Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Развивайте силу

Книга Развивайте силу

Название: Развивайте силу
Автор: Мороз Р.П.
Издательство: Физкультура и спорт
Страниц: 49
Формат: DJVU
Размер: 3,5 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1985
Упражнения с гантелями, гирями, эспандером и резиновыми амортизаторами одинаково полезны для людей умственного и физического труда и оказывают положительное влияние на здоровье человека. Благодаря этим упражнениям укрепляются суставы, возрастает подвижность в них. Мускулатура тела увеличивается в объеме, человек становится более сильным, фигура его приобретает стройную осанку и красивые формы.
Гантельная гимнастика также способствует исправлению таких телесных недостатков, как сутулость, впалая грудь и др. Занимающиеся гантельной гимнастикой, гирями и резиной, кроме того что развивают большую физическую силу, еще и приучаются умело напрягать и расслаблять мышцы. Они переносят эту привычку в свой обычный труд. А это в значительной степени помогает правильно расходовать силу при выполнении той или иной физической работы.
Упражнения с гантелями, гирями и резиной великолепно укрепляют нервную систему, улучшают деятельность сердца и легких, усиливают кровообращение и улучшают обмен веществ в тканях организма. Большое гигиеническое значение этих упражнений состоит в том, что, усиливая обмен веществ в организме, они дают возможность очень полным людям значительно уменьшить свой вес, приобрести крепкие мышцы и, наоборот, худощавым прибавить в весе, благодаря увеличению объема их мускулатуры. Возможность проведения самостоятельных регулярных занятий в домашних условиях и небольшое количество времени, необходимое для этого, придают упражнениям с гантелями, гирями и резиной особую ценность, заставляя признать их прекрасным средством укрепления здоровья и развития физической силы человека.

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12758 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга 352 победы в воздухе. Лучший ас Люфтваффе Эрих Хартманн

    352 победы в воздухе. Лучший ас Люфтваффе Эрих Хартманн

    Название: 352 победы в воздухе. Лучший ас Люфтваффе Эрих ХартманнАвтор: Р. Ф. Толивер, Т. Д. Констебль Год издания: 2013Издательство: Яуза-ПрессISBN: 978-5-9955-0510-5Страни . . .

  • Книга Русская правда. Язычество – наш «золотой век»

    Русская правда. Язычество – наш «золотой век»

    Название: Русская правда. Язычество – наш «золотой век»Автор: Лев Прозоров Год издания: 2013Издательство: Яуза-ПрессISBN: 978-5-9955-0512-9Страниц: 320Формат: R . . .

  • Книга Schaums Outline of German Vocabulary, 3d edition

    Schaums Outline of German Vocabulary, 3d edition

    Автор: Edda WeissНазвание: Schaum's Outline of German Vocabulary, 3d editionИздательство: McGraw-HillГод: 2009Формат: PDFРазмер: 10 mbЯзык: АнглийскийЦелевой язык: НемецкийTough Test Questions? Missed . . .

  • Книга Я был власовцем

    Я был власовцем

    Название: Я был власовцемАвтор: Леонид Самутин Год издания: 2013Издательство: Яуза-ПрессISBN: 978-5-9955-0478-8Страниц: 320Формат: RTF,FB2Размер: 10,3 Мб . . .

  • Книга НЕ наша Russia. Как вернуть Россию?

    НЕ наша Russia. Как вернуть Россию?

    Название: Не наша Russia. Как вернуть Россию?Автор: Юрий Мухин Год издания: 2013Издательство: Яуза-ПрессISBN: 978-5-9955-0513-6Страниц: 288Формат: RTF,FB2Размер . . .

  • Книга Самогон

    Самогон

    Название: СамогонИздательство: ПроспектФормат: DjvuРазмер: 328.15 кбСтраниц: 64Трудно представить современного человека, которого оставит равнодушным эта книга. Скачать с ifolder.ruСкачать с depositfi . . .

  • Журнал Зарубежное военное обозрение №4 2013

    Зарубежное военное обозрение №4 2013

    Название: Зарубежное военное обозрениеГод: 2013Номер: 4Формат: PDFРазмер: 51,4 MbЕжемесячный информационно-аналитический иллюстрированный журнал Министерства обороны Российской Федерации. DepositFile . . .

  • Журнал Biscuit Passo a Passo. 14 numeros

    Biscuit Passo a Passo. 14 numeros

    Название: Biscuit Passo a Passo. 14 numerosАвтор: кол-тивИздательство: CasadoisГод: неизвестенСтраниц: 438Формат: jpgРазмер: 50,48 МбЯзык: испанскийЖурнал по лепке из масс для моделирования с иллюст . . .

  • Книга Macrame DMC Library

    Macrame DMC Library

    Название: Macrame DMC LibraryАвтор: Editions th. de DillimontИздательство: Editions th. de DillimontГод: 1971Страниц: 49Формат: pdfРазмер: 12,76 МбЯзык: английскийКнига по вязанию узоров в технике п . . .

  • Аудиокнига Джаз для детей (полная серия)

    Джаз для детей (полная серия)

    Автор: коллективИздательство: ВимбоИсполнитель: Юрий ГомбергГод издания: 2006Длительность: ~ 1 час х 4Формат: MP3Качество: 320 kbps, CBRРазмер: ~150 Mb х 4Таинственный мир сновидений, шум волн, крики . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Развивайте силу. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.