Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Преодолеваем пищевые соблазны. 7 шагов к естественному освобождению от них.

Книга Преодолеваем пищевые соблазны. 7 шагов к естественному освобождению от них.


Название:Преодолеваем пищевые соблазны. 7 шагов к естественному освобождению от них.
Издательство:«Вита»
Автор: Нил Барнард
Год:2003
Страниц:324
Формат:PDF
Размер:18,08 Мб
Качество:Хорошее
Язык:Русский
О книге:
Известный американский врач и исследователь рассказывает о скрытых причинах нашего пристрастия к шоколаду, печенью, сыру и указывает простые и проверенные пути избавления от вредных пищевых привычек. Как продукты питания сажают нас на крючок? Почему сила воли не помогает справиться с пакетиками чипсов и зовом шоколадных батончиков?
СОДЕРЖАНИЕ:
О книге
К читателю
Благодарности
Введение
Часть I. Искушения
Глава 1. Искушение начинается: как еда порабощает
Глава 2. Сладкие штучки: искушение сахаром
Глава 3. Шоколад или смерть: искушение шоколадом
Глава 4. Опиаты на крекере: искушение сыром
Глава 5. Шипящий соблазн: искушение мясом
Часть II. Семь шагов к физической устойчивости: секреты здорового организма и правильного питания
Глава 6. Шаг первый: начинайте день со здорового завтрака
Глава 7. Шаг второй: выбирайте продукты, стабилизирующие уровень сахара в крови
Глава 8. Шаг третий: стимулируйте выработку укротителя аппетита – лептина
Глава 9. Шаг четвертый: разорвите порочный круг циклического обжорства
Глава 10. Шаг пятый: регулярно занимайтесь физическими упражнениями и отдыхайте
Глава 11. Шаг шестой: заручитесь поддержкой окружающих
Глава 12. Шаг седьмой: найдите для себя дополнительные стимулы
Часть III. Освобождение: как влюбиться в здоровую пищу
Глава 13. Пища, которая на любовь ответит взаимностью
Глава 14. Трехнедельный план действий для начинающего
Глава 15. Еда вне дома: рестораны, фаст-фуды и перекусы
Скачать Преодолеваем пищевые соблазны. 7 шагов к естественному освобождению от них.
turbobit.net
letitbit.net
shareflare.net
depositfiles.com

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12744 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Science and Music

    Science and Music

    Автор: Sir James H. Jeans Год издания: 1968 Формат: djvu Издат.: Dover Publications Страниц: 273 Размер: 5,2 ISBN: 0486619648 Язык: Английский . . .

  • Книга Рок-музыка в СССР опыт популярной энциклопедии

    Рок-музыка в СССР опыт популярной энциклопедии

    Автор: Троицкий Год издания: 1999 Формат: pdf Страниц: 130 Размер: 8.4 Язык: Русский Рок. Когда-то это недлинное слово очень любили философы-мист . . .

  • Книга В. Высоцкий. Сборник текстов песен под гитару

    В. Высоцкий. Сборник текстов песен под гитару

    Автор: Высоцкий Владимир Семенович Год издания: 1973 Формат: other Издат.: --- Страниц: 449 Размер: 0,3 ISBN: --- Язык: Русский О т а в . . .

  • Книга Schumann

    Schumann

    Автор: Eric Frederick Jensen Год издания: 2001 Формат: pdf Издат.: Oxford University Press Страниц: 408 Размер: 17,2 ISBN: 0195135660 Язык: Англий . . .

  • Книга Make Your Own Electric Guitar & Bass

    Make Your Own Electric Guitar & Bass

    Автор: Dennis Waring, David Raymond Год издания: 2001 Формат: pdf Издат.: Sterling Publishing Страниц: 96 Размер: 10,6 ISBN: 1895569702 Язык: Англ . . .

  • Книга Рок энциклопедия

    Рок энциклопедия

    Автор: Сергей Кастальский Год издания: 2003 Формат: djvu Издат.: Ровесник Страниц: 888 Размер: 26 Язык: Русский "Рок-энциклопедия" "Ровесника . . .

  • Книга Учись аккомпанировать на гитаре

    Учись аккомпанировать на гитаре

    Автор: В. Манилов Формат: djvu Страниц: 184 Размер: 2,032 Язык: Русский Самоучитель игры на шестиструнной гитаре. . . .

  • Книга Podcast Solutions: The Complete Guide to Audio and Video Podcasting,

    Podcast Solutions: The Complete Guide to Audio and Video Podcasting,

    Автор: Michael Geoghegan, Dan Klass Год издания: 2007 Формат: pdf Издат.: friends of ED Страниц: 280 Размер: 10 ISBN: 1590599055 Язык: Английский . . .

  • Книга Клавишные инструменты для "чайников"

    Клавишные инструменты для "чайников"

    Автор: Блейк Нили Год издания: 2008 Формат: djvu Издат.: Диалектика Страниц: 288 Размер: 15,6 ISBN: 978-5-8459-1209-1 Язык: Русский Эта к . . .

  • Книга Безнотный определитель аккордов для фортепиано, синтезатора и аккордеона

    Безнотный определитель аккордов для фортепиано, синтезатора и аккордеона

    Автор: Оськина С.Е., Парнес Д.Г. Год издания: 2004 Формат: djvu Издат.: Астрель Страниц: 31 Размер: 0,3 Мб ISBN: 5-17-010900-8 Язык: Русский . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Преодолеваем пищевые соблазны. 7 шагов к естественному освобождению от них.. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.