Scientific Keys to Unlock the Practice of Yoga: The Key Poses of Hatha Yoga (volume II)
Название: Scientific Keys to Unlock the Practice of Yoga: The Key Poses of Hatha Yoga (volume II)
Автор: Long R. (Рэй Лонг)
Издательство: Bandha Yoga
Страниц: 215
Формат: PDF
Размер: 33,16 Мб
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2008
В книжке излагается научный расклад к практике хатха-йоги с применением разноцветных трехмерных картинок мышц, связок и сухожилий. Рэй Лонг обрисовывает корректное положение тела в любой асане, и вает анатомическое описание любой асаны, объясняя, какие в ней трудятся мышцы, и каким образом случается действие на органы эмоций, вызывающее "чувство асаны".
В книжке есть части "Теория" и "Практика", исследование который разрешает понять с научной стороны медали, как трудится тело и понимание в период практики йоги. Анатомические и физиологические описания подсобляют понять, какие мышцы агонисты, анатагонисты и синергисты примут участие в удержании любой асаны. В книжке сообщается о биомеханике растяжки, физиологии растяжки, про то, какие мускулы растягиваются и какие активируются в любой точной асане. Рассматриваются 55 асан, для картинке рабочих мышц употребляются различные расцветки, дозволяющие просто понять, какие мускулы напрягаются, а какие расслабляются.
Более 400 картинок с доскональными обоснованиями.
Детальный хороший урок, посвященный анатомии и физиологии, создатель сделал в увлекательное изыскание, от которого невыполнимо оторваться.
Рэй Лонг -- хирург-ортопед, наиболее 20 лет занимается йогой, длинное время промышлял под начальством БКС Айенгара.
This is the second volume in the "Scientific Keys Series" from Bandha Yoga. Featuring:
- Biomechanics of Stretching
- Physiology of Stretching
- Muscle Awakening
- Fifty five highly detailed yoga poses with muscles color coded for activation and stretching and much more...
Over four hundred stunning full color illustrations of the science of yoga with detailed explanations. High quality spiral bound for ease of use.
Orthopedic surgeon Ray Long blends modern science and the ancient art of hatha yoga to create an indispensable resource for every yoga practitioner - from beginners to experts. A scientific approach to understanding the practice of hatha yoga: through full-color, three-dimensional illustrations of major muscles, tendons, and ligaments, Ray Long describes the correct positioning of hatha yoga poses (asanas) and their benefits. Specific anatomical descriptions highlight which muscles to activate in each pose, bringing the experience of the pose to new sensory heights. The book's design of using separate Theory and Practice sections has given me much more insight into how the mind and body work together when practicing Yoga. The author has turned an extremely detailed brain/anatomy lesson into something you really want to keep reading and explore further. The text combined with the illustrations in the Practice section help to tie it all together and get you towards the fullest extension of the pose while gaining knowledge of what is really working in your body at that time. Some mention and great illustration of the deep fibrous tissue are a plus. I would have liked more detail on that aspect but most books don't even address it. All around great guide, you will use it often.
Specific anatomical and physiological descriptions highlight the agonist, antagonist, and synergist muscles that come into play with each pose. Volume II of the series illustrates the correct muscle use during key poses of hatha yoga. From beginners to experts, this book will become a constant companion.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12778 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Lavish Lace. C.R.Noble & C.Potter
Автор: C.R.Noble & C.PotterНазвание: Lavish LaceИздательство: Martingale and CompanyISBN: 978-1-56477-548-1Год: 2004Страниц: 76Язык: АнглийскийКачество: хорошееФормат: jpgРазмер: 8.2С этим пособием по . . .
-
Колекция книг "В помощь домашнему мастеру" (69 книг) (2009)
Название: Колекция книг "В помощь домашнему мастеру" (69 книг) (2009) Автор: Сажчук А.Издательство: ОниксФормат: PDFКачество: изначально компьютерноеРазмер архива: 121 МбСписок книг: Беседки. Перголы. . . .
-
Антони Иден. Страницы английской дипломатии, 30-50-е годы.
Автор:Трухановский В.Г.Название: Антони Иден. Страницы английской дипломатии, 30-50-е годы.Издательство: М.: «Международные отношения»Год: 1976Формат: DjVuРазмер: 6,16 мбАнтони Иден, занимавший в разн . . .
-
О происхождении и деяниях гетов. GETICA
Автор: ИорданНазвание: О происхождении и деяниях гетов. GETICAИздательство: Издательство восточной литературыСерия: Памятники средневековой истории народов Центральной и Восточной ЕвропыГод: 1960Форма . . .
-
Great Wire Jewelry: Projects & Techniques
Автор: Irene From PetersenНазвание: Great Wire Jewelry: Projects & TechniquesИздательство: Lark BooksГод: 1998Формат: PDF Размер: 4.35 MbСтраниц: 62Язык: английскийВ книге описаны методы плетения и вя . . .
-
Полировка экрана и удаление царапин сотового телефона своими руками
Название: Полировка экрана и удаление царапин сотового телефона своими руками Автор: Коллектив Издательство: Разные Формат: DVDRip Размер: 185.96 Mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2012 . . .
-
Флора Кавказа. В 7 томах. Том 3
Автор: Гроссгейм А.А. Название: Флора Кавказа. В 7 томах. Том 3Издательство: Баку, Изд-во АН Азербайджанской ССРГод: 1945Количество страниц: 521 Формат: DJVUРазмер: 24 mbВ книге дан учет видового сос . . .
-
Данило Сердич - красный командир
Автор: Очак И.Д.Название: Данило Сердич - красный командирИздательство: Политической литературыГод: 1964Формат: djvu в rarРазмер: 6,12 МБМаршал Советского Союза С. М. Буденный писал о Даниле Федорович . . .
-
Славяне и Русь. Тайны Евразии
Название: Славяне и Русь. Тайны ЕвразииАвтор: В. Н. Демин Год издания: 2012Издательство: ВечеISBN: 978-5-9533-6006-7Страниц: 368Формат: DJVUРазмер: 16, . . .
-
История России: конец XVI - XVIII век. Учебник для 7 класса
Название: История России: конец XVI - XVIII век. Учебник для 7 классаАвтор: Данилов А. А., Косулина Л. Г.Издательство: ПросвещениеISBN: 978-5-09-017279-0Год: 2007Страниц: 246Формат: PDFРазмер: 17.3Воп . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Scientific Keys to Unlock the Practice of Yoga: The Key Poses of Hatha Yoga (volume II). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.