Преодолеваем пищевые соблазны. 7 шагов к естественному освобождению от них.
Название:Преодолеваем пищевые соблазны. 7 шагов к естественному освобождению от них.
Издательство:«Вита»
Автор: Нил Барнард
Год:2003
Страниц:324
Формат:PDF
Размер:18,08 Мб
Качество:Хорошее
Язык:Русский
О книге:
Известный американский врач и исследователь рассказывает о скрытых причинах нашего пристрастия к шоколаду, печенью, сыру и указывает простые и проверенные пути избавления от вредных пищевых привычек. Как продукты питания сажают нас на крючок? Почему сила воли не помогает справиться с пакетиками чипсов и зовом шоколадных батончиков?
СОДЕРЖАНИЕ:
О книге
К читателю
Благодарности
Введение
Часть I. Искушения
Глава 1. Искушение начинается: как еда порабощает
Глава 2. Сладкие штучки: искушение сахаром
Глава 3. Шоколад или смерть: искушение шоколадом
Глава 4. Опиаты на крекере: искушение сыром
Глава 5. Шипящий соблазн: искушение мясом
Часть II. Семь шагов к физической устойчивости: секреты здорового организма и правильного питания
Глава 6. Шаг первый: начинайте день со здорового завтрака
Глава 7. Шаг второй: выбирайте продукты, стабилизирующие уровень сахара в крови
Глава 8. Шаг третий: стимулируйте выработку укротителя аппетита – лептина
Глава 9. Шаг четвертый: разорвите порочный круг циклического обжорства
Глава 10. Шаг пятый: регулярно занимайтесь физическими упражнениями и отдыхайте
Глава 11. Шаг шестой: заручитесь поддержкой окружающих
Глава 12. Шаг седьмой: найдите для себя дополнительные стимулы
Часть III. Освобождение: как влюбиться в здоровую пищу
Глава 13. Пища, которая на любовь ответит взаимностью
Глава 14. Трехнедельный план действий для начинающего
Глава 15. Еда вне дома: рестораны, фаст-фуды и перекусы
Скачать Преодолеваем пищевые соблазны. 7 шагов к естественному освобождению от них.
turbobit.net
letitbit.net
shareflare.net
depositfiles.com
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12749 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Юрий Валин. Самый старший лейтенант. Разведгруппа из будущего
Название: Самый старший лейтенант. Разведгруппа из будущегоАвтор: Юрий ВалинИздательство: Яуза, ЭксмоISBN: 978-5-699-52868-4Год издания: 2011Страниц: 320Язык: РусскийФормат: rtfРазмер: 5.15 МбОписание . . .
-
Кэйтлин Кирнан - Модель для сборки: Скачка на белом быке (Аудиокнига)
Кэйтлин Кирнан. Модель для сборки: Скачка на белом быке (Аудиокнига): Генетиграф — устройство, показывающее наличие в организме человека внеземного вируса. Возможно, и не только внеземного, но речь ид . . .
-
Николай Юрьевич Андреев - Шестой уровень. Чужие миры
Название: Шестой уровень. Чужие мирыАвтор: Николай Юрьевич Андреев Год издания: 2011Издательство: СамиздатСтраниц: 110Формат: RTFРазмер: 5,3 Мб (+3%)Серия: . . .
-
Андреас Эшбах. Солнечная станция
... Недалекое - очень недалекое - будущее. Запасы нефти Земли исчерпаны, величайшие державы распались на десятки крошечных государств, и единственный источник необходимой планете энергии - маленькая о . . .
-
Антон Медведев. Звездные взломщики
Название: Звездные взломщикиАвтор: Антон МедведевИздательство: АСТISBN: 5-17-018263-5Год издания: 2003Страниц: 413Язык: РусскийФормат: rtfРазмер: 5.53 МбОписание:...Мир далекого будущего. Мир, где пла . . .
-
Роберт Джордан - Колесо времени (серия аудиокниг)
Колесо времени - один из значительнейших эпических циклов за всю историю жанра фэнтези.Досконально прописанная, сложная, многогранная реальность "меча и магии" - Вселенной воинов и колдунов, дипломато . . .
-
Юлия Остапенко. День бурундучка (Аудиокнига)
Обычный космический торговец Олег живет тем, что продает разнообразные и порой ненужные товары выходцам с других планет. И так каждый день... И больше всего на свете он мечтает, чтобы что-то в его жиз . . .
-
Николай Лесков. Белый орел (Аудиокнига)
В сборник входят фантастические рассказы замечательного русского писателя Николая Лескова - "Белый орёл" и "Привидение в Инженерном замке"Содержание: - Белый орёл - Привидение в Инженерном замкеНазва . . .
-
Алексей Евтушенко. Колдун и Сыскарь
Полна тайн земля Русская, и как же интересно на ней жить! Андрей Сыскарев по прозвищу Сыскарь, владелец и сотрудник детективного агентства "Поймаем.ру" искал по заданию клиента сбежавшую из Москвы дев . . .
-
Ольга Мяхар - Ведьма на задании
Название: Ведьма на заданииАвтор: Ольга Мяхар Год издания: 2011Издательство: СамиздатСтраниц: 106Формат: RTFРазмер: 5,4 Мб (+3%)Что делать, если окончив академию . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Преодолеваем пищевые соблазны. 7 шагов к естественному освобождению от них.. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.