Muscle & Fitness - 101 High Intensity Workouts for Fast Results
Название: Muscle & Fitness - 101 High Intensity Workouts for Fast Results
Автор: by the Editors Muscle & Fitness
Издательство: Triumph Books
Год: 2010
ISBN-10: 1600783384
Язык: английский
Формат: pdf
Размер: 29,7 mb
Страниц: 177
Increase muscle mass and decrease body fat with less total time in the gym.
Feel like you're spending countless hours training with weights and doing cardio? Have you hit a brick wall in your training and physique, where you're not seeing additional gains by increasing the amount of work you're doing in the gym?
Muscle & Fitness shows you how to get fast results in a fraction of the time. Traditional training is based upon increasing training volume - increasing the reps, sets and training frequency - to see continued improvements in your physique and performance. However, unless you have time to live in the gym or you're a professional athlete, few people can consistently set aside that kind of time to training. Instead, following the scientifically proven method of high-intensity training and high-intensity interval cardio training, you can build more muscle and strength, and burn more fat than you ever thought possible...and you don't have to end up living at the gym in the process.
In 101 High Intensity Workouts, David Barr, Muscle & Fitness magazine Exercise Science Writer, and Joe Wuebben, Muscle & Fitness Senior Editor, provide a lifetime of workouts to ensure you never get bored, but continually increase lean muscle mass and reduce body fat using this scientifically proven training method of short, high-intensity bouts of training.
Перевод аннотации от Google
Показать / Скрыть текстУвеличить мышечную массу и уменьшить жировые отложения с меньшим общим временем в тренажерном зале.
Почувствуйте, как вы тратите бесчисленные часы с отягощением и делать кардио? Вы попали в кирпичную стену в вашей профессиональной подготовки и телосложения, где вы не видите дополнительные доходы за счет увеличения количества работы вы делаете в тренажерном зале?
Мышцы и Фитнес показывает вам, как получить быстрые результаты во фракции времени. Традиционное обучение основано на увеличении объема подготовки - повышение повторений, устанавливает и частоту тренировок - увидеть дальнейшее улучшение в вашем теле и производительности. Тем не менее, если у вас есть время, чтобы жить в тренажерном зале, или вы профессиональный спортсмен, немногие люди могут последовательно выделить столько времени на обучение. Вместо этого, после научно обоснованного метода обучения высокой интенсивности и высокой интенсивности интервал сердечно подготовки, вы можете построить больше мышц и силы, и сжигать больше жира, чем вы думали возможно ... и вы не должны в конечном итоге жизнь в тренажерном зале в процессе.
В 101 Высокая интенсивность тренировок, Дэвид Барр, Muscle & Fitness журнал Упражнение науки писатель и Джо Wuebben, Muscle & Fitness старший редактор, обеспечивают срок службы тренировок, чтобы вы никогда не бывает скучно, но постоянно увеличивать мышечную массу и уменьшить жировые отложения с помощью это научно доказано методом обучения коротких, интенсивных боев обучения.
скачать с Dfiles.ru
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12850 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Художественное литье / Зотов Б. Н. / 1988
Даны понятия о формовочных материалах, литейных сплавах, приспособлениях и инструментах, применяемых в производстве художественных и архитектурных отливок. Рассмотрены способы изготовления лите . . .
-
Игры и сказки, которые лечат
Название: Игры и сказки, которые лечат Автор: Руденко А.Б. Издательство: Основа Год: 2012 Страниц: 240 Формат: pdf Размер: 75,3 mb Эта книга написана с большой любовью к детям и адресована мамам, папа . . .
-
Как управлять мужчиной-эгоистом. 48 простых правил
Название: Как управлять мужчиной-эгоистом. 48 простых правил Автор: Рвачева Елена Издательство: Эксмо Серия: Психология. Всё по полочкам Год: 2013 Страниц: 128 Язык: Русский Формат: rtf / rar Размер: . . .
-
Повар и поваренок - серия (69 книг)
Повар и поваренок - серия (69 книг). Это серия кулинарных книг о приготовлении разнообразных вкусных блюд. Всё что вам нужно будет делать это чётко следовать рецепту и вам будет по плечу любое блюдо . . .
-
Дмитрий Скирюк - Фантастика (Аудиокнига)
"Жуга. Осенний лис" - один из лучших романов славянского фэнтези. Герой Жуга (известный также под именем Осенний лис) - травник и маг, воин и целитель. Вместе с ним мы погружаемся в суровый мир, где . . .
-
Мануалы по эксплуатации инструмента (220 шт.)
Оригинальное название: Мануалы по эксплуатации инструмента (220 шт.) Автор: Разные Жанр: справочная литература » руководства, справочники Формат: DjVu, PDF Язык: русский, английский Год издания: 20 . . .
-
Сушилка для обуви своими руками
Название: Сушилка для обуви своими руками Автор: Шашарин Сергей Издательство: Интернет-издание Год: 2013 Страниц: 7 Формат: rtf, fb2 Размер: 18,9 мб Качество: хорошее Язык: русский Не каждый знает, ка . . .
-
Yongnuo YN-622: система дистанционного управления вспышками Canon и Nikon (2014)
Наименованиe : Yongnuo YN-622: систeма диcтaнционногo упрaвлeния вспышками Canon и NikonГод выпуcка : 2014Стиль :Обучaющее видеоО фильме:Подробный видеoобзор радиосинxронизaтора Yongnuo YN-622C, YN- . . .
-
Лафайет Бойе - Кодекс японских самураев: Классическая тактика и приёмы для достижения успеха
В данной книге автор, знаток восточной культуры, объясняет, как каждый человек может применить понятия самурайского кодекса в своей жизни, чтобы повысить свои способности и добиться больших результа . . .
-
Энциклопедия преступлений и катастроф в 15 книгах
Энциклопедия преступлений и катастроф в 15 книгах. Энциклопедия преступлений и катастроф - серия книг, рассказывающая нам о том мире, в котором мы живем. Кто-то может парировать, что в мире есть мн . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Muscle & Fitness - 101 High Intensity Workouts for Fast Results. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.