Силовая тренировка. Понятные детальные инструкции базовых упражнений с иллюстрациями
Силовая тренировка. Понятные детальные инструкции базовых упражнений с иллюстрациями. Отправляйтесь в "качалку"! С этой книгой вы научитесь, что и как делать. Последовательные инструкции с сопроводительными фотографиями помогут вам освоить технику базовых упражнений, повышающих тонус ваших мышц и укрепляющих их.
Это пособие включает в себя:
- упражнения для каждой из главных групп мышц, включая мышцы груди, спины, живота, рук и ног;
- ясные инструкции и образцы тренировочных программ, чтобы направить вас по верному пути;
- доходчивые объяснения и советы по применению принципов силового тренинга.
Эта книга — надежный путь к обучению основам силового тренинга в кратчайшие сроки! С ее помощью вы не только освоите азы, но и ощутите все преимущества от занятий бодибилдингом.
Автор: Дэвид Сэндлер
Издательство: АСТ
Год издания: 2009
Страниц: 141
ISBN: 978-5-17-053894-2
Формат: программа для djvu
Размер: 51 Мб
Качество: отличное
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12733 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Лизонька и все остальные (аудиокнига) 416Мб
Название: Лизонька и все остальныеАвтор: Галина Щербакова Издательство: Нигде не купишьГод выпуска: 2010Жанр: современная женская прозаАудио кодек: MP3Битрейт аудио: 128 kbpsИсполнитель: Надежда Ви . . .
-
Кто быстрей
Название: Кто быстрейАвтор: С. СоринИздательство: Физкультура и спортГод: 1968Страниц: 16Формат: djvuРазмер: 1,67 MbВосстановлено.Стихи для детей о пользе активного отдыха летом.DepositTurbobitСкачать . . .
-
Лето я провела хорошо...
Название: Лето я провела хорошо...Автор: Сергей ИвановИздательство: Детская литератураГод: 1986Страниц: 46Формат: PDFРазмер: 1.4 MbРассказ о жизни девочки среди рыбаков в поселке на Белом море.Скачать . . .
-
Золушка вяжет. Модели из Франции № 87 djvu 2,75Мб
Название: Золушка вяжет. Модели из Франции № 87 Автор: КоллективИздательство: ЗАО "КЭЙ"Месяц/год: август-сентябрь 2002Страниц: 26Формат: djvuРазмер: 2,75 Мб Язык: русскийЖурнал по вязанию спицами. Но . . .
-
Guide to Essential Math, Second Edition: A Review for Physics, Chemistry and Engineering Students
Автор: Sy M. BlinderНазвание: Guide to Essential Math, Second Edition: A Review for Physics, Chemistry and Engineering StudentsИздательство: ElsevierГод: 2013Формат: PDFРазмер: 11 mbЯзык: АнглийскийTh . . .
-
Chemistry for Engineering Students
Автор: Larry BrownНазвание: Chemistry for Engineering Students, 2d editionИздательство: Brooks ColeГод: 2010Формат: PDFРазмер: 13 MbЯзык: АнглийскийEnhanced with a remarkable number of new problems an . . .
-
Человек будет изменять погоду
Название: Человек будет изменять погодуАвтор: Л.Дж. БаттанИздательство: Гидрометеорологическое изд-воГод: 1965Страниц: 113Формат: DjVu, PDFРазмер: 7,63 MBВосстановлено.Автор ряда популярных книг по ме . . .
-
25 часов в космосе
Автор: В. БорисовНазвание: 25 часов в космосеИздательство: ЗнаниеГод: 1961Страниц: 24Формат: DJVUРазмер: 1,6 МБКачество: Отличное, 600дпи, текстовой слой, цветные обложки и ч/б иллюстрацииВсе чаще . . .
-
Деньги №10 2013 pdf 24,2Мб
Название: ДеньгиГод / месяц: 2013/(18.03-24.03.2013)Номер: 10 Формат: pdfРазмер: 24.2 МбСтраниц: 72Журнал «ДЕНЬГИ» — журнал для тех, кто хочет грамотно и эффективно распоряжаться собственными финансам . . .
-
Деньги №11 2013
Название: ДеньгиГод / месяц: 2013/(25.03-31.03.2013)Номер: 11 Формат: pdfРазмер: 20.5 МбСтраниц: 80Журнал «ДЕНЬГИ» — журнал для тех, кто хочет грамотно и эффективно распоряжаться собственными финансам . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Силовая тренировка. Понятные детальные инструкции базовых упражнений с иллюстрациями. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.