Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Растягивайся и расслабляйся

Книга Растягивайся и расслабляйся



"До тех пор, пока позвоночник гибкий, человек молод, но как только исчезает гибкость – человек стареет", - говорят индийские йоги. И действительно, ни сила, ни выносливость, ни быстрота не снижаются с возрастом так сильно, как гибкость. Регулярные занятия физическими упражнениями помогут не только сохранить гибкость, но и в определённой мере даже развить её в любом возрасте. Основа предлагаемой системы упражнений включает три компонента: растягивание, расслабление и дыхание. Правильное применение упражнений оказывает благотворное влияние на организм: человек учится владеть своим телом, укрепляются мышцы, улучшается осанка, физическое и психическое состояние.

Название: Растягивайся и расслабляйся
Автор: Мэксин Тобиас, Мэри Стюарт
Изд-во: "Физкультура и спорт"
Год: 1994
Страниц: 160
Размер: 32,1 МБ
Формат: PDF
Язык: русский
Качество: хорошее

Cкачать Растягивайся и расслабляйсяletitbit.net
depositfiles.com
turbobit.net
unibytes.com

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12775 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Аудиокнига Океан в конце дороги (Аудиокнига)

    Океан в конце дороги (Аудиокнига)

    Название: Океан в конце дорогиАвтор: Нил Гейман Жанр: ФэнтезиИздательство: АудиокнигаГод выпуска: 2014Тип: аудиокнигаЧитает: Семён МендельсонЯзык: РусскийВремя звучания: 5:42:21Формат | Качество: MP3, . . .

  • Книга Светлые аллеи

    Светлые аллеи

    Название: Светлые аллеиАвтор: Владимир ЛадченкоИздательство: Accent Graphics communicationsГод: 2014Страниц: 340Язык: русскийФормат: pdfРазмер: 5.2 МбЧеловек я впечатлительный и эта впечатлительность . . .

  • Книга Многонациональное население Казахстана и Киргизии в эпоху капитализма (60 - годы XIX в. 1917 г.)

    Многонациональное население Казахстана и Киргизии в эпоху капитализма (60 - годы XIX в. 1917 г.)

    Название: Многонациональное население Казахстана и Киргизии в эпоху капитализма (60 - годы XIX в. 1917 г.)Автор: Бекмаханова Н.Е.Издательство: НаукаГод: 1986Формат: pdfЯзык: русскийCтраниц: 250Размер: . . .

  • Аудиокнига Триллер в век мушкетеров. Железная Маска (аудиокнига)

    Триллер в век мушкетеров. Железная Маска (аудиокнига)

    Название: Триллер в век мушкетеров. Железная МаскаАвтор: Эдвард РадзинскийИздательство: АудиокнигаГод выпуска: 2014Жанр: историческая литератураАудио кодек: MP3Битрейт аудио: 48 kbpsИсполнитель: Юр . . .

  • Книга Серия: Исторические силуэты (50 книг)

    Серия: Исторические силуэты (50 книг)

    Автор: Алексей Шишов, Андрей Венков, Герд Юбершер, Вальтер Гёрлиц и др.Название: Исторические силуэтыИздательство: ФениксГод: 1996-2013Формат: DjVu, PDF, FB2, DOCРазмер: 818.33 MB«Исторические силуэты . . .

  • Журнал Почтовые марки мира №-25

    Почтовые марки мира №-25

    Название: Почтовые марки мира №-25Год выпуска: 2014Номер: 25Издательство: Hachette СollectionsISSN: 2304-795х Формат: PDFРазмер: 43.9 MbКачество: Отсканированные страницы, OCR, хорошееКоличество стран . . .

  • Книга Советы хозяйкам. Блюда из рыбы. Комплект открыток

    Советы хозяйкам. Блюда из рыбы. Комплект открыток

    Название: Советы хозяйкам. Блюда из рыбы. Комплект открыток Автор: Л. Быкова и Т. Савельева / фото О. Кормилицина и А. Хоменко Год издания: 1990 Издательство: Планета Язык: Русский Страниц: 4 . . .

  • Книга 720 лучших кулинарных рецептов для диабетика. Вкусно и сахар под контролем

    720 лучших кулинарных рецептов для диабетика. Вкусно и сахар под контролем

    Название: 720 лучших кулинарных рецептов для диабетика. Вкусно и сахар под контролем Автор: Данилова Наталья Издательство: Вектор Серия: Школа диабета Год: 2013 Страниц: 260, ил. Язык: Русский Формат: . . .

  • Журнал Modellwerft 2014-8

    Modellwerft 2014-8

    Название: ModellwerftИздательство: Verlag fur Technik und Handwerk GmbHГод / Месяц: 2014 / 8Формат: PDF (e-book)Страниц 84Размер: 14 MbЯзык: GermanModellWerft - das fuhrende Fachmagazin fur den Schiff . . .

  • Книга Рецепты закарпатской кухни. Книга 2

    Рецепты закарпатской кухни. Книга 2

    Название: Рецепты закарпатской кухни. Книга 2 Автор: Петр Гаврилко Издательство: Ліра-Плюс Год: 2012 Страниц: 160 Язык: русский Формат: pdf Размер: 5.2 Мб Кулинарные рецепты, созданные народом, не слу . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Растягивайся и расслабляйся. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.