Силовая тренировка. Понятные детальные инструкции базовых упражнений с иллюстрациями
Силовая тренировка. Понятные детальные инструкции базовых упражнений с иллюстрациями. Отправляйтесь в «качалку»! С этой книгой вы научитесь, что и как делать. Последовательные инструкции с сопроводительными фотографиями помогут вам освоить технику базовых упражнений, повышающих тонус ваших мышц и укрепляющих их.
Это пособие включает в себя:
- упражнения для каждой из главных групп мышц, включая мышцы груди, спины, живота, рук и ног;
- ясные инструкции и образцы тренировочных программ, чтобы направить вас по верному пути;
- доходчивые объяснения и советы по применению принципов силового тренинга.
Эта книга — надежный путь к обучению основам силового тренинга в кратчайшие сроки! С ее помощью вы не только освоите азы, но и ощутите все преимущества от занятий бодибилдингом.
Автор: Дэвид Сэндлер
Издательство: АСТ
Год издания: 2009
Страниц: 141
ISBN: 978-5-17-053894-2
Формат: программа для djvu
Размер: 51 Мб
Качество: отличное
Скачать с LetitBit
Скачать с Depositfiles
Скачать с Turbobit
Скачать с Shareflare
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12753 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Evolutionary Dynamics
Автор: Nowak M.A. Название: Evolutionary DynamicsИздательство: Harvard University PressГод: 2006Формат: DjVuРазмер: 17 MBЯзык: АнглийскийОписание: Книга знакомит читателя с искусством математического . . .
-
Caterpillars in the field and garden
Автор: T.J. Allen, J.P. Brock, J. GlassbergНазвание: Caterpillars in the field and gardenИздательство: Oxford University PressГод: 2005Формат: PDFРазмер: 33 MBЯзык: АнглийскийОписание: Гусеницы очень . . .
-
Битва на подушках
Автор: Андрей УсачевНазвание: Битва на подушкахИздательство: Росмэн-Пресс Год:2011 Формат: PDFРазмер: 6 МбВ книге собраны веселые и остроумные стихи любимого детского писателя Андрея Усачева.dfiles.ru . . .
-
Лечебная магия
Название: Лечебная магияАвтор: Елена ЛомаИздательство: ЦентрполиграфГод: 2008Страниц: 256Язык: русскийФормат: pdfРазмер: 6.8 МбЧто может быть важнее и дороже здоровья? Его невозможно купить, выиграть . . .
-
КуКрыНиксы . Мастера советской карикатуры
Автор:КоллективНазвание: КуКрыНиксы. Мастера советской карикатурыИздательство: КрокодилГод: 1961Формат: PDFЯзык: РусскийКачество: Отсканированные страницыКоличество страниц:23Размер: 20,0 МБОписание: . . .
-
Константин Ротов . Мастера советской карикатуры
Автор:Константин РотовНазвание: А. Елисеев , М. Скобелев. Мастера советской карикатурыИздательство: Советский художникГод: 1970Формат: PDFЯзык: РусскийКачество: Отсканированные страницыКоличество стр . . .
-
Азбука хорошего поведения
Автор: Андрей УсачевНазвание:Азбука хорошего поведенияИздательство:Росмэн-Пресс Год:2012 Формат: PDFРазмер: 6 МбКак вести себя за столом, как принимать и дарить подарки, как разговаривать по телефону . . .
-
Константин Елисеев . Мастера советской карикатуры .Рисунки разных лет
АвторК. Елисеев Название: Мастера советской карикатуры .Рисунки разных летИздательство: КрокодилГод: 1962Формат: PDFЯзык: РусскийКачество: Отсканированные страницыКоличество страниц:27Размер: 16,7 МБ . . .
-
Слово о Драконе. Долг перед видом-Аудио
Название: Слово о Драконе. Долг перед видом-Аудиокнига Страниц: 16:51:03 Формат: MP3 Размер: 1360 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Фантастика Год издания: 2013 Хакеры… Что это? Кто они . . .
-
Совки України
Автор: Ключко З.Ф.Название: Совки УкраїниИздательство: Раєвського, КиевГод: 2006Формат: DjVuРазмер: 41 MBЯзык: УкраинскийОт издателя:Книга представляет собой иллюстрированное пособие для бабочек семей . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Силовая тренировка. Понятные детальные инструкции базовых упражнений с иллюстрациями. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.