Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг
Название: Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг
Автор: Игорь Борщенко
Год издания: 2012
Издательство: Астрель, Метафора, ВКТ
ISBN: 978-5-271-38840-8, 978-5-85407-092-8, 978-5-226-04808-1
Страниц: 128
Формат: RTF,FB2
Размер: 13,0 Мб (+3%)
Поясница - отдел позвоночника, на который приходится вся масса нашего тела. И не удивительно, что многих постоянно беспокоят прострелы в пояснице, спазм мышц поясничной зоны, ноющие боли и неприятное покалывание в ногах. Можно ли избавить себя от страданий и восстановить здоровье позвонков и суставов?
Курс изометрических упражнений доктора Борщенко - простой и эффективный способ вернуть свободу движений, избавиться от постоянных болей и восстановить подвижность суставов. Доступные упражнения не потребуют от вас специальной физической подготовки - достаточно лишь принимать лечебные позы и некоторое время оставаться в них. Такой изометрический тренинг исключает чрезмерную нагрузку на суставы и позвонки, препятствует появлению боли.
Упражнения предназначены для малоподвижных людей, для тех, кто перенес травму или операцию на поясничном отделе позвоночника. Всего несколько минут в день, посвященных изометрической гимнастике, вернут вам подвижность и подарят ощущение легкости движения.
Depositfiles.com
Turbobit.net
File-space.org
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12779 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Эллины и варвары. На северной окраине античного мира pdf 12,8Мб
Автор: Евгений МолевНазвание: Эллины и варвары. На северной окраине античного мираИздательство: ЦентрполиграфГод: 2003Страниц: 400ISBN: 5-9524-0544-4Формат: pdfРазмер: 12.8 МбЯзык: русскийКачество: хо . . .
-
Место силы - город Аркаим. В поисках утраченного рая pdf 14,4Мб
Название: Место силы - город Аркаим. В поисках утраченного раяАвтор: Путенихин В.П.Год выпуска: 2009Жанр: ИсторияИздательство: ФениксISBN: 978-5-222-15818-0Формат: PDFРазмер: 14,4 МбКоличество страниц . . .
-
Тихие Убийцы. Всемирная история ядов и отравителей djvu 2Мб
Название: Тихие Убийцы. Всемирная история ядов и отравителейАвтор: Питер МакиннисГод выпуска: 2008Издательство: М.:КоЛибриISBN: 978-5-389-00129-9Язык: РусскийФормат: DjvuРазмер: 2 МбКоличество страниц . . .
-
Казачество. Путь воинов Христовых rtf 5,6Мб
Автор: Валерий ШамбаровНазвание: Казачество. Путь воинов ХристовыхИздательство: АлгоритмГод: 2008Страниц: 668ISBN: 978-5-9265-0630-0Формат: rtfРазмер: 5.6 МбЯзык: русскийКачество: отличноеВ своей ново . . .
-
Бородино. Центр djvu 37,3Мб
Автор: Земцов В.И., Попов А.И.Название: Бородино. ЦентрИздательство: КнигаГод: 2010Страниц: 106ISBN: 978-5-90899-008-7Формат: djvuРазмер: 37.3 МбЯзык: русскийКачество: хорошееВ заключительной книге о . . .
-
Истребитель "Мустанг". "Воздушный кадиллак". djvu 39Мб
Автор: Владимир КотельниковНазвание: Истребитель "Мустанг". "Воздушный кадиллак".Издательство: Эксмо, ВЭРО Пресс, ЯузаГод: 2010Страниц: 132ISBN: 978-5-699-41773-5Формат: djvuРазмер: 39 МбЯзык: русский . . .
-
Москва погибшая. 1917-2007 dkvu 33,14Мб
Автор: Константин МихайловНазвание: Москва погибшая. 1917-2007Издательство: Яуза, ЭксмоГод: 2007Страниц: 330ISBN: 5-699-19132-1Формат: dkvuРазмер: 33.14 МбЯзык: русскийКачество: хорошееНынешняя Москва . . .
-
Двенадцать подвигов России djvu 2,48Мб
Название: Двенадцать подвигов РоссииАвтор: А. ТоропцевИздательство: Яуза, ЭксмоISBN: 978-5-699-25320-3Год: 2008Страниц: 448Формат: djvuРазмер: 2.48 MBУже много лет нам усиленно внушают комплекс национ . . .
-
Тайны третьего рейха. Проект "F" pdf 5,9Мб
Автор: В. Б. УшаковНазвание: Тайны третьего рейха. Проект "F"Издательство: ФениксГод: 2008Страниц: 160ISBN: 978-5-222-13142-8Формат: pdfРазмер: 5.9 МбЯзык: русскийКачество: хорошееВ истории морских во . . .
-
Ученье - свет... pdf+fb2 2,81Мб
Автор:Яна АлексееваНазвание: Ученье - свет...Издательство: Альфа-книгаГод: 2008Формат: pdf+fb2Размер: 2,81 мбВы бы хотели изменить свою жизнь? В общем-то не против? Отлично! Вас ожидают незабываемые п . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.