Scientific Keys to Unlock the Practice of Yoga: The Key Poses of Hatha Yoga (volume II)
В книге излагается научный подход к практике хатха-йоги с использованием цветных трехмерных иллюстраций мышц, связок и сухожилий. Рэй Лонг описывает корректное положение тела в каждой асане, и дает анатомическое описание каждой асаны, поясняя, какие в ней работают мышцы, и каким образом происходит воздействие на органы чувств, вызывающее "ощущение асаны".
В книге есть части "Теория" и "Практика", изучение который позволяет понять с научной точки зрения, как работает тело и сознание во время практики йоги. Анатомические и физиологические описания помогают понять, какие мышцы агонисты, анатагонисты и синергисты участвуют в удержании каждой асаны. В книге рассказывается о биомеханике растяжки, физиологии растяжки, о том, какие мышцы растягиваются и какие активизируются в каждой конкретной асане. Рассматриваются 55 асан, для иллюстрации рабочих мышц используются разные цвета, позволяющие легко понять, какие мышцы напрягаются, а какие расслабляются.
Более 400 иллюстраций с подробными объяснениями.
Детальный урок, посвященный анатомии и физиологии, автор превратил в захватывающее исследование, от которого невозможно оторваться.
Рэй Лонг -- хирург-ортопед, более двадцати лет занимается йогой, долгое время занимался под руководством БКС Айенгара.
This is the second volume in the "Scientific Keys Series" from Bandha Yoga. Featuring:
- Biomechanics of Stretching
- Physiology of Stretching
- Muscle Awakening
- Fifty five highly detailed yoga poses with muscles color coded for activation and stretching and much more...
Over four hundred stunning full color illustrations of the science of yoga with detailed explanations. High quality spiral bound for ease of use.
Orthopedic surgeon Ray Long blends modern science and the ancient art of hatha yoga to create an indispensable resource for every yoga practitioner - from beginners to experts. A scientific approach to understanding the practice of hatha yoga: through full-color, three-dimensional illustrations of major muscles, tendons, and ligaments, Ray Long describes the correct positioning of hatha yoga poses (asanas) and their benefits. Specific anatomical descriptions highlight which muscles to activate in each pose, bringing the experience of the pose to new sensory heights. The book's design of using separate Theory and Practice sections has given me much more insight into how the mind and body work together when practicing Yoga. The author has turned an extremely detailed brain/anatomy lesson into something you really want to keep reading and explore further. The text combined with the illustrations in the Practice section help to tie it all together and get you towards the fullest extension of the pose while gaining knowledge of what is really working in your body at that time. Some mention and great illustration of the deep fibrous tissue are a plus. I would have liked more detail on that aspect but most books don't even address it. All around great guide, you will use it often.
Specific anatomical and physiological descriptions highlight the agonist, antagonist, and synergist muscles that come into play with each pose. Volume II of the series illustrates the correct muscle use during key poses of hatha yoga. From beginners to experts, this book will become a constant companion.
Автор: Long Ray
Название: Scientific Keys to Unlock the Practice of Yoga: The Key Poses of Hatha Yoga (volume II)
Издательство: Bandha Yoga
Год: 2008
Страниц: 215
Формат: PDF
Язык: Английский
Размер: 33,16 Мб
Если Вы хотите скачать Scientific Keys to Unlock the Practice of Yoga: The Key Poses of Hatha Yoga (volume II) воспользуйтесь файлообменниками, которые расположены нижеСкачать - Scientific Keys to Unlock the Practice of Yoga: The Key Poses of Hatha Yoga (volume II)
depositfiles.com
letitbit.net
turbobit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12757 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
De fil en Aiguille 61
Название: De fil en Aiguille 61 Автор: коллектив авторов Издательство: Les Editions C.L.V. Страниц: 48 Формат: JPG Размер: 50.03 MB Качество: Нормальное Язык: Французский Год издания: 2008 Французский . . .
-
Налоговые споры. Оценка доказательств в суде
Название: Налоговые споры. Оценка доказательств в суде Автор: Э. Н. Нагорная Издательство: Юстицинформ Страниц: 320 Формат: PDF Размер: 2.5 Mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2009 ISBN: . . .
-
De fil en Aiguille 15
Название: De fil en Aiguille 15 Автор: коллектив авторов Издательство: Les Editions C.L.V. Страниц: 50 Формат: JPG Размер: 34.58 MB Качество: Нормальное Язык: Французский Год издания: 2000 Французский . . .
-
De fil en Aiguille 28
Название: De fil en Aiguille 28 Автор: коллектив авторов Издательство: Les Editions C.L.V. Страниц: 51 Формат: JPG Размер: 65.18 MB Качество: Нормальное Язык: Французский Год издания: 2002 Французский . . .
-
De fil en Aiguille 54
Название: De fil en Aiguille 54 Автор: коллектив авторов Издательство: Les Editions C.L.V. Страниц: 67 Формат: JPG Размер: 20.5 Мб Качество: Нормальное Язык: Французский Год издания: 2007 Французский . . .
-
De fil en Aiguille HS 26 Silhouettes
Название: De fil en Aiguille HS 26 Silhouettes Автор: коллектив авторов Издательство: Les Editions CLV Страниц: 60 Формат: JPG Размер: 33.37 MB Качество: Нормальное Язык: Французский Год издания: 2008 . . .
-
Lady Boutique Series №2880 2009
Название: Lady Boutique Series №2880 2009 Автор: коллектив Издательство: - Страниц: 100 Формат: DJVU Размер: 14.9 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2009 В этом номере вы найдете очарова . . .
-
Наборы для вышивки крестом производителя Charlie's ARK (CAB 01-08)
Название: Наборы для вышивки крестом производителя Charlie's ARK (CAB 01-08) Автор: Charlie's ARK Издательство: - Страниц: 20 Формат: JPG Размер: 26,63Mb Качество: Отличное Язык: Английский Год издани . . .
-
De fil en Aiguille 69
Название: De fil en Aiguille 69 Автор: коллектив авторов Издательство: Les Editions C.L.V Страниц: 68 Формат: JPG Размер: 43.69 MB Качество: Нормальное Язык: Французский Год издания: 2009 Французский . . .
-
De fil en Aiguille 46
Название: De fil en Aiguille 46 Автор: коллектив авторов Издательство: Les Editions C.L.V. Страниц: 84 Формат: JPG Размер: 32.2 Мб Качество: Нормальное Язык: Французский Год издания: 2005 Французский . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Scientific Keys to Unlock the Practice of Yoga: The Key Poses of Hatha Yoga (volume II). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.