Преодолеваем пищевые соблазны. 7 шагов к естественному освобождению от них.
Название:Преодолеваем пищевые соблазны. 7 шагов к естественному освобождению от них.
Издательство:«Вита»
Автор: Нил Барнард
Год:2003
Страниц:324
Формат:PDF
Размер:18,08 Мб
Качество:Хорошее
Язык:Русский
О книге:
Известный американский врач и исследователь рассказывает о скрытых причинах нашего пристрастия к шоколаду, печенью, сыру и указывает простые и проверенные пути избавления от вредных пищевых привычек. Как продукты питания сажают нас на крючок? Почему сила воли не помогает справиться с пакетиками чипсов и зовом шоколадных батончиков?
СОДЕРЖАНИЕ:
О книге
К читателю
Благодарности
Введение
Часть I. Искушения
Глава 1. Искушение начинается: как еда порабощает
Глава 2. Сладкие штучки: искушение сахаром
Глава 3. Шоколад или смерть: искушение шоколадом
Глава 4. Опиаты на крекере: искушение сыром
Глава 5. Шипящий соблазн: искушение мясом
Часть II. Семь шагов к физической устойчивости: секреты здорового организма и правильного питания
Глава 6. Шаг первый: начинайте день со здорового завтрака
Глава 7. Шаг второй: выбирайте продукты, стабилизирующие уровень сахара в крови
Глава 8. Шаг третий: стимулируйте выработку укротителя аппетита – лептина
Глава 9. Шаг четвертый: разорвите порочный круг циклического обжорства
Глава 10. Шаг пятый: регулярно занимайтесь физическими упражнениями и отдыхайте
Глава 11. Шаг шестой: заручитесь поддержкой окружающих
Глава 12. Шаг седьмой: найдите для себя дополнительные стимулы
Часть III. Освобождение: как влюбиться в здоровую пищу
Глава 13. Пища, которая на любовь ответит взаимностью
Глава 14. Трехнедельный план действий для начинающего
Глава 15. Еда вне дома: рестораны, фаст-фуды и перекусы
Скачать Преодолеваем пищевые соблазны. 7 шагов к естественному освобождению от них.
turbobit.net
letitbit.net
shareflare.net
depositfiles.com
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12906 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Математика, алгебра и начала математического анализа, геометрия. Алгебра и начала математического анализа, 11 класс, учебник для учащихся общеобразовательных организаций (углублённый уровень), Виленкин Н.Я., Ивашев-Мусатов О.С., Шварцбурд С.И., 2014
Математика, алгебра и начала математического анализа, геометрия. Алгебра и начала математического анализа, 11 класс, учебник для учащихся общеобразовательных организаций (углублённый уровень), Виленки . . .
-
Майоров Сергей - Сборник (9 книг)
Название: Майоров Сергей - Сборник (9 книг) Автор: Сергей Майоров Язык: Русский Формат: fb2, txt, pdf Размер: 16.3 Мб Описание: Иллюзия смерти: В маленьком городке нежданно-негаданно появляются цыган . . .
-
Гай Гэвриел Кей - Сборник произведений (13 книг)
Название: Гай Гэвриел Кей - Сборник произведений (13 книг) Автор: Гэвриел Кей Гай Язык: Русский Формат: fb2 Качество: отличное Размер: 20 Мб Описание: Гай Гэвриел Кей писатель - фантаст из Канады. Pо . . .
-
Swift: Programming, Master’s Handbook: A TRUE Beginner’s Guide!
Название: Swift: Programming, Master’s Handbook: A TRUE Beginner’s Guide! Автор: Code Well Academy Издательство: Amazon Digital Services, Inc. Год издания: 2015 Страниц: 142 Язык: Английский Формат: . . .
-
ГДЗ по английскому языку для 8 класса 2008 к «Английский с удовольствием. Enjoy English: учебник английского языка для 8 класса общеобразовательных учреждений при начале обучения со 2 класса, Биболетова, Трубанева, 2007»
ГДЗ по английскому языку для 8 класса 2008 к «Английский с удовольствием. Enjoy English: учебник английского языка для 8 класса общеобразовательных учреждений при начале обучения со 2 класса, Биболето . . .
-
Про Леонардо да Вінчі, Карла Ліннея, Жюля Верна, Джона Рокфеллера, Лесю Українку, Вінстона Черчілля
Название: Про Леонардо да Вінчі, Карла Ліннея, Жюля Верна, Джона Рокфеллера, Лесю Українку, Вінстона Черчілля Автор: Олесь Ільченко Серия или выпуск: Життя видатних дітей Издательство: К. : Грані-Т . . .
-
Непреднамеренные последствия, Влияние обеспеченности факторами ?производства, культуры и политики на долгосрочные экономические ?результаты, Дипак Лал, перевод с английского Даниловой Т. под ред. Куряева А, Кузнецова Ю., 2007
Непреднамеренные последствия, Влияние обеспеченности факторами? производства, культуры и политики на долгосрочные экономические ?результаты, Дипак Лал, перевод с английского Даниловой Т. под ред. Куря . . .
-
Северюхин Олег - Космический наблюдатель
Название: Северюхин Олег - Космический наблюдатель Автор: Олег Северюхин Год издания: 2015 Язык: Русский Формат: rtf, txt, fb2 Размер: 7.2 Мб Описание: Космические пришельцы иoпредметы космического п . . .
-
География 5кл
Название: География 5кл Автор: Домогацких Е. М. , Введенский Э. Л. , Плешаков А. А. Издательство: Русское слово Год издания: 2013 Страниц: 163 Язык: Русский Формат: pdf Качество: отличное Размер: 33 . . .
-
Українська вишивка №41(1) 2016
Название: Українська вишивка №41(1) 2016 Автор: Коллектив Серия или выпуск: №41(1) Издательство: ИИД Диана-плюс ISBN: 9-772226-934001 Год издания: 2016 Страниц: 36 Язык: Украинский Формат: jpeg Каче . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Преодолеваем пищевые соблазны. 7 шагов к естественному освобождению от них.. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.