Силовая тренировка. Понятные детальные инструкции базовых упражнений с иллюстрациями
Силовая тренировка. Понятные детальные инструкции базовых упражнений с иллюстрациями. Отправляйтесь в «качалку»! С этой книгой вы научитесь, что и как делать. Последовательные инструкции с сопроводительными фотографиями помогут вам освоить технику базовых упражнений, повышающих тонус ваших мышц и укрепляющих их.
Это пособие включает в себя:
- упражнения для каждой из главных групп мышц, включая мышцы груди, спины, живота, рук и ног;
- ясные инструкции и образцы тренировочных программ, чтобы направить вас по верному пути;
- доходчивые объяснения и советы по применению принципов силового тренинга.
Эта книга — надежный путь к обучению основам силового тренинга в кратчайшие сроки! С ее помощью вы не только освоите азы, но и ощутите все преимущества от занятий бодибилдингом.
Автор: Дэвид Сэндлер
Издательство: АСТ
Год издания: 2009
Страниц: 141
ISBN: 978-5-17-053894-2
Формат: программа для djvu
Размер: 51 Мб
Качество: отличное
Скачать с LetitBit
Скачать с Depositfiles
Скачать с Turbobit
Скачать с Shareflare
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12756 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Пираты Карибского моря. Проклятие капитана
Название: Пираты Карибского моря. Проклятие капитанаАвтор: Папоров ЮрийИздательство: Эксмо, ЯузаГод: 2006Страниц: 199Формат: rar/fb2, txtРазмер: 1,27 + 3% на восстановлениеЯзык: русскийДействие романа . . .
-
Нагрудные знаки Русской Армии
Название: Нагрудные знаки Русской АрмииАвтор: Андоленко С.Издательство: Танаис Год: 1966Страниц: 236Формат: DJVUРазмер: 6,91 MBПредлагаемый труд является попыткой создания справочника по нагрудным и п . . .
-
Информационные технологии
Название: Информационные технологииАвтор: Б.Я. Советов, В.В. ЦехановскийИздательство: Высшая школаГод: 2006Страниц: 263Формат: djvuРазмер: 2.2 MbВ учебнике изложены фундаментальные основы информатики . . .
-
Макс Фрай Праздничная книга. Январь - июль
Макс Фрай "Праздничная книга. Январь - июль"В этой книге собрано множество историй – очень разных, не похожих одна на другую, как не похожи друг на друга написавшие их авторы. И все – таки есть в них . . .
-
Волков Борис - Детская психология: от рождения до школы
Волков Борис - Детская психология: от рождения до школыВ пособии обсуждаются основные вопросы психологического развития ребенка в различные возрастные периоды детства – от младенчества до школы. Матер . . .
-
Эйлин Фэйворит Героини
Эйлин Фэйворит "Героини"Америка, Иллинойс, глухая провинция, забытая богом и людьми. Казалось бы, какой смысл держать в этой глуши частный пансион. Но оказывается, смысл есть: Анна-Мария и Пенни, ее т . . .
-
Разведение и содержание пчел в сибири
Название: Разведение и содержание пчел в сибири Автор: В.С. Коптев Издательство: Новосибирск: западно-сибирское книжное издательство Год: 1979 Страниц: 104 Формат: pdf Качество: Хорошее Язык: . . .
-
Журнал:Самые великие №10 (ноябрь 2015)
Журнал:Самые великие №10 (ноябрь 2015)Научное познавательно-развивающее издание о великих научных и географических открытиях, путешествиях, тайнах окружающего мира и загадках Вселенной. Интересные фак . . .
-
Бумажные денежные знаки РСФСР, СССР и России 1924-2005 годов. Часть 2
Название: Бумажные денежные знаки РСФСР, СССР и России 1924-2005 годов. Часть 2. Государственные бумажные денежные знаки СССР и России 1924-2005 годов Автор: А.Е. Денисов Издательство: Дипак Год . . .
-
Почтовые марки России и СССР (1857-1991 г.г.) специализированный каталог т.1 (Россия 1857-1919 Земство)
Название: Почтовые марки России и СССР (1857-1991 г.г.) специализированный каталог т.1 (Россия 1857-1919 Земство) Автор: В.Ю. Соловьев Издательство: ИздАТ Год: 2006 Страниц: 257 ISBN: 5-86656- . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Силовая тренировка. Понятные детальные инструкции базовых упражнений с иллюстрациями. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.