Название:Преодолеваем пищевые соблазны. 7 шагов к естественному освобождению от них.
Издательство:"Вита"
Автор: Нил Барнард
Год:2003
Страниц:324
Формат:PDF
Размер:18,08 Мб
Качество:Хорошее
Язык:Русский
О книге:
Известный американский врач и исследователь рассказывает о скрытых причинах нашего пристрастия к шоколаду, печенью, сыру и указывает простые и проверенные пути избавления от вредных пищевых привычек. Как продукты питания сажают нас на крючок? Почему сила воли не помогает справиться с пакетиками чипсов и зовом шоколадных батончиков?
СОДЕРЖАНИЕ:
О книге
К читателю
Благодарности
Введение
Часть I. Искушения
Глава 1. Искушение начинается: как еда порабощает
Глава 2. Сладкие штучки: искушение сахаром
Глава 3. Шоколад или смерть: искушение шоколадом
Глава 4. Опиаты на крекере: искушение сыром
Глава 5. Шипящий соблазн: искушение мясом
Часть II. Семь шагов к физической устойчивости: секреты здорового организма и правильного питания
Глава 6. Шаг первый: начинайте день со здорового завтрака
Глава 7. Шаг второй: выбирайте продукты, стабилизирующие уровень сахара в крови
Глава 8. Шаг третий: стимулируйте выработку укротителя аппетита – лептина
Глава 9. Шаг четвертый: разорвите порочный круг циклического обжорства
Глава 10. Шаг пятый: регулярно занимайтесь физическими упражнениями и отдыхайте
Глава 11. Шаг шестой: заручитесь поддержкой окружающих
Глава 12. Шаг седьмой: найдите для себя дополнительные стимулы
Часть III. Освобождение: как влюбиться в здоровую пищу
Глава 13. Пища, которая на любовь ответит взаимностью
Глава 14. Трехнедельный план действий для начинающего
Глава 15. Еда вне дома: рестораны, фаст-фуды и перекусы
Cкачать Преодолеваем пищевые соблазны. 7 шагов к естественному освобождению от них.Скачать Преодолеваем пищевые соблазны. 7 шагов к естественному освобождению от них.
turbobit.net
letitbit.net
shareflare.net
depositfiles.com
Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
Формат: | Книга |
Уже скачали: | 12754 раз |
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
Автор: Крылов И. А.Название: Басни КрыловаИздательство: ВеселкаГод: 1989Формат: PDFРазмер: 10,73МбВ книгу вошли широко известные басни классика русской литературы И. А. Крылова. Такие как «Мартышка и . . .
Авторы: Коллектив под редакцией генерал-лейтенанта технических войск А. С. НиколаеваНазвание: Военная топографияИздательство:Воениздат, МоскваГод:1977Количество страниц: 330Язык: Русский Формат: PDF в . . .
Название: Теория вероятностей и математическая статистика в задачах Автор: Ватутин В.А., Ивченко Г.И., Медведев Ю.И., Чистяков В.П. Издательство: ДрофаГод: 2005Страниц: 317ISBN: 5-7107-8917-8Формат: P . . .
Название: Nails magazineГод / месяц: April 2011Номер: April Формат: PDFЯзык: EnglishРазмер: 57.49 MBЖурнал для специалистов по нейл-арту. Представлены модные тенденции в нейл-арте, статьи и консульт . . .
Джек Лондон был и остается одним из самых любимых, самых популярных зарубежных писателей в СССР. Его книги, выпущенные нашими издательствами в миллионах экземпляров,— собрания сочинений, сборники расс . . .
Гимнастика для внутренних органов - Специальные вибрационные упражнения нормализируют функционирование различных органов и систем: наладится пищеварение, прекратятся запоры, понизится уровень сахара в . . .
В книге приведены общие сведения о материалах, инструменте, приспособлениях и механизмах, используемых электромонтажниками и электромонтерами в процессе работ. Даны некоторые технические характеристик . . .
Подготовка бойцов специального назначения. Полный курс - Питер Констердайн - один из самых титулованных современных специалистов по обеспечению безопасности, консультант, а чаще - непосредственный уча . . .
В книге рассказано об основных, наиболее распространенных заболеваниях, поражающих желудок и пищевод, об анализах и методах диагностики, которые может назначить врач, о том, какое лечение обычно прово . . .
Богат русский фольклор не только сказками причудливыми, но и озорными, да и песнями не только о березе, но и о...Низовая культура - истинно народное явление, не терпящее завуалированности и двусмыслен . . .
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Преодолеваем пищевые соблазны. 7 шагов к естественному освобождению от них.. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.