Книга: Начальный курс бодибилдинга
Автор: Эд Хаусрайт
Формат: DOC
Размер: 3,59 МВ
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2006
Культуризм прошел большой путь и сейчас наступил золотой век для этого вида спорта. Все большее число людей благодаря прогрессу в области методов тренировок и питания могут достичь крепкого телосложения и отличных спортивных результатов. Однако построить великолепное тело не просто. Для этого нужны целеустремленность, упорство и терпение. Авторитетное руководство – набор проверенных принципов тренировки – может оказать существенную помощь на этом пути.
Олимпия»? Или ставите перед собой более скромные цели: избавиться от лишнего веса, накачать мускулы? В любом случае эта книга – то, что вам нужно. Она поможет вам разработать оптимальную систему упражнений и нагрузок, питания и режима тренировок.
Культуризм прошел большой путь и сейчас наступил золотой век для этого вида спорта. Все большее число людей благодаря прогрессу в области методов тренировок и питания могут достичь крепкого телосложения и отличных спортивных результатов. Однако построить великолепное тело не просто. Для этого нужны целеустремленность, упорство и терпение. Авторитетное руководство – набор проверенных принципов тренировки – может оказать существенную помощь на этом пути.
Вы узнаете:
- об основах бодибилдинга, таких как подбор оптимальных весов, количество подходов и повторов каждого упражнения;
- об упражнениях и тренажерах для тренировки различных групп мышц: бицепсов, трицепсов, икроножных мышц, плечевого пояса, мышц спины и груди;
- о здоровой и полноценной системе питания, необходимой каждому культуристу;
- о подготовке к соревнованиям;
- о технике безопасности при работе с «железом» и силовых тренировках;
- о жизненном пути и принципах тренировок ведущих культуристов мира.
Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
Формат: | Книга |
Уже скачали: | 12856 раз |
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
Название: Tannenglanz im MistelzweigАвтор: Ulrike BlotzheimИздательство: UB DesignНомер: № 623Формат: jpegРазмер: 10,05 mbСтраниц: 7Язык: НемецкийСхема для вышивки крестиком.Скачать с Depositfiles.com . . .
В книге представлены рецепты экзотических блюд многих стран мира. Некоторые рецепты могут показаться диковинными, они еще не известны у нас, но безусловно будут интересны читателям.Автор: Смирнова Л.Н . . .
Название: Приключения Пифа. Новые приключения Пифа. Автор: Сутеев В.Г., Е. Жуковская, М. Астрахан Жанр: Рассказы в картинках Издательство: Гея Год выпуска: 1993 Формат: DjVu Количество Страниц: 64 Раз . . .
Модель из картона - английская каракка "Мэри Роуз". Альбом для любителей бумажного моделирования, содержит схемы и выкройки. Распечатать на принтере, вырезать и склеить.Масштаб: 1:150Автор: коллективИ . . .
Автор: А.И. Солонина, Д.А. Улахович, С.М. Арбузов, Е.Б. СоловьёваИздательство: BHVГод издания: 2007Страниц: 768ISBN: 5-94157-604-8Язык: русскийРазмер: 6,6 Мб [PDF]В книге, написанной на базе курса лек . . .
Сейчас модными стали китайские традиции фэн-шуй . Да нам и заимствовать ничего не нужно. В этой книге вы найдете все про наши древние украинские и славянские обереги - землю, воду, огонь, вышитое поло . . .
Модель из картона - Бумажная модель космического линкора "Ямато" из аниме "Space Battleship Yamato" . Альбом для любителей бумажного моделирования, содержит схемы и выкройки. Распечатать на принтере, . . .
Лечение колокольной водой, медью, серебром, золотом насчитывает тысячелетия. Е. М. Родимин, председатель российского Общества металлоионотерапии, известный изобретатель, рассказывает о переосмыслении . . .
В книге рассмотрены морфологические и биологические характеристики основных групп вредителей растений и их положение в системе органического мира. Описаны наиболее важные в экономическом отношении вре . . .
Книга "Основы фотографии" предлагает описание всех известных технологий фотографам-новичкам и дает развернутые советы более опытным фотолюбителямНазвание:Основы фотографииАвтор:Тим ДейлиИздательство:А . . .
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Начальный курс бодибилдинга. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.