Преодолеваем пищевые соблазны. 7 шагов к естественному освобождению от них.
Название:Преодолеваем пищевые соблазны. 7 шагов к естественному освобождению от них.
Издательство:"Вита"
Автор: Нил Барнард
Год:2003
Страниц:324
Формат:PDF
Размер:18,08 Мб
Качество:Хорошее
Язык:Русский
О книге:
Известный американский врач и исследователь рассказывает о скрытых причинах нашего пристрастия к шоколаду, печенью, сыру и указывает простые и проверенные пути избавления от вредных пищевых привычек. Как продукты питания сажают нас на крючок? Почему сила воли не помогает справиться с пакетиками чипсов и зовом шоколадных батончиков?
СОДЕРЖАНИЕ:
О книге
К читателю
Благодарности
Введение
Часть I. Искушения
Глава 1. Искушение начинается: как еда порабощает
Глава 2. Сладкие штучки: искушение сахаром
Глава 3. Шоколад или смерть: искушение шоколадом
Глава 4. Опиаты на крекере: искушение сыром
Глава 5. Шипящий соблазн: искушение мясом
Часть II. Семь шагов к физической устойчивости: секреты здорового организма и правильного питания
Глава 6. Шаг первый: начинайте день со здорового завтрака
Глава 7. Шаг второй: выбирайте продукты, стабилизирующие уровень сахара в крови
Глава 8. Шаг третий: стимулируйте выработку укротителя аппетита – лептина
Глава 9. Шаг четвертый: разорвите порочный круг циклического обжорства
Глава 10. Шаг пятый: регулярно занимайтесь физическими упражнениями и отдыхайте
Глава 11. Шаг шестой: заручитесь поддержкой окружающих
Глава 12. Шаг седьмой: найдите для себя дополнительные стимулы
Часть III. Освобождение: как влюбиться в здоровую пищу
Глава 13. Пища, которая на любовь ответит взаимностью
Глава 14. Трехнедельный план действий для начинающего
Глава 15. Еда вне дома: рестораны, фаст-фуды и перекусы
Cкачать Преодолеваем пищевые соблазны. 7 шагов к естественному освобождению от них.Скачать Преодолеваем пищевые соблазны. 7 шагов к естественному освобождению от них.
turbobit.net
letitbit.net
shareflare.net
depositfiles.com
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12756 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Хирургия в вопросах и ответах. В. Н. Юсков
Название: Хирургия в вопросах и ответахАвтор: В. Н. ЮсковИздательство: ФениксГод: 2000Страниц: 576Формат: Электронная энциклопедияРазмер: 10 Mб rar-архивISBN: 5-222-01086-4Оригинальный труд `Хирур . . .
-
Руководство по инфекционным болезням. Лобзин Ю.В.
Название: Руководство по инфекционным болезнямАвтор: Под ред. Ю.В.Лобзина, С.С.Козлова А.Н.Ускова.Издательство: Спб ФениксГод: 2001Страниц: 932Формат: Электронная энциклопедияРазмер: 13 Mб rar-архивIS . . .
-
Секреты эндокринологии.
Название: Секреты эндокринологииАвтор: МакДермотт М.Издательство: БиномГод: 2001Страниц: 464Формат: rar/pdf + 5%Размер: 3,88 МБСовременные достижения в эндокринологии, пересмотр ряда позиций стимулиро . . .
-
Современные лекарственные препараты. С. А. Крыжановский, М. Б. Вититнова
Название: Современные лекарственные препараты. Полное практическое руководствоАвтор: С. А. Крыжановский, М. Б. ВититноваИздательство: Рипол КлассикГод: 2000Страниц: 1040Формат: Электронная энциклопеди . . .
-
Секреты ревматологии. Стерлинг Дж. Вест
Название: Секреты ревматологииАвтор: Стерлинг Дж. ВестИздательство: БиномГод: 2001Страниц: 768Формат: Электронная энциклопедияРазмер: 33 Mб rar-архивISBN: 5-7989-0137-8Качество: иллюстрации темноватыВ . . .
-
10 000 советов медсестре по уходу за больными. Н. Б. Садикова
Название: 10 000 советов медсестре по уходу за больнымиАвтор: Н. Б. СадиковаИздательство: Современный литераторГод: 1999Страниц: 832Формат: Электронная энциклопедияРазмер: 8 Mб rar-архивISBN: 985-456- . . .
-
Секреты гастроэнтерологии. Питер Р. МакНелли
Название: Секреты гастроэнтерологииАвтор: Питер Р. МакНелли.Издательство: БиномГод: 2001Страниц: 1023 стр.Формат: Электронная энциклопедияРазмер: 25 Mб rar-архивISBN: 5-7989-0091-6Качество: иллюстраци . . .
-
Энциклопедия заблуждений: Мое здоровье. Мазуркевич С.А.
Название: Энциклопедия заблуждений: Мое здоровьеАвтор: Мазуркевич С.А.Издательство: Эксмо-Пресс, СКИФГод: 2001Страниц: 464Формат: Электронная энциклопедияРазмер: 16 Mб rar-архивISBN: 5-04-006998-7/966 . . .
-
Лекарственные средства в педиатрии Справочное пособие для детских врачей. Т 1,2
Название: Ребенок и лекарство. Справочное пособие для детских врачей Лекарственные средства в педиатрии Т.1 Фармакотерапия в педиатрии Т.2Автор: Таболина В. А. Царегородцева А. Д.Издательство . . .
-
Справочник по хирургии. С. Шварц, Дж. Шайерс, Ф. Спенсер
Название: Справочник по хирургииАвтор: С. Шварц, Дж. Шайерс, Ф. СпенсерИздательство: Питер КомГод: 1999Страниц: 878Формат: Электронная энциклопедияРазмер: 9 Mб rar-архивISBN: 5-88782-238-4, 0-07-0560 . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Преодолеваем пищевые соблазны. 7 шагов к естественному освобождению от них.. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.