Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг
Название: Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг
Автор: Игорь Борщенко
Год издания: 2012
Издательство: Астрель, Метафора, ВКТ
ISBN: 978-5-271-38839-2, 978-5-85407-091-1, 978-5-226-04807-4
Страниц: 96
Формат: RTF,FB2
Размер: 12,5 Мб (+3%)
Боли в шее - проблема, беспокоящая многих людей и доставляющая массу неудобств. Острая или ноющая боль в области шеи, мышечный спазм, головные боли и даже ухудшение зрения могут быть проявлениями остеохондроза или грыжи межпозвонкового диска.
Изометрическая гимнастика Игоря Борщенко - лучший способ эффективно избавиться от постоянных болей, предотвратить развитие болезни. Специальный мышечный тренинг позволит вернуть подвижность одеревеневшим позвонкам, а вам - свободу и радость движения. Упражнения, основанные на движениях малой амплитуды, исключают чрезмерную нагрузку на позвонки и межпозвонковые диски. Поэтому выполнять такую гимнастику могут и пожилые люди, и те, кто перенес операцию на позвоночнике. Достаточно лишь замирать на некоторое время в определенных эргономичных позициях - и мышцы будут сами укрепляться без дополнительной нагрузки.
Уделяйте гимнастике всего несколько минут в день, чтобы избавиться от утомительных болей в области шеи и воротниковой зоны.
Depositfiles.com
Turbobit.net
File-space.org
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12805 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Вагин. Заяц, стань тигром
Название: Вагин. Заяц, стань тигромФормат: RARРазмер: 521 Kb . . .
-
Огнемет РПО-А - наклейка на тубус
Название: Огнемет РПО-А - наклейка на тубусФормат: DJVUРазмер: 34 Kb . . .
-
Силия Фенн - Энергии марта 2007
Название: Силия Фенн - Энергии марта 2007Формат: RARРазмер: 45 Kb . . .
-
Яровенко В.Л. и др. (1965) Комбинированное производство спирта и крахмала на спиртовых заводах
Название: Яровенко В.Л. и др. (1965) Комбинированное производство спирта и крахмала на спиртовых заводахФормат: DJVUРазмер: 1051 Kb . . .
-
Джен Тоубер - Балансировка полярности
Название: Джен Тоубер - Балансировка полярностиФормат: RARРазмер: 27 Kb . . .
-
Гитин Фунакоси – Каратэ-до мой жизненный путь
Название: Гитин Фунакоси – Каратэ-до мой жизненный путьФормат: RARРазмер: 472 Kb . . .
-
Облысение.Тонкости, хитрости и секреты
Название: Облысение.Тонкости, хитрости и секретыФормат: PDF, PDFРазмер: 1420 Kb . . .
-
Кочетков Н.К., Торгов И.В., Ботвиник М.М. (1961) Химия природных соединений (углеводы, нуклеотиды стероиды, белки)
Название: Кочетков Н.К., Торгов И.В., Ботвиник М.М. (1961) Химия природных соединений (углеводы, нуклеотиды стероиды, белки)Формат: DJVUРазмер: 4800 Kb . . .
-
Наставление по физической подготовке (НФП-78) (1978)
Название: Наставление по физической подготовке (НФП-78) (1978)Формат: DJVUРазмер: 1858 Kb . . .
-
Антон Благин - Корень зла
Название: Антон Благин - Корень злаФормат: RARРазмер: 412 Kb . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.