Развивайте силу
Название: Развивайте силу
Автор: Мороз Р.П.
Издательство: Физкультура и Спорт
Год: 1965
Страниц: 133
Формат: PDF
Размер: 3.5 Mб
Язык: русский
Как стать сильным, выносливым, здоровым и исправить такие телесные недостатки, как сутулость, впалая грудь слабо развитые мышцы отдельных частей тела или излишняя полнота? Ответы на эти вопросы и различные рекомендации вы можете найти в книге Р.П. Мороза "Развивайте силу".
В ней содержится описание упражнений с различными отягощениями, которые прекрасно развивают мускулатуру человека, укрепляют нервную систему, повышают жизнедеятельность организма. Много полезных советов могут найти для себя и спортсмены.
Книга предназначена для широкого круга читателей.
Содержание:
Введение
Советы занимающимся
Упражнения с гантелями для развития мышц рук и дельтовидных мышц
Упражнения с гантелями для развития мышц туловища и брюшного пресса
Упражнения с гантелями для развития мышц ног
Упражнения с гирями
Упражнения с гирями для развития отдельных мышечных групп
Комплексы упражнений с гантелями и гирями
Примерные упражнения с эспандером и резиновым амортизатором
Некоторые рекомендации для силовой подготовки спортсменов
Некоторые методические указания и рекомендации по применению специальных упражнений с различного рода отягощениями для развития силы
Некоторые специальные упражнения для тяжелоатлета
Силовая подготовка гимнаста
Упражнения с поясным резиновым амортизатором для бегунов
Некоторые упражнения с отягощением для развития прыгучести
Примерные общеразвивающие и специальные упражнения с дисками от штанги (для различных видов спорта)
Скачать с file-space.org
Скачать с depositfiles.com
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12842 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Как правильно продавать!
Название: Как правильно продавать!Автор: Куигг Б., Виснер Б.Издательство: НеваГод: 2004Страниц: 576ISBN: 5-7654-3389-8Формат: DJVUРазмер: 12.2 МбЯзык: русскийПродажи, ставшие в последнее время одним и . . .
-
Контейнерные перевозки на железнодорожном транспорте
Автор: Абрамов А.А. Название: Контейнерные перевозки на железнодорожном транспортеИздательство: РГОТУПСГод: 2004Формат: pdfРазмер: 6.2 MibИзложены вопросы технического обеспечения контейнерных перевоз . . .
-
Опадные самоловы на дичь
Название: Опадные самоловы на дичьАвтор: С. Д. Перелешин Год издания: 1934Издательство: КОИЗСтраниц: 32Формат: PDFРазмер: 1,5 Мб (+3%)Опадные самоловы являются од . . .
-
Улавливающие тупики. Основы проектирования и эксплуатации
Автор: Гургенидзе В.М. Название: Улавливающие тупики. Основы проектирования и эксплуатацииИздательство: ЖелдориздатГод: 1955Формат: pdfРазмер: 2.9 MibВ книге изложены основные условия, необходимые для . . .
-
Кройка и шитье
Название: Кройка и шитьеАвтор: Бондаренко О. Издательство: ГостехиздатГод: 1959Страниц: 423 Формат: DJVUРазмер: 4.5 МбЯзык: русскийНастоящая книга написана на основе многолетнего опыта обучения швейн . . .
-
Китайская традиционная оздоровительная медицина
Название: Китайская традиционная оздоровительная медицинаАвтор: Кэвэнь ХуИздательство: КентаврГод: 1995Страниц: 204Формат: djvuISBN: 5-8292-0037-6Размер: 40,64 мбКачество: среднееЯзык: русскийВ книге . . .
-
Электрические рельсовые цепи
Автор: Котляренко Н. Ф.Название: Электрические рельсовые цепиИздательство: ТРАНСЖЕЛДОРИЗДАТГод: 1961Формат: djvuРазмер: 4.2 MibВ книге изложены основы теории, методы анализа и расчета электрический ре . . .
-
Искусство китайской кулинарии
Название: Искусство китайской кулинарииАвтор: Захарова Н. В.Издательство: Издательство Московского университетаГод: 1992Страниц: 50Формат: pdfISBN: 5-211-02515-6Размер: 6,11 мбКачество: хорошееЯзык: р . . .
-
Генерал-фельдмаршал светлейший князь М.С. Воронцов
Название: Генерал-фельдмаршал светлейший князь М.С. ВоронцовАвтор: Захарова О.Ю.Издательство: ЦентрполиграфГод: 2001Страниц: 455Формат: pdfISBN: 5-227-01456-6Размер: 44,65 мбКачество: хорошееЯзык: рус . . .
-
Обслуживание электровоза ЧС4
Автор: машинисты-инструкторы В. В. Гончаров, В. Ф. Ботников Название: Обслуживание электровоза ЧС4Издательство: КиевГод: 1968Формат: pdfРазмер: 4.4 MibМатериалы о порядке обслуживания электровоза ЧС-4 . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Развивайте силу. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.