Развивайте силу
Название: Развивайте силу
Автор: Мороз Р.П.
Издательство: Физкультура и Спорт
Год: 1965
Страниц: 133
Формат: PDF
Размер: 3.5 Mб
Язык: русский
Как стать сильным, выносливым, здоровым и исправить такие телесные недостатки, как сутулость, впалая грудь слабо развитые мышцы отдельных частей тела или излишняя полнота? Ответы на эти вопросы и различные рекомендации вы можете найти в книге Р.П. Мороза "Развивайте силу".
В ней содержится описание упражнений с различными отягощениями, которые прекрасно развивают мускулатуру человека, укрепляют нервную систему, повышают жизнедеятельность организма. Много полезных советов могут найти для себя и спортсмены.
Книга предназначена для широкого круга читателей.
Содержание:
Введение
Советы занимающимся
Упражнения с гантелями для развития мышц рук и дельтовидных мышц
Упражнения с гантелями для развития мышц туловища и брюшного пресса
Упражнения с гантелями для развития мышц ног
Упражнения с гирями
Упражнения с гирями для развития отдельных мышечных групп
Комплексы упражнений с гантелями и гирями
Примерные упражнения с эспандером и резиновым амортизатором
Некоторые рекомендации для силовой подготовки спортсменов
Некоторые методические указания и рекомендации по применению специальных упражнений с различного рода отягощениями для развития силы
Некоторые специальные упражнения для тяжелоатлета
Силовая подготовка гимнаста
Упражнения с поясным резиновым амортизатором для бегунов
Некоторые упражнения с отягощением для развития прыгучести
Примерные общеразвивающие и специальные упражнения с дисками от штанги (для различных видов спорта)
Скачать с file-space.org
Скачать с depositfiles.com
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12838 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Здоровье №8 (август), 2002
Название: Здоровье Год / месяц: 2002/августНомер: 08Формат: pdf Размер: 44,7 МбСодержание:Найди своё мореУходим под водуНе тяни мурену за хвостПалеозой внутри нас Гулять по воде? Со мной!5 аргументов . . .
-
Здоровье 08 (Август) 2001
Название: Здоровье Год / месяц: 2002/августНомер: 08Формат: pdf Размер: 42,2 МбСодержание:Тело как уликаПирсинг: от двух до шестидесятиТатуировка: нет предела совершенствуКак выбрать мастера?Липосакци . . .
-
Здоровье 02 (Февраль) 2001
Название: Здоровье Год / месяц: 2001/февральНомер: 02Формат: pdf Размер: 42,6 МбСодержаниеСо всего светаПить или не пить, вот в чём вопроспять фактов о воде, которых вы не зналиКаждой болезни своя вод . . .
-
Coats Crafts UK(Maia) 5678000-01025 Geishas
Название: GeishasПроизводитель: Coats Crafts UK(Maia)Артикул: 5678000-01025Формат: jpg, docРазмер: 15,6 mbНабор для вышивки крестом. В архиве обложка, счетная схема, ключ.скачать с turbobitскачать с . . .
-
Лена рукоделие. Спецвыпуск "Пасха. Коллекция идей" 2002
Название: Лена рукоделие. Спецвыпуск "Пасха. Коллекция идей" 2002 Автор: КоллективИздательство: Эдипресс-КонлигаСтраниц: 39Формат: djvuРазмер: 6,7 МбС помощью журнала по рукоделию вы сможете подготови . . .
-
Creative World. Haekling №7
Название: Creative World. Haekling Номер: 7 Формат: jpgРазмер: 29,0 mbСтраниц: 63Язык: датский Журнал по вязанию крючком.В выпуске представлены покрывала, скатерти, подушки, шторы, салфетки.Подробные . . .
-
Anny Blatt №153
Название: Anny BlattГод / месяц: осень-зима 1995Номер: 153Формат: jpgРазмер: 31МбСтраниц: 92Язык: немецкийИзвестный журнал по вязанию спицами с красивыми моделями для дам.depositfiles turbobit . . .
-
Теплообменные аппараты ТЭС
Автор: Назмеев Ю.Г., Лавыгин В.М. Год издания: 1988 Формат: djvu Издат.: Энергоатомиздат Страниц: 288 Размер: 4.2 Язык: Русский Описаны конст . . .
-
Журнал Авиация и космонавтика №4 (апрель 2006)
Название: Авиация и космонавтика Издательство: РОО "Техинформ" Номер: 4 Месяц / Год: апрель / 2006 Страниц: 55 Формат: pdf Размер файла: 11.54 Мб Язык: . . .
-
Журнал Авиация и космонавтика №2 (февраль 2006)
Название: Авиация и космонавтика Издательство: РОО "Техинформ" Номер: 2 Месяц / Год: февраль / 2006 Страниц: 59 Формат: pdf Размер файла: 12.4 Мб Язык: . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Развивайте силу. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.