Построение классического телосложения. Натуральный путь
Автор: Стив Ривз
Название: Построение классического телосложения. Натуральный путь
Издательство: Stiv e Reeves
Год: 2006
Формат: Ехе
Размер: 3.32 Mб
Эта книга представляет собой концентрированную мудрость величайшего бодибилдера мира. Без сомнения, знания, полученные из этой книги, направят Вас по пути, который Стив Ривз называет "Классическое Телосложение".
Содержание:
Джон Литтл. Введение.
Боб Волфф. Предисловие
Арман Танни. Предисловие
Часть 1. Моя жизнь в бодибилдинге.
1. На плечах Гигантов.
2. Юность.
3. На Запад, юноша!
4. Мое прибытие в бодибилдинг.
5. Знакомство с Эдом Яриком.
6. Жизнь по расписанию.
7. Моя карьера в бодибилдинге начинается!
Часть 2. Наука бодибилдинга.
8. Предварительные размышления.
9. Нет ума - нет результатов.
10. Логика тренинга.
11. Высокоинтенсивный тренинг.
12. Построение классического телосложения - основные принципы.
13. Что такое "классическое телосложение".
14. Построение классического телосложения - упражнения.
15. Тренинг пресса.
16. Максимальное развитие мускулатуры.
Часть 3. Дополнительные размышления о тренинге.
17. Сверх-высокоинтенсивный тренинг.
18. Система Пирамиды.
19. Упражнения-антагонисты.
20. "Круговой тренинг".
21. Тренировочная программа для людей старшего возраста.
22. Мускульный контроль - и искусство позирования.
23. Ходьба с отягощением.
24. Результат зависит от питания.
25. Потеря подкожного жира.
26. Правила для жизни.
Часть 4. Вопросы и ответы (семинар по бодибилдингу со Стивом Ривзом):
- часть 1
- часть 2
- часть 3
Приложения.
1. Тренировка чемпиона, расписанная мною лично.
2. Мои любимые упражнения в бодибилдинге.
- дельты, грудь;
- широчайшие, бицепс, трицепс;
- ноги, низ спины, пресс.
3. Принципы Стива Ривза в бодибилдинге.
4. Награды и титулы Стива Ривза.
5. Джордж Хэлмер. "Святой Грааль" бодибилдинга - гараж, в котором тренировался Стив Ривз - обнаружен в апреле 1994 года!
6. Что говорила пресса о Стиве Ривзе.
- часть 1.
- часть 2.
- часть 3.
7. Стив Ривз в высказываниях друзей и почитателей.
- Алиса Стагг Ярик "Создание Чемпиона".
- Эд Ярик "Каким я знаю и помню Стива Ривза".
- Джон Гримек. "Как тренировался Стив Ривз".
8. Александр "Hammer" Краснопёров "Послесловие к русскому изданию".
Скачать - Построение классического телосложения. Натуральный путь
depositfiles.com
letitbit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12829 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Техническая термодинамика с основами теплопередачи и гидравлики
Название: Техническая термодинамика с основами теплопередачи и гидравлики Автор: Лашутина Н. Г. Издательство: Машиностроение Год: 1988 Страниц: 336 ISBN: 5-217-00009-0 Формат: DjVu Язык: Русский Разм . . .
-
Броненосцы Петра Великого. Тетралогия
Название: Броненосцы Петра Великого. Тетралогия Автор: Кун Алекс Издательство: Самиздат Год: 2013 Страниц: 1741 Формат: rtf, fb2 Размер: 10,82 мб Качество: хорошее Язык: русский Наш современник яхтсме . . .
-
Неволина Екатерина - Ловушка на мага
Название: Ловушка на мага Автор: Неволина Екатерина Александровна Серия: Похитители древностей. Книга 6 Страниц: 320 Издательство: Эксмо Год: 2013 Формат: fb2,epub,pdf,rtf,txt Качество: отличное Разме . . .
-
Шакилов Александр - Ренегат. Империя зла
Название: Ренегат. Империя зла Автор: Шакилов Александр Издательство: АСТ Жанр: Боевая фантастика Серия: Зона тайны Год: 2014 Страниц: 320 Язык: Русский Формат: rtf, fb2 / rar Размер: 10,61 Mb Ты жив . . .
-
Имя для планеты
Название: Имя для планеты Автор: Сухачевский Олег Издательство: Самиздат Год: 2013 Страниц: 355 Формат: rtf, fb2 Размер: 11 мб Качество: хорошее Язык: русский С планетой повезло... Совсем рядом, всего . . .
-
Флагман флотилии. Выжить вопреки
Название: Флагман флотилии. Выжить вопреки Автор: Игорь Сорокин Издательство: Самиздат Год: 2013 Страниц: 321 Формат: rtf, fb2 Размер: 10,5 мб Качество: хорошее Язык: русский Главный герой попадает в . . .
-
Перельман Я.И. Живая математика
Здесь собраны разнообразные математические головоломки, из которых многие облечены в форму маленьких рассказов.Для их решения достаточно знакомства элементарной арифметикой и простейшими сведениями из . . .
-
Неволина Екатерина (8 книг)
Автор книг для детей и подростков Неволина Екатерина Александровна родилась в Эстонии, вместе с семьей, за папой, служившим в летном полку, путешевствовала по стране. Потом переехала в Москву, где Ека . . .
-
Хит
Таинственный заказчик нанимает Мак для расследования убийства некоей Меган Уоллас. Полиция считает дело элементарным: виновен местный бродяга-наркоман. Но случай оказывается гораздо более сложным и за . . .
-
Бузинин Сергей - Собрание сочинений ( 7 книг)
Бузинин Сергей Владимирович. Пишет фантастику недавно, но уже зарекомендовал себя. Из 38 прожитых лет 18 носил погоны. 2 года срочной службы, потом - МВД. Следователь в "убойном" отделе. В 2001 году у . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Построение классического телосложения. Натуральный путь. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.