Обучение и тренировка дзюдоистов
В книге рассмотрены методы планирования, изучения и совершенствования техники борьбы, изложены средства восстановления работоспособности, описаны основные элементы и приемы. Рассказано об истории дзюдо, выступлениях советских спортсменов на крупнейших международных соревнованиях. Любителям спортивной борьбы, тренерам.
Краткое содержание:
Немного истории (Возникновение и развитие дзюдо; Основные правила; Советские борцы на чемпионатах мира и Олимпийских Играх);
Планирование тренировочного процесса (Перспективное планирование; Текущие планы; Оперативное планирование; Подготовка резерва сборных команд);
Методика тренировки (Совершенствование основных физических качеств; Особенности подготовки дзюдоисток; Изучение и совершенствование техники);
Основные элементы и приемы (Техника борьбы стоя; Техника борьбы лежа; Борьба в партере; Удушающие приемы; Болевые приемы;Защиты от наиболее распространенных бросков);
Средства восстановления работоспособности (Педагогические средства восстановления; Рациональная структура тренировочных нагрузок; Питание; Фармакологические средства; Физиотерапевтические процедуры; Сауна и парная баня; Спортивный массаж;Психологические средства восстановления).
Автор: Дахновский В.С., Рукавицын Б.Н.
Название: Обучение и тренировка дзюдоистов
Издательство: Мн.: Полымя
Год: 1989
Страниц: 192
Формат: pdf (в архиве rar+5%)
Размер архива: 13,78 Мб
Язык: русский
Качество: хорошее
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12757 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
История одного изобретения. Русский парашют
Название: История одного изобретения. Русский парашютАвтор: Котельников Г.Издательство: М.: ДетиздатГод: 1938 (1-е издание)Формат: pdfРазмер: 26 мбCтраниц: 94,ил.Язык: русскийАвтор этой книги - русски . . .
-
Дуэль Лермонтова и Мартынова. Подлинные материалы уголовного дела
Название: Дуэль Лермонтова и Мартынова. Подлинные материалы уголовного делаАвтор: Виктор БуробинИздательство: М.: Белый городГод: 2012Страниц: 192Язык: русскийФормат: fb2Размер: 3.1 МбПосле убийства н . . .
-
Там, где цветут дикие розы. Анатолийская история
Автор: Марк АренНазвание: Там, где цветут дикие розы. Анатолийская историяИздательство: М.: ГелеосГод: 2008Формат: PDFРазмер: 12,9 Мб«Одиночество страшнее холодной воды. Знаете, месье, если у вас в ак . . .
-
Wideband CMOS Receivers
Название:Wideband CMOS Receivers Автор Fernandes, Miguel D., Oliveira, Luis B. (Eds.) Издательство: SpringerСерия: SpringerBriefs in Electrical and Computer EngineeringГод: 2015Страниц:98 Язык: E . . .
-
Ремонт радиоприёмника
Автор: Б. Пабст Название: Ремонт радиоприёмника. Массовая радиобиблиотека, выпуск 343 Издательство: Москва. ГосэнергоиздатГод: 1959Страниц: 40Формат: DJVUРазмер: 1 МБВ книге изложены рациональная мет . . .
-
Руководство артиллерии в пособие для обучающих у учебных командах и для вольноопределяющихся артиллерийских войск
Автор: Завадовский И.И.Название: Руководство артиллерии в пособие для обучающих у учебных командах и для вольноопределяющихся артиллерийских войск Издательство: СПб.: Типография Товарищества "Обществе . . .
-
Coplanar Microwave Integrated Circuits
Автор: Ingo WolffНазвание: Coplanar Microwave Integrated CircuitsИздательство: Wiley-InterscienceГод: 2006Формат: PDFРазмер: 22.17 MBЯзык: АнглийскийThe tools and techniques to fully leverage coplanar . . .
-
Радиотехнические системы в ракетной технике
Название: Радиотехнические системы в ракетной техникеАвтор: Великанов В.Д., Галкин В.И., Захарченко И.И. и др.Издательство: М.: ВоениздатГод: 1974Страниц: 340Формат: DJVU Размер: 11.5 Мб Язык: русс . . .
-
Нежданно-негаданно
Название: Нежданно-негаданноАвтор: В.Г.Распутин Издательство: М.:Детская литератураГод: 2008 Страниц: 352 Формат: PDFРазмер: 1.17 MbЯзык: РусскийВ книгу Валентина Распутина вошли повесть «Прощание с . . .
-
Raspberry Pi: 40 Outstanding Raspberry Pi Tips and Tricks for Absolute Beginners
Название:Raspberry Pi: 40 Outstanding Raspberry Pi Tips and Tricks for Absolute Beginners Автор Dylan DayИздательство: Dylan DayГод: 2015Страниц:102 Язык: EnglishФормат: epub+pdfРазмер: 1 MbHave you . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Обучение и тренировка дзюдоистов. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.