Растягивайся и расслабляйся
«До тех пор, пока позвоночник гибкий, человек молод, но как только исчезает гибкость – человек стареет», - говорят индийские йоги. И действительно, ни сила, ни выносливость, ни быстрота не снижаются с возрастом так сильно, как гибкость. Регулярные занятия физическими упражнениями помогут не только сохранить гибкость, но и в определённой мере даже развить её в любом возрасте. Основа предлагаемой системы упражнений включает три компонента: растягивание, расслабление и дыхание. Правильное применение упражнений оказывает благотворное влияние на организм: человек учится владеть своим телом, укрепляются мышцы, улучшается осанка, физическое и психическое состояние.
Название: Растягивайся и расслабляйся
Автор: Мэксин Тобиас, Мэри Стюарт
Изд-во: «Физкультура и спорт»
Год: 1994
Страниц: 160
Размер: 32,1 МБ
Формат: PDF
Язык: русский
Качество: хорошее
letitbit.net
depositfiles.com
turbobit.net
unibytes.com
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12765 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Guitar Techniques Magazine 2010-03
Название: Guitar Techniques MagazineГод / месяц: 2010/03Номер: 03Язык: английскийСтраниц: 68Формат: PDFРазмер: 34.79 МбGuitar Techniques - английский журнал о гитарах, исполнителях, музыке, содержит н . . .
-
Guitar Techniques Magazine 2010-02
Название: Guitar Techniques MagazineГод / месяц: 2010/02Номер: 02Язык: английскийСтраниц: 68Формат: PDFРазмер: 33.8 МбGuitar Techniques - английский журнал о гитарах, исполнителях, музыке, содержит но . . .
-
Guitar Techniques Magazine 2010-01
Название: Guitar Techniques MagazineГод / месяц: 2010/01Номер: 01Язык: английскийСтраниц: 68Формат: PDFРазмер: 74.57 МбGuitar Techniques - английский журнал о гитарах, исполнителях, музыке, содержит н . . .
-
Наука и техника №4 2006
Название: Наука и техника Издатель: Поляков А.ВГод издания: 2006 / сентябрь - октябрьСтраниц: 75Формат: PDF в rar Язык: русскийРазмер: 76.18 МбЗа скан спасибо panserЖурнал для перспективной молодежиС . . .
-
Потребитель. Инструменты №11 2010
Название: Потребитель. Инструменты Номер: 11Год/месяц: 2010/осень-зимаСтраниц: 164Формат: pdfКачество: хорошееРазмер: 68.3 МбЯзык: русскийОписание:"Потребитель. Инструменты" полезный журнал, в котором . . .
-
Книжная серия "Мастера меча и магии" в 27 томах
Название: Книжная серия "Мастера меча и магии" в 27 томахАвтор: разныеСерия или выпуск: Мастера меча и магииИздательство: ЭксмоГод издания: 2009-2010Страниц: 9600Язык: РусскийФормат: fb2Качество: от . . .
-
Развитие детей раннего возраста в условиях вариативного дошкольного образования
Название: Развитие детей раннего возраста в условиях вариативного дошкольного образованияАвтор: Доронова Т.Н.Издательство: ОбручГод издания: 2010Страниц: 154Язык: РусскийФормат: pdfКачество: отлично . . .
-
Методы цифровой многопроцессорной обработки ансамблей радиосигналов
Название: Методы цифровой многопроцессорной обработки ансамблей радиосигналовАвтор: В. И. Литюк, Л. В. ЛитюкИздательство: Солон-ПрессISBN: 5-98003-303-3Год издания: 2007Страниц: 592Язык: РусскийФорм . . .
-
Набор для вышивания крестом "Naima" (Maia-01071)
Название: Набор для вышивания крестом "Naima" (Maia-01071)Автор: Anchor - MaiaСерия или выпуск: 01071Страниц: 12Язык: АнглийскийФормат: JPGКачество: отличноеРазмер: 10,18 МбОписание:Прекрасный набор . . .
-
Shape Упражнения № 18 2010
Название: Shape Упражнения № 18 2010Автор: Коллектив авторовСерия или выпуск: Shape УпражненияИздательство: ООО «Паблишинг Хаус ВЕНЕТО»Год издания: 2010Страниц: 138Язык: РусскийФормат: PDFКачество: . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Растягивайся и расслабляйся. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.