Метод Фукуцудзи. Худеем лежа. Минус 4 см за 5 минут в день!
Коллектив
Издательство: Россия
Год издания: 2014
Страниц: 9 мин
Язык: русский
Формат: Видео
Размер: 189.3 Mb
Всем большой привет! Хочу поделиться с вами методикой японского доктора Фукуцудзи, которая помогает уменьшить талию, убрать живот и даже прибавить свой рост, тренируясь всего лишь по 5 минут в день!!! В чем суть метода ? Японский доктор Фукуцудзи в поисках оптимального способа быстрого похудения, обратил внимание на скелет человека.
Он выявил закономерность, что объём талии напрямую зависит от того, как сильно расходятся подрёберные и тазовые кости.
Чем меньше это расхождение, тем тоньше талия. Трудно поверить, но что мешает это проверить!?)
Лично моя талия так и не похудела после первого упражнения, хотя может мне показалось, но 1 см все-таки да.
Для выполнения упражнения понадобится валик(можно заменить свернутым и связанным полотенцем) и 5 минут.
Обратите внимание – для разных людей размер валика неодинаков.
Ориентируйтесь на собственные ощущения и здравый смысл – от слишком большого валика растяжка будет сильнее, но велика вероятность появления боли в спине. Кроме того, если вас мучают боли в пояснице, вам будет достаточно облегченного валика, более тонкого, чем для тех, у кого спина в полном порядке.
Итак, упражнение
Ложитесь на твёрдую поверхность, поместив под поясницу валик— ровно под пупок , расслабляетесь Ноги раздвигаете в стороны до ширины плеч и соединяете большие пальцы.
Руки вытягиваем вверх (назад), стараемся максимально их выровнять, положить на пол ладонями, и соединяем мизинцы, а подбородок как бы ложится на грудь.
И 5 минут так лежим, тело не напрягаем, ровно дышим.
Затем передвигаем валик в область нижнего края ребер и повторяем всю процедуру сначала, получаем более выраженную линию талии.
Потом передвигаем валик в область проекции груди и повторяем процедуру еще раз, через 5 минут в день добьёмся более высокого положения груди.
letitbit.net
turbobit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12942 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Английский для детей. Мир вокруг нас. 6-11 лет
Автор:КоллективНазвание: Английский для детей. Мир вокруг нас. 6-11 летИздательство: Руссобит-МГод: 2006Формат: ISOРазмер: 127МВСтраниц:МультимедиаНе секрет, что интереснее учится играя. "Мир вокруг н . . .
-
Все о восточном массаже (Китайский массаж)
Автор:КоллективНазвание: Все о восточном массаже (Китайский массаж)Издательство: МультимедиаГод: 2005Формат: ЕХЕРазмер: 81МВСтраниц:1000Согласно теории традиционной китайской медицины нарушение равнов . . .
-
Математика на планете Счетоводов
Автор:КоллективНазвание: Математика на планете СчетоводовИздательство: МедиаХаузГод: 2003Формат: ISOРазмер: 153+140МВСтраниц: МультимедиаЭто замечательная детская обучающая программа. Ребенку предстои . . .
-
Недвижимость, которая вас разоряет
Автор: Зайцева И.А. Название: Недвижимость, которая вас разоряетСерия: которые вас разоряютИздательство: ВечеISBN: 978-5-9533-2499-1Год: 2007 Страниц: 176Размер: 1.6 мбФормат: DjvuКачество: хорошееВ к . . .
-
Несерьезные уроки. Английский. 3 шаг
Автор:КоллективНазвание: Несерьезные уроки. Английский. 3 шагИздательство: Новый ДискГод: 2005Формат: ISOРазмер: 77МВСтраниц:МультимедиаНесерьезные уроки: Английский. Шаг 3 (6–11 лет). Программа содер . . .
-
Каталог - штатная оптика DEPO
Автор:DEPOНазвание: Каталог - штатная оптика DEPOИздательство: DEPOГод: 2009Формат: PDFРазмер: 77МВСтраниц:727Язык: АнглийскийDEPO - торговая марка, под которой производятся фары, в том числе и против . . .
-
Энциклопедия Теория и практика Консалтинга
Автор:КоллективНазвание: Энциклопедия Теория и практика КонсалтингаИздательство: МультимедиаГод: 2005Формат: ЕХЕРазмер: 77МВСтраниц:1000Консультант – это специалист в области бизнеса или другой сфере . . .
-
Я думал: это давно забыто
Автор: Марк Лазаревич ГаллайНазвание: Я думал: это давно забытоИздательство: М.: МашиностроениеГод: 2000Формат: fb2+ rtfРазмер: 1,6 мбОписание:Эта рукопись – последнее, над чем работал давний автор и . . .
-
Несерьезные уроки. Английский. 2 шаг
Автор:КоллективНазвание: Несерьезные уроки. Английский. 2 шагИздательство: Новый ДискГод: 2005Формат: ISOРазмер: 100МВСтраниц:МультимедиаС «НЕсерьезными уроками» дети учат английский язык с огромным у . . .
-
Энциклопедия грузовых автомобилей
Автор: КоллективНазвание: Энциклопедия грузовых автомобилейГод: 2009Формат: ISOРазмер: 242,33 МбЭта энциклопедия посвящена грузовым автомобилям гражданского назначения из 52 стран мира.На диске вы най . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Метод Фукуцудзи. Худеем лежа. Минус 4 см за 5 минут в день!. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.