Бесплатная библиотека - 1 338 004 изданий в библиотеке

Подтягивания на турнике на одной руке

Книга Подтягивания на турнике на одной руке

Коллектив
Издательство: Россия
Год издания: 2013
Страниц: 10 мин
Язык: русский
Формат: Видео
Размер: 250.34 Mb
Очень важно в этом упражнении развить силу мышц спины, бицепса и предплечья. Именно эти мышцы максимально работают во время подтягивания на турнике на одной руке. Для это го нужно использовать дополнительный вес во вспомогательных упражнениях. Данное упражнение замечательно тем, что для его тренировки не нужен тренажерный зал. Достаточно оборудовать турник в домашних условиях или же на улице. Данное упражнение максимально нагружает бицепс и позволяет значительно развить его силу. Такие подтягивания нужно выполнять различными хватами и как левой так и правой рукой. Выполнение всех вспомогательных и подводящих упражнений на перекладине, развивающих силу рук и спины, позволит быстрее научиться выполнять данное упражнение и накачаться на турнике.

letitbit.net
turbobit.net

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12788 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Журнал Техника - молодежи №1-12 1959

    Техника - молодежи №1-12 1959

    Название: Техника - молодежиИздательство: издательство ЦК ВЛКСМ "Молодая Гвардия"Год выхода: 1959Номер: 1-12Количество страниц: 12 х ~36Жанр: научно-популярныйКачество: отсканированные страницыЯзык: р . . .

  • Книга 100% Forex. Учимся и зарабатываем

    100% Forex. Учимся и зарабатываем

    Название: 100% Forex. Учимся и зарабатываем Автор: Ангел Даражанов, Васил Банов, Мирослав Козаров Издательство: Admiral Markets Год издания: 2009 Страниц: 260 Язык: Русский Формат: pdf Размер: 5.5 М . . .

  • Журнал Elle - 18 au 24 Juillet 2014 (France)

    Elle - 18 au 24 Juillet 2014 (France)

    Название: Elle No.3577 (France)Год / месяц: 18 au 24 Juillet 2014 Формат: PDFСтраниц: 134 Размер: 93 MbЯзык: French "ELLE" - очень известный журнал мод в мире. Его точка зрения уникальна: понятие «мод . . .

  • Журнал AFAR - September 2014 USA

    AFAR - September 2014 USA

    Название: AFAR - MarchГод / месяц: September 2014Номер: 9Формат: pdfСтраниц:116Язык:EnglishРазмер:32,5 Mbжурнал о путешествияхdepositfiles.comturbobit.net . . .

  • Журнал BBC History Magazine - August 2014

    BBC History Magazine - August 2014

    Название: BBC History MagazineГод / месяц: August 2014Формат: PDF (e-book)Размер: 27.9 MbЯзык: АнглийскийBBC History Magazine aims to shed new light on the past to help you make more sense of the wo . . .

  • Журнал Chasseur d'images No.366

    Chasseur d'images No.366

    Название: Chasseur d`imagesИздатель: Editions JibenaГод / месяц: Août-Septembre 2014 Номер: 366Формат: pdfСтраниц: 180Язык: FrenchРазмер: 119,7 MbФранцузский журнал о фотографии. Технические . . .

  • Книга Энциклопедический словарь от А до Я (17 книг)

    Энциклопедический словарь от А до Я (17 книг)

    Название: Энциклопедический словарь от А до Я (17 книг) Автор: Сборник Издательство: Разные Год издания: 2014 Язык: Русский Формат: FB2 Качество: отличное Размер: 58.1 МбОписание: Словарь со статьям . . .

  • Журнал Digital Camera World Magazine August 2014

    Digital Camera World Magazine August 2014

    Название: Digital Camera World MagazineГод / месяц August 2014Номер: 8Формат: pdfСтраниц:184Язык:EnglishРазмер: 52,5 MbDigital Camera World is the definitive guide to digital SLR photography and will . . .

  • Книга Стрелочники истории. Дилогия в одном томе

    Стрелочники истории. Дилогия в одном томе

    Название: Стрелочники истории. Дилогия в одном томе Автор: Алексеев Вячеслав Издательство: Самиздат Год издания: 2014 Язык: Русский Формат: rtf, fb2 Качество: отличное Размер: 10.6 МбОписание: Двое . . .

  • Журнал Artists & Illustrators - August 2014

    Artists & Illustrators - August 2014

    Название:Artists & IllustratorsГод / месяц:August 2014 Номер: 8Формат:pdfСтраниц: 84Язык: EnglishРазмер: 27 MbArtists & Illustrators - популярный английский журнал для художников и всех интересующихс . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Подтягивания на турнике на одной руке. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.