Силовая тренировка. Понятные детальные инструкции базовых упражнений с иллюстрациями
Название: Силовая тренировка. Понятные детальные инструкции базовых упражнений с иллюстрациями
Автор: Дэвид Сэндлер
Издательство: АСТ
Страниц: 141
Формат: DJVU
Размер: 51 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: самоучитель
Год издания: 2009
ISBN: 978-5-17-053894-2
Отправляйтесь в «качалку»! С этой книгой вы научитесь, что и как делать. Последовательные инструкции с сопроводительными фотографиями помогут вам освоить технику базовых упражнений, повышающих тонус ваших мышц и укрепляющих их.
Это пособие включает в себя:
- упражнения для каждой из главных групп мышц, включая мышцы груди, спины, живота, рук и ног;
- ясные инструкции и образцы тренировочных программ, чтобы направить вас по верному пути;
- доходчивые объяснения и советы по применению принципов силового тренинга.
Эта книга — надежный путь к обучению основам силового тренинга в кратчайшие сроки! С ее помощью вы не только освоите азы, но и ощутите все преимущества от занятий бодибилдингом.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12726 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Избранные лекции по медицине катастроф
Название: Избранные лекции по медицине катастрофАвтор: под ред. Трифонова С.В.Издательство: ГЭОТАР-МедГод: 2001Формат: PDFРазмер: 9.65 MбКачество: ХорошееЯзык: РусскийВ книге отражен многолетний опыт . . .
-
Руководство по психиатрии.Том 2
Название: Руководство по психиатрии.Том 2Автор: под редакцией академика Снежневского А. В.Издательство: МедпрактикаГод: 1983Формат: PDFРазмер: 27.06 MбКачество: ХорошееЯзык: РусскийПервое советское фу . . .
-
Целительная рябина
Автор: Иван ДубровинНазвание: Целительная рябинаИздательство: АлтейСерия: Всё о растенияхГод: 2007ISBN: 5-94132-801-XСтраниц: 48Размер: 1.3 мбФормат: DjvuКачество: хорошееНе дай Бог Вам захворать, но . . .
-
Целительный столетник
Автор: Иван ДубровинНазвание: Целительный столетникИздательство: АлтейСерия: Всё о растенияхГод: 2007Страниц: 48Размер: 1.3 мбФормат: DjvuКачество: хорошееСтолетник или Алоэ древовидное – всем хорошо . . .
-
Рецепты народной медицины
Автор: Пашков Ю.Н.Название: Рецепты народной медициныИздательство: Редотдел Крымского УПГод: 1991Формат: djvuРазмер: 6.2 MbВ книге представлены советы, используемые различными школами народной медицин . . .
-
Рождение греческого полиса
Название: Рождение греческого полисаАвтор: Фролов Э. Д.Издательство: Санкт-Петербургского университетаГод: 2004Страниц: 269ISBN: 5-288-03520-2Формат: PDFКачество: ХорошееЯзык: РусскийРазмер: 22,8 мбП . . .
-
Целительная облепиха
Автор: Иван ДубровинНазвание: Целительная облепихаИздательство: АлтейСерия: Всё о растенияхГод: 2006ISBN: 5-94132-763-3Страниц: 48Размер: 1.5 мбФормат: DjvuКачество: хорошееОблепихой и препаратами на . . .
-
Целительные свойства перекиси водорода
Название: Целительные свойства перекиси водородаАвтор: Дуглас УильямИздательство: ПитерISBN: 5-94723-785-7Год издания: 2006Страниц: 160Язык: РусскийФормат: djvuРазмер: 1.93 МбОписание:Лечиться перекис . . .
-
История России. С древних времен до наших дней.
Название: История России. С древних времен до наших дней.Год: 2004Формат: exeКачество: ХорошееЯзык: РусскийРазмер: 23,28 мбДиски имеют удобные оболочки для навигации и чтения содержимого. Книги в форм . . .
-
Целительная ромашка
Автор: Иван ДубровинНазвание: Целительная ромашкаИздательство: АлтейСерия: Всё о растенияхГод: 2007ISBN: 5-94132-800-1Страниц: 48Размер: 1.3 мбФормат: DjvuКачество: хорошееСимвол мира и дружбы, цветок . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Силовая тренировка. Понятные детальные инструкции базовых упражнений с иллюстрациями. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.