Самовнушение, движение, сон, здоровье
Автор книги, имеющий опыт работы в области психотерапии, не ограничился изложением практических приемов самовнушения — одного из основных методов психической саморегуляции. Автор предлагает читателю самостоятельно овладеть приемами аутогенной тренировки. Он подробно описывает основные признаки чувственного восприятия расслабленности скелетных мышц и технику выполнения упражнений в их расслаблении, называя это «триадой расслабления».
А расслабление мышц — это отдых не только для мышц, а в первую очередь для нервной системы. Примеры применения самовнушения рассматриваются автором на фоне обстановки, близкой к повседневной жизни людей, ее ритму. Поэтому есть основание быть уверенным, что читатель, ознакомившись с содержанием книги, сумеет самостоятельно выработать навыки выполнения приемов психической саморегуляции и будет ими постоянно пользоваться.
Название: Самовнушение, движение, сон, здоровье
Автор: Спиридонов Н.И.
Издательство: «Физкультура и спорт»
Год: 1975
Страниц: 65
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 5.5 Мб
Скачать с Turbobit.net
Скачать с Depositfiles.com
Скачать с Sibit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12743 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Забытые письмена
Автор:Сайрус Герцль ГордонНазвание: Забытые письменаИздательство: ЕвразияГод: 2002Формат: pdf Размер: 7.94 мбИмя профессора Сайруса Герцля Гордона (1908-2001) хорошо известно как узкому кругу специали . . .
-
An introduction to Wavelets through linear algebra
Название: An introduction to Wavelets through linear algebraАвтор: Frazier M.W.Издательство: SpringerГод: 1999Страниц: 520Формат: pdfРазмер: 5.2 MbЯзык: английскийАннотация.This text was originally wr . . .
-
Физика космоса Маленькая энциклопедия
Год: 1986Автор: Сюняева Р.А.Объём: 19,9 мбСтраниц: 784 стр.Формат: djvuМаленькая энциклопедия «Физика космоса» знакомит читателей с основными проблемами и достижениями астрофизики — бурно развивающейс . . .
-
Рецепты к системе минус 60 или Волшебница на кухне
Год выпуска: 2008Автор: Екатерина МиримановаЖанр: Нетрадиционная медицинаСерия: Система минус 60Формат: DjVuЯзык: РусскийКоличество страниц: 320Размер: 38 MbАвтор книги всего за полтора года потеряла . . .
-
Распределения, комплексные переменные и преобразования Фурье
Название: Распределения, комплексные переменные и преобразования ФурьеАвтор: Бремерман Г.Б.Издательство: МирГод: 1968Страниц: 276Формат: djvuКачество: ХорошееЯзык: РусскийРазмер: 1,96 мбВ книге систем . . .
-
Volvo 940 Owners manual (1991-1995 гг.)
Название: Volvo 940 Owners manual (1991-1995 гг.).Страниц: 997Формат: pdf Размер: 17 MbКачество: Нормальное (цветн)Язык: Английскийdepositfiles.com . . .
-
Проэктирование цифровых устройств на МК
Сташин В.В. Урусов А.В. Мологонцева О.Ф. Проэктирование цифровых устройств на МКОписаны структуры и системы команд однокристальных микроконтроллеров (МК) серии КМ1816. Приведены многочисленные примеры . . .
-
Автомобиль ЗИЛ-131.Руководство по эксплуатации.
Автор:А.Г.ЗарубинНазвание: Автомобиль ЗИЛ-131.Руководство по эксплуатацииИздательство: МашиностроениеГод: 1977Формат: DJVUРазмер: 11.3МбСкачать:DepositfilesLetitbitHotfile . . .
-
Сверхзвуковой бомбардировщик Ту-22
Автор: Н. ЯкубовичИздательство: ЭкспринтГод: 1999Страниц: 44Формат: PDFРазмер: 10.7 MBВ книге приводятся история создания, технические хара . . .
-
Fokker Dr.I In Detail
Название: Fokker Dr.I In DetailАвтор: Achim EngelsИздательство: Fokker-Team-SchorndorfISBN: 3930571625Год: 2002Страниц: 68Формат: PDF в RARРазмер: 11.33МБЯзык: английскийA very detailed picture file o . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Самовнушение, движение, сон, здоровье. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.