ночи, малыши!"
Название: Логопедический тренажер. Развивающая игра серии "Спокойной ночи, малыши!"Автор: Олеся ЕмельяноваГод издания: 2009 г.Издательство: ЗАО «Русский стиль»Формат: pdfРазмер:23 МбАрифметический тре . . .
-
Комплексные тесты. Русский язык. 3-й класс
Название: Комплексные тесты. Русский язык. 3-й классАвтор: под ред. Сениной Н.А.Год: 2010Издательство: ЛегионСтраниц: 32Формат: pdfРазмер: 4,5 mbТесты написаны в соответствии с программами для начальн . . .
-
ЧАО — победитель волшебников
Автор:П. АматуниНазвание: Чао - победитель волшебниковИздательство: Советская РоссияГод: 1968Формат: docРазмер: 2.7 мбКнига для детей младшего школьного возраста рассказывает о захватывающих приключен . . .
-
История сельского хозяйства России, от времен исторических до 1850 года
Название: История сельского хозяйства России, от времен исторических до 1850 годаАвтор: Турчинович О.Издательство: С-ПетербургГод: 1854Формат: pdfРазмер: 6.6 МбПредлагаемое сочинение посвящено историч . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Система «Умный позвоночник». Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.