Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Преодолеваем пищевые соблазны. 7 шагов к естественному освобождению от них.

Книга Преодолеваем пищевые соблазны. 7 шагов к естественному освобождению от них.


Название:Преодолеваем пищевые соблазны. 7 шагов к естественному освобождению от них.
Издательство:«Вита»
Автор: Нил Барнард
Год:2003
Страниц:324
Формат:PDF
Размер:18,08 Мб
Качество:Хорошее
Язык:Русский
О книге:
Известный американский врач и исследователь рассказывает о скрытых причинах нашего пристрастия к шоколаду, печенью, сыру и указывает простые и проверенные пути избавления от вредных пищевых привычек. Как продукты питания сажают нас на крючок? Почему сила воли не помогает справиться с пакетиками чипсов и зовом шоколадных батончиков?
СОДЕРЖАНИЕ:
О книге
К читателю
Благодарности
Введение
Часть I. Искушения
Глава 1. Искушение начинается: как еда порабощает
Глава 2. Сладкие штучки: искушение сахаром
Глава 3. Шоколад или смерть: искушение шоколадом
Глава 4. Опиаты на крекере: искушение сыром
Глава 5. Шипящий соблазн: искушение мясом
Часть II. Семь шагов к физической устойчивости: секреты здорового организма и правильного питания
Глава 6. Шаг первый: начинайте день со здорового завтрака
Глава 7. Шаг второй: выбирайте продукты, стабилизирующие уровень сахара в крови
Глава 8. Шаг третий: стимулируйте выработку укротителя аппетита – лептина
Глава 9. Шаг четвертый: разорвите порочный круг циклического обжорства
Глава 10. Шаг пятый: регулярно занимайтесь физическими упражнениями и отдыхайте
Глава 11. Шаг шестой: заручитесь поддержкой окружающих
Глава 12. Шаг седьмой: найдите для себя дополнительные стимулы
Часть III. Освобождение: как влюбиться в здоровую пищу
Глава 13. Пища, которая на любовь ответит взаимностью
Глава 14. Трехнедельный план действий для начинающего
Глава 15. Еда вне дома: рестораны, фаст-фуды и перекусы
Скачать Преодолеваем пищевые соблазны. 7 шагов к естественному освобождению от них.
turbobit.net
letitbit.net
shareflare.net
depositfiles.com

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12913 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Древние культуры Южного Кавказа (V-III тыс. до н.э.)

    Древние культуры Южного Кавказа (V-III тыс. до н.э.)

    Название: Древние культуры Южного Кавказа (V-III тыс. до н.э.)Авторы: Кушнарева К.Х., Чубинишвили Т.Н.Издательство: Ленинград: НаукаГод: 1970Страниц: 198Формат: PDF Размер: 12 MbЯзык: русскийВ основу . . .

  • Книга 1000 шахматных композиций

    1000 шахматных композиций

    В этом сборнике представлены задачи, легкие и изящные по своей конструкции, которые будут интересны не только начинающим, но и шахматистам-разрядникам. Книга позволит шахматистам познакомиться с теми . . .

  • Книга Кембридж — научно-технический центр США

    Кембридж — научно-технический центр США

    Название: Кембридж — научно-технический центр СШААвтор: Рэнд К.Издательство: ПрогрессГод издания: 1968Язык: русскийCтраниц: 202Формат: PDFРазмер: 16 МБОписание: В книге в живой и популярной форме дано . . .

  • Книга Основы исторической библиографии

    Основы исторической библиографии

    Название: Основы исторической библиографииАвтор: Парфенов И.Д.Издательство: Высшая школаГод издания: 1990Язык: русскийCтраниц: 113Формат: PDFРазмер: 11 МБОписание: В книге определены предмет и задачи . . .

  • Книга Антанта и русская революция. 1917-1918

    Антанта и русская революция. 1917-1918

    Роберт Уорт знакомит читательскую аудиторию с историей дипломатии в начальный период русской революции. Он рассказывает о том, как строились отношения России с союзниками по Антанте и как воспринимала . . .

  • Книга Румянцев С.В.- Справочник по радиационным методам неразрушающего контроля

    Румянцев С.В.- Справочник по радиационным методам неразрушающего контроля

    Автор:Румянцев С.В. Название: Справочник по радиационным методам неразрушающего контроляИздательство: ЭнергоиздатГод: 1982Формат: программа для djvuРазмер: 33МВСтраниц:240Язык:РусскийДаны основные опр . . .

  • Книга Как выиграть миллион. Системы игры в числовые лотереи

    Как выиграть миллион. Системы игры в числовые лотереи

    Статистика показывает, что очень многие люди хоть однажды в жизни зачеркивали свои заветные числа на лотерейной карточке и с нетерпением ожидали результатов розыгрыша. И наверняка перед многими читат . . .

  • Книга Старая Рязань - стольный город Древней Руси

    Старая Рязань - стольный город Древней Руси

    Название: Старая Рязань - стольный город Древней Руси Автор: Буланкина Е.В. (сост.)Издательство: РИАМЗГод выпуска: 2007ISBN: 5-902096-08-1Страниц: 27Формат: pdfРазмер: 11.51МбКачество: нормальноеЯзык: . . .

  • Книга Револьвер служебный РСЛ-1 калибра 9 м. Руководство по эксплуатации

    Револьвер служебный РСЛ-1 калибра 9 м. Руководство по эксплуатации

    Револьвер служебный РСЛ-1 калибра 9 мм (далее по тексту - револьвер) предназначен для использования должностными лицами государственных органов и работниками юридических лиц в целях самообороны или вы . . .

  • Книга Больно мне за наш СССР

    Больно мне за наш СССР

    В сборник включены сатирические и юмористические стихотворения В. Высоцкого.При составлении комментариев учтены воспоминания современников В. С Высоцкого и наблюдения исследователей его творчества, за . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Преодолеваем пищевые соблазны. 7 шагов к естественному освобождению от них.. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.