Muscle & Fitness №4, 2008
Мы предлагаем вам самую эффективную тренировочную программу из арсенала профессионального бодибилдинга! Методика имеет ураганный эффект! Повторить данную программу можно будет только через полгода!ТЕМА НОМЕРА
Качай руки у умом!
Мы предлагаем вам самую эффективную тренировочную программу из арсенала профессионального бодибилдинга! Методика имеет ураганный эффект! Повторить данную программу можно будет только через полгода!
Правильное питание - залог победы!
Чтобы ваши руки увеличили свой объем, вам предстоит принимать пищу 7-8 раз в день. Чтобы избавить вас от хлопот, мы подготовили вам готовый диетический план.
ТРЕНИНГ И ФИТНЕС
Устрани помеху!
Отскают пресс, икры и предплечья? Хотите исправить ошибку природы, да побыстрее? Что же, вы сможете сильно "срезать угол", если последуете нашему плану.
Ударь по гормону роста!
Гормон роста - это еще один мощнейший гормон-анаболик наравне с тестостероном Чем выше уровень гормона роста, тем больше ваша мышечная масса. Как повысить уровень гормона роста?
Ты умеешь качать дельты?
Рашид Шабаз в том, уже далеком, 1991 году был новоиспеченным выпускником колледжа и весил 59 кг.
Это финиш!
Как бы вы ни любили тяжелую работу с базовыми упражнениями, без «несерьезных» изолированных упражнений вам никак не обойтись.
ПИТАНИЕ И ДОБАВКИ
Опасно ли есть много протеина?
Культурист поедает непомерно много протеина. По мнению медиков, тем самым он медленно убивает себя. Мол, в больших количествах протеин токсичен. Так кто же прав? Медики пли культуристы, которые поедают протеина вдвое, а то втрое больше официальной нормы?
ЭКСКЛЮЗИВ
Арнольд: будь лучшим!
В канун своего 60-летия Арнольд Шварценеггер дал интервью нашему журналу. Темой разговора стал тот период жизни величайшего чемпиона, когда он оставил подиум «Олимпии». Арнольд рассказывает о своих успехах в кино и на поприще политики.
ВОПРОСЫ ПРАКТИКИ
Тренировочный дневник
- Береги шею
- Гантели или штанга?
- Качай икры в машине Смита!
- Прыжковый присед
- Повороты корпуса на наклонной скамье
- Тройной удар!
Дневник питания
- Курица карри с ананасом
- Потребность в белке
Автор: M&F
Название: Muscle&Fitness
Издательство: Сила и красота
Год: 2008
Номер: 4
Страниц: 100
Формат: Djvu
Размер: 63.65 Mб
Скачать - Muscle&Fitness №4, 2008
depositfiles.com
letitbit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12831 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Питомник декоративных деревьев и кустарников
Название: Питомник декоративных деревьев и кустарников Автор: Гладкий Н.П. Издательство: Государственно издательство сельскохозяйственной литературы Страниц: 280 Формат: PDF Размер: 10,69 мб Качество: . . .
-
Сказка за сказкой: Сестрица Алёнушка и братец Иванушка. Книжка-раскраска
Издательство: Хатбер-ПрессГод издания: 2009Формат: PDFСтраниц: 18Качество: отличное, OCRРазмер: ~12 МбРаскраска серии "Сказка за сказкой" от Хатбер-Пресс, созданная в лучших традициях детской продукци . . .
-
Lingua latina popularis. Liber primus - didacticus
Автор: Петрова В.Г. (ред.)Название: Lingua latina popularis. Liber primus - didacticus Издательство: M.: Изд-во РОУГод: 1996Количество страниц: 128Язык: РусскийФормат: DJVUРазмер: 46 MbLingua latina p . . .
-
Dictionary of Law. (ed.1-2)
Автор: Henry Campbell Black / Генри Кэмпбелл Блэк Название: Dictionary of Law. (ed.1-2) / Black's Law Dictionary. (ed.1-2) / Юридический словарь Блэка. (изд. 1-2)Издательство: West Publishing CoКачест . . .
-
Мультстудия "Пластилин" : лепим из пластилина и снимаем мультфильмы своими руками!
Название: Мультстудия ПластилинАвтор: Больгерт Н., Больгерт С.Г.Год: 2012Издательство: РобинсISBN: 978-5-4366-0051-2Язык: РусскийФормат: PDFСтраниц: 66Размер: 25,7 MbС помощью этой книги вы и ваш реб . . .
-
Александр
Название: Александр Автор: Ланцов М.А. Издательство: Самиздат Страниц: 136 Формат: Смешанный Размер: 10,87 Mb Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Альтернативная история Год издания: 2011 Наш соврем . . .
-
Сказка за сказкой: Кот, петух и лиса. Книжка-раскраска
Издательство: Хатбер-ПрессГод издания: 2011Формат: PDFСтраниц: 18Качество: отличное, OCRРазмер: ~12 МбРаскраска серии "Сказка за сказкой" от Хатбер-Пресс, созданная в лучших традициях детской продукци . . .
-
Сказка за сказкой: Заюшкина избушка. Книжка-раскраска
Издательство: Хатбер-ПрессГод издания: 2011Формат: PDFСтраниц: 18Качество: отличное, OCRРазмер: ~12 МбРаскраска серии "Сказка за сказкой" от Хатбер-Пресс, созданная в лучших традициях детской продукци . . .
-
Сказка за сказкой: Цветочек аленький. Книжка-раскраска
Издательство: Хатбер-ПрессГод издания: 2009Формат: PDFСтраниц: 18Качество: отличное, OCRРазмер: ~12 МбРаскраска серии "Сказка за сказкой" от Хатбер-Пресс, созданная в лучших традициях детской продукци . . .
-
Хроника Беркута. Река убиенных (Аудио )
Название: Хроника Беркута. Река убиенных (Аудиокнига) Автор: Сушинский Богдан Издательство: Аудиокнига своими руками Страниц: 10:05:12 Формат: MP3 Размер: 554 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Muscle & Fitness №4, 2008. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.