Преодолеваем пищевые соблазны. 7 шагов к естественному освобождению от них.
Название:Преодолеваем пищевые соблазны. 7 шагов к естественному освобождению от них.
Издательство:«Вита»
Автор: Нил Барнард
Год:2003
Страниц:324
Формат:PDF
Размер:18,08 Мб
Качество:Хорошее
Язык:Русский
О книге:
Известный американский врач и исследователь рассказывает о скрытых причинах нашего пристрастия к шоколаду, печенью, сыру и указывает простые и проверенные пути избавления от вредных пищевых привычек. Как продукты питания сажают нас на крючок? Почему сила воли не помогает справиться с пакетиками чипсов и зовом шоколадных батончиков?
СОДЕРЖАНИЕ:
О книге
К читателю
Благодарности
Введение
Часть I. Искушения
Глава 1. Искушение начинается: как еда порабощает
Глава 2. Сладкие штучки: искушение сахаром
Глава 3. Шоколад или смерть: искушение шоколадом
Глава 4. Опиаты на крекере: искушение сыром
Глава 5. Шипящий соблазн: искушение мясом
Часть II. Семь шагов к физической устойчивости: секреты здорового организма и правильного питания
Глава 6. Шаг первый: начинайте день со здорового завтрака
Глава 7. Шаг второй: выбирайте продукты, стабилизирующие уровень сахара в крови
Глава 8. Шаг третий: стимулируйте выработку укротителя аппетита – лептина
Глава 9. Шаг четвертый: разорвите порочный круг циклического обжорства
Глава 10. Шаг пятый: регулярно занимайтесь физическими упражнениями и отдыхайте
Глава 11. Шаг шестой: заручитесь поддержкой окружающих
Глава 12. Шаг седьмой: найдите для себя дополнительные стимулы
Часть III. Освобождение: как влюбиться в здоровую пищу
Глава 13. Пища, которая на любовь ответит взаимностью
Глава 14. Трехнедельный план действий для начинающего
Глава 15. Еда вне дома: рестораны, фаст-фуды и перекусы
Скачать Преодолеваем пищевые соблазны. 7 шагов к естественному освобождению от них.
turbobit.net
letitbit.net
shareflare.net
depositfiles.com
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12748 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Обучающий курс - Adobe Audition 2.0
Название: Обучающий курс - Adobe Audition 2.0Автор: КоллективИздательство: SomeOneГод: 2008Формат: ISOРазмер: 690,30 MBКачество: ХорошееЯзык: РусскийДанный обучающий диск предлагает вам познакомиться . . .
-
Теория информации и теория алгоритмов
Название: Теория информации и теория алгоритмовАвтор: Колмогоров А. Н.Издательство: НаукаГод: 1987Страниц: 305Формат: djvuРазмер: 4.58 MbЯзык: русскийВ настоящую книгу включены работы академика А. Н. . . .
-
Самоучитель. Программы для бухгалтера
Название: Самоучитель. Программы для бухгалтераАвтор: КоллективИздательство: Новая школаГод: 2009Формат: ISOРазмер: 1,01 GBКачество: ХорошееЯзык: РусскийПрофессиональный бухгалтер, без сомнения, долже . . .
-
Обучение мультимедиа - работа со звуком
Название: Обучение мультимедиа - работа со звукомАвтор: КоллективИздательство: Медиа 2000Год: 2003Формат: iso Размер: 216.41 MbКачество: ХорошееЯзык: РусскийДанный обучающий диск предлагает вам изучит . . .
-
Программирование в Delphi для Windows. Версии 2006, 2007, Turbo Delphi
Автор: Архангельский А.Я.Название: Программирование в Delphi для WindowsИздательство: Бином-ПрессГод: 2007Страниц: 1248Формат: pdf Размер: 102МбКнига содержит методические и справочные материалы по ве . . .
-
Самоучитель по музыкальным редакторам: WaveLab, Sound Forge, Cubase, Acid
Название: Самоучитель по музыкальным редакторам: WaveLab, Sound Forge, Cubase, AcidАвтор: КоллективИздательство: ИДДКГод: 2008Формат: ISOРазмер: 155.82 MbКачество: ХорошееЯзык: РусскийДанный самоучите . . .
-
Курс "Sound Forge 9 с нуля"
Название: Курс "Sound Forge 9 с нуля"Автор: Scott R. GarrigussИздательство:ООО "Лучшие книги" Год: 2008Формат: ISOРазмер: 471.78 MbКачество: ХорошееЯзык: РусскийСодержание курса: Начало работы с прогр . . .
-
Микропроцессор 80386 и его программирование
Автор: Бpaмм П., Брамм Д.Название: Микропроцессор 80386 и его программированиеИздательство: МирГод: 1990Формат: djvuРазмер: 10,8 МбВ книге американских специалистов подробно описаны аппаратные и прогр . . .
-
Человеческий фактор: успешные проекты и команды
Автор:Том Демарко и Тимоти Листер Название: Человеческий фактор: успешные проекты и командыИздательство: Символ-ПлюсГод: 2005Формат: djvu Размер: 2,1 МбКнига Тома Демарко и Тимоти Листера "Человечески . . .
-
Programming F#
Название: Programming F#Автор: O'ReillyИздательство: O'Reilly Media, Inc.Год: 2009Формат: PDFРазмер: 2,3mbАвтор: O'ReillyПочему изучают F #? Этот язык мультипарадигмы не только предлагает Вам огром . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Преодолеваем пищевые соблазны. 7 шагов к естественному освобождению от них.. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.