Ольга Буланова - Самые первые асаны (обучающее видео)
Этот фильм предназначен для тех, кто только начинает заниматься йогой. В представленном комплексе используются простые позы, многие показаны в разных вариациях, в том числе с использованием ремня и дополнительной опоры. Так же здесь объясняется выполнение поз, которые могут не получиться с первого раза, но при регулярной практике быстро осваиваются.
Если вам тяжело долго удерживать позы, можете выходить из позы раньше, чем предложено в фильме, постепенно у вас будет получаться заниматься в ритме фильма.
Имейте ввиду, что во время менструации не стоит напрягать мышцы пресса и выполнять перевернутые позы, поэтому в этот период блоки "Навасана", "Укрепление мышц пресса, лежа на спине" и "Перевернутые позы" надо исключить из практики.
Содержание:
Настраиваемся на практику
Сурья Намаскар
Балансы на одной ноге
Позы стоя
Укрепление рук
Позы сидя
Навасана
Прогибы в "Кошке" и лежа на животе
Компенсация прогибов: Йога Мудрасана и скрутки
Укрепление пресса, лежа на спине
Полумост, Мост и скрутки, лежа на спине
Пасчимоттанасана и цикл перевернутых поз
Шавасана
Название: Самые первые асаны
Исполнитель: Ольга Буланова
Язык: русский
Жанр: обучающее видео
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: 640x480 (1.33:1), 25 fps, XviD build 50 ~1199 kbps avg, 0.16 bit/pixel
Аудио: MP3; 96 Kbps, 22050 Hz, MPEG Layer-3
Размер: 681 MB
Продолжительность: 01:11:12
Скачать видео:
Cкачать Ольга Буланова - Самые первые асаны (обучающее видео)letitbit.net
vip-file.com
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12791 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Сборник радиоспектаклей №18 (1955 - 1995)
Название: Сборник радиоспектаклей №18 (1955 - 1995) Автор: Разные Издательство: Разные Формат: MP3 Размер: 1.91 GB Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Аудио Радиопостановки Год издания: 1955 - 1995 . . .
-
Веб-дизайн. Анализ удобства использования веб-сайтов по движению глаз
Название: Веб-дизайн. Анализ удобства использования веб-сайтов по движению глазАвтор: Нильсен Я., Перниче К.Издательство: ВильямсКачество: среднееГод: 2010Страниц: 496Язык: русскийФормат: pdfРазмер: 3 . . .
-
Tatler №12 2012
Название: TatlerИздательство: Conde NastГод выхода: 2012Номер: 12Страниц: 268Формат: PDFКачество: ВысокоеЯзык: РусскийРазмер: 146.1 МбTatler - популярный иллюстрированный журнал о стиле, моде, новостя . . .
-
Веб-дизайн. Анализ удобства использования веб-сайтов по движению глаз pdf 33,7Мб
Название: Веб-дизайн. Анализ удобства использования веб-сайтов по движению глазАвтор: Нильсен Я., Перниче К.Издательство: ВильямсКачество: среднееГод: 2010Страниц: 496Язык: русскийФормат: pdfРазмер: 3 . . .
-
И. Тихонов - Ваш домашний сантехник
С одной этой книгой вы овладеете сразу двумя специальностями! Вы научитесь устанавливать сантехнику, прокладывать электропроводку в квартире, доме, коттедже, сауне, оборудовать теплые полы. Для удобст . . .
-
Веб-дизайн. Анализ удобства использования веб-сайтов по движению глаз.
Название: Веб-дизайн. Анализ удобства использования веб-сайтов по движению глаз Автор: Нильсен Я., Перниче К. Издательство: Вильямс Год издания: 2010 Страниц: 496 Язык: Русский Формат: pdf Качество: . . .
-
Авиапарк №3 2010
Название: Авиапарк №3 2010 Автор: Кондратьев В. (гл. ред.) Издательство: Авиапарк Страниц: 48 Формат: PDF Размер: 30,1 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2010 Научно-популяный авиационны . . .
-
Великий антракт
Автор:Александр ШирокорадНазвание: Великий антрактИздательство: АСТ, АСТ МоскваГод: 2009Формат: fb2Размер: 4.73 мбКнига посвящена истории европейских событий в промежутке между Первой и Второй миров . . .
-
Авиапарк №4 2010
Название: Авиапарк №4 2010 Автор: Кондратьев В. (гл. ред.) Издательство: Авиапарк Страниц: 48 Формат: PDF Размер: 42,7 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2010 Научно-популяный авиационны . . .
-
Колдовские миры /19 томов
Название: Колдовские миры / 19 томов Автор: Сборник Издательство: Разные Страниц: более 8500 Формат: Смешанный Размер: 86.47 Mb Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Фэнтази Год издания: 2011-2012 Ва . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Ольга Буланова - Самые первые асаны (обучающее видео). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.