Развивайте силу
Название: Развивайте силу
Автор: Мороз Р.П.
Издательство: Физкультура и спорт
Страниц: 49
Формат: DJVU
Размер: 3,5 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1985
Упражнения с гантелями, гирями, эспандером и резиновыми амортизаторами одинаково полезны для людей умственного и физического труда и оказывают положительное влияние на здоровье человека. Благодаря этим упражнениям укрепляются суставы, возрастает подвижность в них. Мускулатура тела увеличивается в объеме, человек становится более сильным, фигура его приобретает стройную осанку и красивые формы.
Гантельная гимнастика также способствует исправлению таких телесных недостатков, как сутулость, впалая грудь и др. Занимающиеся гантельной гимнастикой, гирями и резиной, кроме того что развивают большую физическую силу, еще и приучаются умело напрягать и расслаблять мышцы. Они переносят эту привычку в свой обычный труд. А это в значительной степени помогает правильно расходовать силу при выполнении той или иной физической работы.
Упражнения с гантелями, гирями и резиной великолепно укрепляют нервную систему, улучшают деятельность сердца и легких, усиливают кровообращение и улучшают обмен веществ в тканях организма. Большое гигиеническое значение этих упражнений состоит в том, что, усиливая обмен веществ в организме, они дают возможность очень полным людям значительно уменьшить свой вес, приобрести крепкие мышцы и, наоборот, худощавым прибавить в весе, благодаря увеличению объема их мускулатуры. Возможность проведения самостоятельных регулярных занятий в домашних условиях и небольшое количество времени, необходимое для этого, придают упражнениям с гантелями, гирями и резиной особую ценность, заставляя признать их прекрасным средством укрепления здоровья и развития физической силы человека.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12762 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Ревматоидный артрит: Симптомы и лечение (видео)
Ревматоидный артрит: Симптомы и лечение (Обучающее видео): Клиническая симптоматика ревматоидного артрита может носить ярко выраженный характер, а может стихать и даже временно полностью исчезать (в п . . .
-
Английские пословицы и поговорки
Эта книга представляет собой собрание 1000 наиболее распространенных пословиц и поговорок, употребляемых в устной и письменной речи почти повсеместно, где пользуются английским языком.Название: Англий . . .
-
По историческим местам Молдавии: Путеводитель
Путеводитель рассказывает о памятных местах Молдавии, связанных с борьбой за освобождение края от османского ига, с деятельностью революционеров, с именами героев гражданской и Великой Отечественной в . . .
-
Русский диверсант Илья Старинов
Военную историю XX века невозможно представить без тайных войн, состоящих из подрывных операций, разведки, диверсий, а также партизанской борьбы. Один из представителей этой тайной войны - Илья Григор . . .
-
Три возраста Окини-сан
Название: Три возраста Окини-санАвтор: Валентин ПикульГод: 2008Страниц: 496Издательства: АСТ, ВечеФормат: DOC+FB2Размер: 3.15 МбРусско-японская война.Самая горькая и самая славная страница российской . . .
-
Вязаные салфетки
Они прелестны! Представленные в книге ажурные салфетки, связанные крючком, впечатляют многообразием различных форм и размеров. И каждую модель Вы сможете выполнить самостоятельно. Изучив данное издани . . .
-
Автомобили ВАЗ: Ремонт после аварий
Информация о книге:Автор: Кислюк Р.Д. и др.Название: Автомобили ВАЗ: Ремонт после аварий: СправочникИздательство: Машиностроение, Ленинградское отделение, ЛенинградГод издания: 1985Страниц: 320Формат: . . .
-
Увеличение мощности и динамичности автомобильного двигателя
Простая электрическая схема, собранная из деталей старого телевизора - размещенная под капотом Вашего авто поможет улучшить динамические характеристики и эластичность мотора! Так же появляется ощутима . . .
-
Основы робототехники. 2-е издание
Рассмотрены история становления робототехники как современной отрасли науки и техники от первых попыток создания "механических людей" до современных роботов и перспективы ее дальнейшего развития. Опис . . .
-
Фундаментальные алгоритмы и структуры данных в Delphi
Книга Фундаментальные алгоритмы и структуры данных в Delphi представляет собой уникальное учебное и справочное пособие по наиболее распространенным алгоритмам манипулирования данными, которые зарекоме . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Развивайте силу. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.