Обучение и тренировка дзюдоистов
В книге рассмотрены методы планирования, изучения и совершенствования техники борьбы, изложены средства восстановления работоспособности, описаны основные элементы и приемы. Рассказано об истории дзюдо, выступлениях советских спортсменов на крупнейших международных соревнованиях. Любителям спортивной борьбы, тренерам.
Краткое содержание:
Немного истории (Возникновение и развитие дзюдо; Основные правила; Советские борцы на чемпионатах мира и Олимпийских Играх);
Планирование тренировочного процесса (Перспективное планирование; Текущие планы; Оперативное планирование; Подготовка резерва сборных команд);
Методика тренировки (Совершенствование основных физических качеств; Особенности подготовки дзюдоисток; Изучение и совершенствование техники);
Основные элементы и приемы (Техника борьбы стоя; Техника борьбы лежа; Борьба в партере; Удушающие приемы; Болевые приемы;Защиты от наиболее распространенных бросков);
Средства восстановления работоспособности (Педагогические средства восстановления; Рациональная структура тренировочных нагрузок; Питание; Фармакологические средства; Физиотерапевтические процедуры; Сауна и парная баня; Спортивный массаж;Психологические средства восстановления).
Автор: Дахновский В.С., Рукавицын Б.Н.
Название: Обучение и тренировка дзюдоистов
Издательство: Мн.: Полымя
Год: 1989
Страниц: 192
Формат: pdf (в архиве rar+5%)
Размер архива: 13,78 Мб
Язык: русский
Качество: хорошее
Cкачать Обучение и тренировка дзюдоистовСкачать:
depositfiles.com
www.unibytes.com
turbobit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12755 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Грэм Грин Путешествия с тетушкой
Грэм Грин "Путешествия с тетушкой""Путешествия с тетушкой" - эксцентричное жизнеописание дамы легкого поведения, и в преклонные годы сохранившей свой веселый нрав и склонность к авантюрам. Для бывшего . . .
-
Псс, у нас тут запрещенная книга.
Псс, у нас тут запрещенная книга.«Сатани?нские стихи?» — четвёртый роман британского писателя индийского происхождения Салмана Рушди, изданный в 1988 году.Роман написан в жанре магического реализма.О . . .
-
Туман
ТуманАвтор: ужасыБитрейт аудио: 96 kbpsОписание: Туман пришел в маленький провинциальный городок — ровно бы ниоткуда. Туман сгустился над узенькими улочками, вполз в окна домов. А из тумана вышла — см . . .
-
Модные сумочки 2 журнала
2 журнала про сумочки на японском или китайском языке.Приведенны сумочки а к ним идут выкройки и вышивкиНазвание: Модные сумочки 2 журналаСтраниц: 99Формат: DJVUРазмер: 24,4 MbЯзык: японскийСкачать- . . .
-
Давид Фонкинос Наши расставания
Давид Фонкинос "Наши расставания""Наши расставания" - смешная и грустная история любви, рассказанная с удивительным изяществом, фантазией и остроумием. Это почти классический роман о влюбленных, на пу . . .
-
Струна истории. Лекции по этнологии»
Струна истории. Лекции по этнологии»Автор: аудио: 128kbpsОписание: Книги Льва Николаевича Гумилева давно превзошли по популярности (и по тиражам) любые исторические "бестселлеры" - и вполне заслужен . . .
-
Кнут Гамсун Голод
Кнут Гамсун "Голод"Самый безжалостный из романов Кнута Гамсуна.Страшная в своей простоте история молодого, непризнанного писателя.Он слишком горд, чтобы просить о помощи. Он по-прежнему надеется на чу . . .
-
Жан Кокто Ужасные дети
Жан Кокто "Ужасные дети"Роман "Ужасные дети" - одно из самых значительных произведений французского поэта, писателя, драматурга, киносценариста и художника, члена Французской академии Жана Кокто. В ро . . .
-
Примо Леви Человек ли это?
Примо Леви "Человек ли это?"Книга «Человек ли это?» принесла итальянскому писателю Примо Леви (1919–1987) всемирную известность.В двадцать четыре года он, выпускник Туринского университета, считавший . . .
-
журнал Мир криминала №18 (сентябрь 2015)
журнал Мир криминала №18 (сентябрь 2015)Красиво и иллюстрированно рассказывается о самых громких и скандальных преступлениях в России и за рубежом. Специальные расследования, эксклюзивные материалы из . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Обучение и тренировка дзюдоистов. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.