Самовнушение, движение, сон, здоровье
Автор книги, имеющий опыт работы в области психотерапии, не ограничился изложением практических приемов самовнушения — одного из основных методов психической саморегуляции. Автор предлагает читателю самостоятельно овладеть приемами аутогенной тренировки. Он подробно описывает основные признаки чувственного восприятия расслабленности скелетных мышц и технику выполнения упражнений в их расслаблении, называя это «триадой расслабления».
А расслабление мышц — это отдых не только для мышц, а в первую очередь для нервной системы. Примеры применения самовнушения рассматриваются автором на фоне обстановки, близкой к повседневной жизни людей, ее ритму. Поэтому есть основание быть уверенным, что читатель, ознакомившись с содержанием книги, сумеет самостоятельно выработать навыки выполнения приемов психической саморегуляции и будет ими постоянно пользоваться.
Название: Самовнушение, движение, сон, здоровье
Автор: Спиридонов Н.И.
Издательство: «Физкультура и спорт»
Год: 1975
Страниц: 65
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 5.5 Мб
Скачать с Turbobit.net
Скачать с Depositfiles.com
Скачать с Sibit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12733 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
WoodenBoat - January/February 2013
Очень информативный журнал о малом судостроении из дерева "WoodenBoat" печатается для владельцев, строителей и проектировщиков лодок из дерева. Журнал предлагает фотографии и чертежи деревянных лодок, . . .
-
Книга Как начать снимать НЮ?
Название: Как начать снимать НЮ? Автор: Александр Талюка Формат: DVDRip Размер: 3.94 Gb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2014 Поговорим об особенностях работы с моделью в естественном све . . .
-
Shipyard 022 - фрегат "la Belle Poule"
Название: Shipyard 022 - фрегат "la Belle Poule" Автор: коллектив авторов Серия или выпуск: 22 Издательство: Shipyard Год: 2006 Страниц: 46 Язык: Польский Масштаб: 1:96 Длина модели: 77 см Формат: JPG . . .
-
Minitracks No. 7 - Small Scale Military Modelling
Название: Minitracks No. 7 - Small Scale Military Modelling Автор: The Minitracks Team Издательство: Editions Du Barbotin Год: August/September/October 2003 Страниц: 70 Формат: PDF в RAR Размер: 27.49 . . .
-
Сам №2 1998
Название: Сам №2 1998 Автор: Главный редактор: Столяров Ю. Издательство: ООО «Гефест-Пресс» Год: 1998 Страниц: 48 Формат: DjVu Размер: 5 Mб Качество: нормальное Язык: русский Журнал «Сам» - журнал . . .
-
Fly Model 069 - Messerschmitt Me 110 C4
Название: Fly Model 069 - Messerschmitt Me 110 C4 Автор: коллектив авторов Серия или выпуск: 68 Издательство: Gomix Год: 1995 Страниц: 8 Язык: Польский Масштаб: 1:33 Формат: PDF Качество: хорошее Разм . . .
-
Книга FHM Philippines – October 2014
Название: FHM Philippines – October 2014 Автор: коллектив Страниц: 164 Формат: PDF Размер: 106.96 Качество: Отличное Язык: Английский Год издания: 2014 FHM (For Him Magazine) – самый известный журнал . . .
-
Бумажная модель-Gedo Senki
Автор: Tales from Earthsea Страниц: 65 Язык: Японский Формат: pdf Качество: отличное Размер: 10 Мб Описание: Распечатать на принтере, вырезать и склеить. depositfiles.com letitbit.net turbobit.net . . .
-
Бумажная модель-Lamborghini Murcielago
Автор: Коллектив авторов Страниц: 16 Язык: Английский Формат: pdf Качество: отличное Размер: 2.5 Мб Описание: Распечатать на принтере, вырезать и склеить. depositfiles.com letitbit.net turbobit.net . . .
-
Fly Model 059 - вертолёт Ka-25
Название: Fly Model 059 - вертолёт Ka-25 Автор: коллектив авторов Серия или выпуск: 59 Издательство: Gomix Год: 1995 Страниц: 10 Язык: Польский Масштаб: 1:33 Формат: PDF Качество: хорошее Размер: 18 . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Самовнушение, движение, сон, здоровье. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.