Обучение и тренировка дзюдоистов
В книге рассмотрены методы планирования, изучения и совершенствования техники борьбы, изложены средства восстановления работоспособности, описаны основные элементы и приемы. Рассказано об истории дзюдо, выступлениях советских спортсменов на крупнейших международных соревнованиях. Любителям спортивной борьбы, тренерам.
Краткое содержание:
Немного истории (Возникновение и развитие дзюдо; Основные правила; Советские борцы на чемпионатах мира и Олимпийских Играх);
Планирование тренировочного процесса (Перспективное планирование; Текущие планы; Оперативное планирование; Подготовка резерва сборных команд);
Методика тренировки (Совершенствование основных физических качеств; Особенности подготовки дзюдоисток; Изучение и совершенствование техники);
Основные элементы и приемы (Техника борьбы стоя; Техника борьбы лежа; Борьба в партере; Удушающие приемы; Болевые приемы;Защиты от наиболее распространенных бросков);
Средства восстановления работоспособности (Педагогические средства восстановления; Рациональная структура тренировочных нагрузок; Питание; Фармакологические средства; Физиотерапевтические процедуры; Сауна и парная баня; Спортивный массаж;Психологические средства восстановления).
Автор: Дахновский В.С., Рукавицын Б.Н.
Название: Обучение и тренировка дзюдоистов
Издательство: Мн.: Полымя
Год: 1989
Страниц: 192
Формат: pdf (в архиве rar+5%)
Размер архива: 13,78 Мб
Язык: русский
Качество: хорошее
Cкачать Обучение и тренировка дзюдоистовСкачать:
depositfiles.com
www.unibytes.com
turbobit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12837 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Yarnwise №57 2013
Название: Yarnwise №57 2013 Автор: коллектив Серия или выпуск: 11 Год издания: 2013 Страниц: 100 Язык: Английский Формат: jpg Размер: 55 Мб Описание: Журнал по вязанию спицами женских и детских модел . . .
-
Испанско-русский фразеологический словарь / Diccionario fraseológico español-ruso
Название: Испанско-русский фразеологический словарь / Diccionario fraseológico español-ruso Автор: Левинтова Э.И. (ред.) Издательство: Русский язык Год издания: 1985 Страниц: 1080 Язык: Ру . . .
-
BeDeSeMe from Issue 44, 2015
Название: BeDeSeMe from Issue 44, 2015 Автор: коллектив Год издания: 2015 Страниц: 140 Язык: Английский Формат: pdf Качество: отличное Размер: 14 Мб Описание: BeDeSeMe является крупнейшим изданием ал . . .
-
Маяковский: самоубийство революции. Есенин. Хроника распада (Аудиокнига)
Название: Маяковский: самоубийство революции. Есенин. Хроника распада (Аудиокнига) Автор: Быков Дмитрий Серия или выпуск: Открытый урок с Дмитрием Быковым Издательство: RTVi Год издания: 2014 Язык: . . .
-
MP3, история России, политика, публицистика
Название: Россия. Крым. История (аудиокнига) Автор: Николай Стариков, Дмитрий Беляев Издательство: Питер Год издания: 2015 Язык: Русский Формат: MP3 Битрейт аудио: 64 kbps Время звучания: 8 ч. 02 мин. . . .
-
Толле Экхарт - Свобода от мыслей. Часть 1,2 (Аудионига)
Название: Толле Экхарт - Свобода от мыслей. Часть 1,2 (Аудионига) Автор: Толле Экхарт Издательство: Нандао Год издания: 2004 Страниц: 270 Язык: Русский Формат: МР3 Качество: отличное Размер: 195 Мб . . .
-
Жизнь на полной мощности! - Аудиокнига
Название: Жизнь на полной мощности! - Аудиокнига Автор: Лоэр Джи, Шварц Тони Издательство: Нигде не купишь Год издания: 2015 Язык: Русский Формат: MP3 Битрейт аудио: 128 kbps Время звучания: 04:11:4 . . .
-
Дорога в молодость и здоровье - Аудиокнига
Название: Дорога в молодость и здоровье - Аудиокнига Автор: Норбеков Мирзакарим, Фотина Лариса Издательство: Нигде не купишь Год издания: 2015 Язык: Русский Формат: MP3 Битрейт аудио: 96 kbps Время . . .
-
Лекции о литературе. Часть 1
Название: Лекции о литературе. Часть 1 Автор: Дмитрий Быков Издательство: Записи в лектории «Прямая речь» Год издания: 2014 Язык: Русский Формат: MP3 Битрейт аудио: 96 kbps Время звучания: ~ 16:00:0 . . .
-
Полосатый рейс (Аудиоспектакль)
Название: Полосатый рейс (Аудиоспектакль) Автор: Конецкий Виктор Издательство: Радио России Год издания: 2008 Язык: Русский Формат: MP3 Битрейт аудио: 320 kbps Время звучания: 00:48:38 Читает: Галин . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Обучение и тренировка дзюдоистов. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.