Растягивайся и расслабляйся
"До тех пор, пока позвоночник гибкий, человек молод, но как только исчезает гибкость – человек стареет", - говорят индийские йоги. И действительно, ни сила, ни выносливость, ни быстрота не снижаются с возрастом так сильно, как гибкость. Регулярные занятия физическими упражнениями помогут не только сохранить гибкость, но и в определённой мере даже развить её в любом возрасте. Основа предлагаемой системы упражнений включает три компонента: растягивание, расслабление и дыхание. Правильное применение упражнений оказывает благотворное влияние на организм: человек учится владеть своим телом, укрепляются мышцы, улучшается осанка, физическое и психическое состояние.
Название: Растягивайся и расслабляйся
Автор: Мэксин Тобиас, Мэри Стюарт
Изд-во: "Физкультура и спорт"
Год: 1994
Страниц: 160
Размер: 32,1 МБ
Формат: PDF
Язык: русский
Качество: хорошее
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12810 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Оптимизация терминальных стохастических систем
Название: Оптимизация терминальных стохастических системАвтор: В. А. Боднер, Н. Е. Роднищев, Е. Л. ЮриковИздательство: Машиностроение Год издания: 1987Страниц: 208Формат: DJVUРазмер: 2,5 МБКачество: . . .
-
Technical English: Vocabulary and Grammar
Автор:Nick Brieger & Alison PohlНазвание: Technical English: Vocabulary and GrammarИздательство: Summertown PublishingГод: 2006Формат: PDFРазмер: 32.2 MB"Technical English, Vocabulary and Grammar" aim . . .
-
Три книги о воде Эмото Масару
Исследования знаменитого японского ученого и целителя Масару Эмото показывают, что вода способна впитывать, хранить и передавать человеческие мысли и эмоции. Доктор Эмото считает, что, поскольку вода . . .
-
Кристиан Жак В стране фараонов
«В стране фараонов» – книга известного французского писателя, автора мировых бестселлеров «Убитая пирамида», «Дело Тутанхамона» и др., профессора Сорбонны Кристиана Жака написана так красочно, что ее . . .
-
Знай и умей. Поиск решения
Название: Знай и умей. Поиск решенияАвтор: Балк М. Б., Балк Г. Д.Издательство: Детская литератураГод издания: 1983Страниц: 143Формат: DJVUРазмер: 10 МБКачество: Отличное, 600 дпи, цветные обложки и ил . . .
-
Юный радиолюбитель. Издание второе
Название: Юный радиолюбитель. Издание второе, переработанное и дополненное. Массовая радиобиблиотека, вып. 224Автор: Борисов Виктор ГавриловичИздательство: ГОСУДАРСТВЕННОЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ИЗДАТЕЛЬСТВОГ . . .
-
Аналоговая электроника. Схемы, системы, обработка сигнала
Название: Аналоговая электроника. Схемы, системы, обработка сигналаАвтор: Д. Крекрафт, С. ДжерджлиИздательство: ТехносфераГод издания: 2005Страниц: 360Формат: DJVUРазмер: 7,5 МБISBN: 5-94836-057-1Кач . . .
-
Полимерные теплоизоляционные материалы
Название: Полимерные теплоизоляционные материалыАвтор: Воробьев В.А., Андрианов Р.А.Издательство: литературы по строительствуГод: 1972Страниц: 320Формат: djvuКачество: ХорошееЯзык: РусскийРазмер: 5,29 . . .
-
Атлас анатомии домашних животных (том 1 - голова и шея)
Название: Атлас анатомии домашних животных (том 1 - голова и шея)Автор: П. ПопескоСтраниц: 200Формат: djvuКачество: ХорошееЯзык: РусскийРазмер: 9,44 мбВ атласе представлены рисунки, на которых отображ . . .
-
Численное решение многомерных задач газовой динамики
Название: Численное решение многомерных задач газовой динамикиАвтор: С. К. Годунов, А. В. ЗабродинИздательство: НаукаГод: 1976Страниц: 400Формат: djvuКачество: ХорошееЯзык: РусскийРазмер: 11,36 мбМоно . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Растягивайся и расслабляйся. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.