Scientific Keys to Unlock the Practice of Yoga: The Key Poses of Hatha Yoga (volume II)
В книге излагается научный подход к практике хатха-йоги с использованием цветных трехмерных иллюстраций мышц, связок и сухожилий. Рэй Лонг описывает корректное положение тела в каждой асане, и дает анатомическое описание каждой асаны, поясняя, какие в ней работают мышцы, и каким образом происходит воздействие на органы чувств, вызывающее "ощущение асаны".
В книге есть части "Теория" и "Практика", изучение который позволяет понять с научной точки зрения, как работает тело и сознание во время практики йоги. Анатомические и физиологические описания помогают понять, какие мышцы агонисты, анатагонисты и синергисты участвуют в удержании каждой асаны. В книге рассказывается о биомеханике растяжки, физиологии растяжки, о том, какие мышцы растягиваются и какие активизируются в каждой конкретной асане. Рассматриваются 55 асан, для иллюстрации рабочих мышц используются разные цвета, позволяющие легко понять, какие мышцы напрягаются, а какие расслабляются.
Более 400 иллюстраций с подробными объяснениями.
Детальный урок, посвященный анатомии и физиологии, автор превратил в захватывающее исследование, от которого невозможно оторваться.
Рэй Лонг -- хирург-ортопед, более двадцати лет занимается йогой, долгое время занимался под руководством БКС Айенгара.
This is the second volume in the "Scientific Keys Series" from Bandha Yoga. Featuring:
- Biomechanics of Stretching
- Physiology of Stretching
- Muscle Awakening
- Fifty five highly detailed yoga poses with muscles color coded for activation and stretching and much more...
Over four hundred stunning full color illustrations of the science of yoga with detailed explanations. High quality spiral bound for ease of use.
Orthopedic surgeon Ray Long blends modern science and the ancient art of hatha yoga to create an indispensable resource for every yoga practitioner - from beginners to experts. A scientific approach to understanding the practice of hatha yoga: through full-color, three-dimensional illustrations of major muscles, tendons, and ligaments, Ray Long describes the correct positioning of hatha yoga poses (asanas) and their benefits. Specific anatomical descriptions highlight which muscles to activate in each pose, bringing the experience of the pose to new sensory heights. The book's design of using separate Theory and Practice sections has given me much more insight into how the mind and body work together when practicing Yoga. The author has turned an extremely detailed brain/anatomy lesson into something you really want to keep reading and explore further. The text combined with the illustrations in the Practice section help to tie it all together and get you towards the fullest extension of the pose while gaining knowledge of what is really working in your body at that time. Some mention and great illustration of the deep fibrous tissue are a plus. I would have liked more detail on that aspect but most books don't even address it. All around great guide, you will use it often.
Specific anatomical and physiological descriptions highlight the agonist, antagonist, and synergist muscles that come into play with each pose. Volume II of the series illustrates the correct muscle use during key poses of hatha yoga. From beginners to experts, this book will become a constant companion.
Автор: Long Ray
Название: Scientific Keys to Unlock the Practice of Yoga: The Key Poses of Hatha Yoga (volume II)
Издательство: Bandha Yoga
Год: 2008
Страниц: 215
Формат: PDF
Язык: Английский
Размер: 33,16 Мб
Скачать - Scientific Keys to Unlock the Practice of Yoga: The Key Poses of Hatha Yoga (volume II)
depositfiles.com
letitbit.net
turbobit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12806 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Osprey - Combat Aircraft. #011. B-24 Liberator Units of the Pacific War
Издательство - Osprey Серия - Combat Aircraft 11 Название - B-24 Liberator Units of the Pacific War Язык: английский ISBN - 1-85532-781-3 Формат - pdf Размер 21,0 Mbifolder.ru . . .
-
Тактика в боевых примерах. Полк.
Название: Тактика в боевых примерах. Полк.Автор: Радзиевский А.И.Год выпуска: 1974Издательство: ВоениздатЯзык: РусскийФормат: DjVuКачество: ХорошееСтраниц: 286Размер: 3,8 MbОписание: В книге показывае . . .
-
Заградительные операции Балтийского флота у германского побережья в 1914—1915 г
Название: Заградительные операции Балтийского флота у германского побережья в 1914—1915 гг.Автор: П. ГельмерсенСерия: ЦитадельГод выпуска: 1998Издательство: Галея ПринтЯзык: РусскийФормат: PDF (OCR)Ка . . .
-
Тактика в боевых примерах. Рота.
Название: Тактика в боевых примерах. Рота.Автор: Марченко Е.Т.Год выпуска: 1974Издательство: ВоениздатЯзык: РусскийФормат: DjVuКачество: ХорошееСтраниц: 184Размер: 1,9 MbОписание: На примерах боевых д . . .
-
История корабля (3 набора открыток)
Название: История корабля (3 набора открыток)Автор: В. Дыгало, Н. Норбеков, М. Ф. АверьяновГод выпуска: 1986, 1989, 1991Издательство: Изобразительное искусствоЯзык: РусскийФормат: PDF (OCR)Качество: . . .
-
Тактика в боевых примерах. Взвод.
Название: Тактика в боевых примерах. Взвод.Автор: Адгамов А.М.Год выпуска: 1974Издательство: ВоениздатЯзык: РусскийФормат: DjVuКачество: ХорошееСтраниц: 163Размер: 1,7 MbОписание: В книге на боевых пр . . .
-
Как Виктор Суворов сочинял историю
Название: Как Виктор Суворов сочинял историюАвтор: Грызун В.Издательство: Олма-ПрессISBN: 5-224-04373-5Год издания: 2004Страниц: 608Язык: РусскийФормат: fb2Размер: 1.89 МбОписание:Книга представляет с . . .
-
Танк на поле боя № 39 – Пантера крупным планом (Часть I)
Танк на поле боя № 39 – Пантера крупным планом (Часть I)Издательство: Московское Общество Истории ТехникиАвтор: составитель Иванов С.В.Серия: Танк на поле бояГод: 2009Страниц: 68Формат: pdf - rarРазме . . .
-
Танк на поле боя № 40 – Пантера крупным планом (Часть II)
Танк на поле боя № 40 – Пантера крупным планом (Часть II)Издательство: Московское Общество Истории ТехникиАвтор: составитель Иванов С.В.Серия : Танк на поле бояГод: 2009Страниц: 68 Формат: pdf - RARРа . . .
-
Looking for a Hero: Staff Sergeant Joe Ronnie Hooper and the Vietnam War
Издательство: University of Nebraska PressАвтор(ы): Peter Maslowski, Don WinslowЯзык: EnglishГод издания: 2005Количество страниц: 618ISBN: 0-8032-3244-6Формат: pdf (e-book)Размер: 3,34 mbWidely acclai . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Scientific Keys to Unlock the Practice of Yoga: The Key Poses of Hatha Yoga (volume II). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.