Построение классического телосложения. Натуральный путь
Эта книга представляет собой концентрированную мудрость величайшего бодибилдера мира. Без сомнения, знания, полученные из этой книги, направят Вас по пути, который Стив Ривз называет "Классическое Телосложение".
Содержание:
Джон Литтл. Введение.
Боб Волфф. Предисловие
Арман Танни. Предисловие
Часть 1. Моя жизнь в бодибилдинге.
1. На плечах Гигантов.
2. Юность.
3. На Запад, юноша!
4. Мое прибытие в бодибилдинг.
5. Знакомство с Эдом Яриком.
6. Жизнь по расписанию.
7. Моя карьера в бодибилдинге начинается!
Часть 2. Наука бодибилдинга.
8. Предварительные размышления.
9. Нет ума - нет результатов.
10. Логика тренинга.
11. Высокоинтенсивный тренинг.
12. Построение классического телосложения - основные принципы.
13. Что такое "классическое телосложение".
14. Построение классического телосложения - упражнения.
15. Тренинг пресса.
16. Максимальное развитие мускулатуры.
Часть 3. Дополнительные размышления о тренинге.
17. Сверх-высокоинтенсивный тренинг.
18. Система Пирамиды.
19. Упражнения-антагонисты.
20. "Круговой тренинг".
21. Тренировочная программа для людей старшего возраста.
22. Мускульный контроль - и искусство позирования.
23. Ходьба с отягощением.
24. Результат зависит от питания.
25. Потеря подкожного жира.
26. Правила для жизни.
Часть 4. Вопросы и ответы (семинар по бодибилдингу со Стивом Ривзом):
- часть 1
- часть 2
- часть 3
Приложения.
1. Тренировка чемпиона, расписанная мною лично.
2. Мои любимые упражнения в бодибилдинге.
- дельты, грудь;
- широчайшие, бицепс, трицепс;
- ноги, низ спины, пресс.
3. Принципы Стива Ривза в бодибилдинге.
4. Награды и титулы Стива Ривза.
5. Джордж Хэлмер. "Святой Грааль" бодибилдинга - гараж, в котором тренировался Стив Ривз - обнаружен в апреле 1994 года!
6. Что говорила пресса о Стиве Ривзе.
- часть 1.
- часть 2.
- часть 3.
7. Стив Ривз в высказываниях друзей и почитателей.
- Алиса Стагг Ярик "Создание Чемпиона".
- Эд Ярик "Каким я знаю и помню Стива Ривза".
- Джон Гримек. "Как тренировался Стив Ривз".
8. Александр "Hammer" Краснопёров "Послесловие к русскому изданию".
Автор: Стив Ривз
Название: Построение классического телосложения. Натуральный путь
Издательство: Stiv e Reeves
Год: 2006
Формат: Ехе
Размер: 3.32 Mб
Скачать - Построение классического телосложения. Натуральный путь
depositfiles.com
letitbit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12782 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Противопожарная зашита и тушение пожаров. Книга 1: Жилые и общественные здания и сооружения
Автор: В. В. Теребнёв, Н. С. Артемьев, А. И. ДумилинИздательство: М.: ПожнаукаГод издания: 2006Страниц: 314ISBN:5-903049-07-9Язык: русскийРазмер: 1.9 mb Формат: PDFВ настоящей книге даны основные поня . . .
-
The Art Of Woodworking - 200 Plans
Великолепная коллекция подробных проектов различных изделий из древесины: от незатейливых шкатулок до больших шкафов. Все разработки снабжаются детальными иллюстрациями. В книге Вы найдёте около 200 п . . .
-
Уютная квартира №1 (январь 2011)
Делая ремонт в своей квартире, каждый рассчитывает создать что-то особенное, индивидуальное! Ведь так хочется после суматошного рабочего дня вернуться в уютную квартиру, где нет места суете и царит по . . .
-
GPM 226 - Schienen-panzer STEYER
Модель из бумаги - бронепоезд "STEYER". Журнал для любителей бумажного моделирования, содержит схемы и выкройки. Напечатать на принтере, вырезать и склеить.Масштаб: 1:25Длина модели: 27 смАвтор: колле . . .
-
Программа здорового питания академика Болотова
Б.В. Болотов – крупнейший ученый современности, химик, физик, биолог, отдавший 40 лет научному поиску. Огромный запас научной прочности сочетается в его книгах с простыми и доступными рекомендациями. . . .
-
Stanton A., Stephens M - Английский язык Fast Track to FCE
Автор:Stanton A., Stephens M Название: Английский язык Fast Track to FCE Издательство: ЛонгманГод: 2004Формат: МР3+PDFРазмер: 106МВДлительность:120минКачество:160кбит/секGreat topics and an up-to-date . . .
-
А. Белянин - Казачьи сказки и другие рассказы ( аудиокнига ) МР3
С нашим атаманом не приходится тужить!..Как и с Андреем Беляниным. Дошла очередь у него и до казачества - видимо, голос крови... И ... шашки наголо!!! И... ведьму налево, черта направо, графа Дракулу . . .
-
Dictionary of Electronics
Название: Dictionary of Electronics, 4th EditionИздательство: NewnesАвтор: G. W. A. Dummer, S. W. Amos , R. S. AmosГод: 1999Количество страниц: 400Формат: PDFРазмер: 17 MbЯзык: EnglishThe Dictionary o . . .
-
Eastcom. Схемы и сервис-мануалы мобильных телефонов (2 модели)
Название: Eastcom. Схемы и сервис-мануалы мобильных телефонов (2 модели)Автор: КоллективИздательство: EastcomГод: 2010Формат: PDFРазмер: 11,63 МбКачество: ХорошееЯзык: РусскийСхемы и сервис-мануалы мо . . .
-
The Hypersonic Revolution. Case Studies in the History of Hypersonic Technology Volume III
Название: The Hypersonic Revolution. Case Studies in the History of Hypersonic Technology Volume IIIАвтор: Larry SchweikartИздательство: Air Force History and Museums ProgramГод: 1998Страниц: 517Форма . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Построение классического телосложения. Натуральный путь. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.