Моя система. 5 минут в день
Название: Моя система. 5 минут в день
Издательство: Физкультура и туризм
Год: 1937
Автор: И.П.Мюллер
Страниц: 47 с иллюстрациями
Формат: pdf,doc,fb2
Размер: 10 мб
Язык: русский
новость восстановлена
Книга известного датского специалиста гимнастики И.П.Мюллера содержит описание упражнений, рациональное выполнение которых даже по 5 минут в день способны поддержать и укрепить здоровье.
Упражнения, даваемые Мюллером, состоят из движений полного размаха (амплитуды), способных вырабатывать длинную, наиболее эффективную в работе мускулатуру, укрепляющих сухожилья и связки. Комплексы упражнений подобраны Мюллером с расчетом на одновременную работу значительных мышечных групп и в целом преследуют цель - дать серьезную нагрузку дыхательной и сердечно-сосудистой системам; из мышечных групп наибольшую нагрузку (работу) получает туловище и в частности мускулатура брюшного пояса, имеющая важное вспомогательное значение в акте дыхания (работа грудобрюшной преграды) и деятельности органов пищеварения (механическое воздействие на кишечник).
Особое, вполне основательное внимание уделяет автор вопросам дыхания.
Ссылки от baten
turbobit.net
dfiles.ru
uploaded.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12894 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Гипноз. Самоучитель
Автор: Брэг Р. Год издания: 2010 Формат: pdf Издат.: Интернет-издание Страниц: 27 Размер: 11 Язык: Русский Материал данной книги необычен тем . . .
-
Девушка на качелях
Автор: Татьяна Тронина Год издания: 2011 Серия: Современные любовные романы Издательство: мир книги Жанр: современный любовный роман Язык: русский Размер: 0,40 Мб Страниц: 220 Формат: TXTОна н . . .
-
Итальянский за рулём. Базовый разговорный аудиокурс
Автор: Intellect Год издания: 2007 Жанр: Итальянский язык Язык: русский Читает: Носители языка Битрейт: 256 Kbps Размер: 356,00 Мб Формат: MP3Этот курс просто незаменим для тех, кто за рулем и . . .
-
Эмоциональный интеллект
Автор: Гоулман Д. Год издания: 2009 Жанр: Психология Язык: русский Размер: 18,00 Мб Формат: СмешанныйЧто такое эмоциональный интеллект (ЕQ)? Связан ли он с коэффициентом интеллекта (IQ), определ . . .
-
Слесарь по ремонту автомобилей (моторист)
Автор: Кузнецов А.С. Год издания: 2011 Издательство: Академия Язык: русский Размер: 37,50 Мб Страниц: 304 Формат: PDF ISBN: 978-5-7695-8083-3Описаны устройство и работа автомобильных двигателей . . .
-
Свое дело дома и в мастерской. От хобби и ремесла к доходному бизнесу
Автор: Н.Г. Иващенко, Н.Э. Ткебучава Год издания: 2011 Издательство: Радар Язык: русский Размер: 13,40 Мб Страниц: 240 Формат: PDF ISBN: 5-902299-17-2Обычное хобби или определенное мастерство, . . .
-
Истинная психология, или Сорок вопросов о душе
Автор: Якоб Беме Год издания: 2004 Издательство: София Язык: русский Размер: 2,00 Мб Страниц: 306 Формат: DJVU ISBN: 5-9550-0369-XВ руках читателя - легендарный раритет, дожидавшийся массовых т . . .
-
Некрополь Херсонеса Таврического I–IV вв. н.э.
Автор: Зубарь В.М. Год издания: 1982 Формат: pdf Издат.: Киев: «Наукова думка» Страниц: 146 Размер: 15,53 Язык: Русский В монографии собраны . . .
-
Современный ремонт и строительство №6 (ноябрь-декабрь 2011)
Номер журнала: 6 Год издания: 2011 Серия: Современный ремонт и строительство 2011 Жанр: строительство Язык: русский Размер: 63,02 Мб Страниц: 88 Формат: PDF«Современный ремонт» поможе . . .
-
Школа здоровья
Автор: Шаталова Г.С., Семенова Н.А. Год издания: 1991 Формат: pdf Издат.: Вариант-книга Страниц: 35 Размер: 7 Мб Язык: Русский Система целебн . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Моя система. 5 минут в день. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.