Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Лыжный спорт

Книга Лыжный спорт


Название: Лыжный спорт
Автор: Раменская Т.И., Баталов А.Г.
Издательство: Физическая культура
Год: 2005
Страниц: 320
ISBN: 5-9746-0009-6
Формат: PDF
Размер: 6 Mб
Язык: русский
В учебнике раскрыты общая характеристика всех олимпийских видов лыжного спорта, основные разделы теории и методики лыжных гонок как самого массового в России зимнего вида спорта и национального средства оздоровления всех групп населения, включая инвалидов. Материал изложен с учетом новейших научных данных в этой области. Особую ценность представляет завершение каждой главы учебника контрольно-тестовыми заданиями/вопросами и многова-риантными ответами к ним, один из которых правильный.
431 задание/вопрос являются базой для реальной и контролируемой самостоятельной работы студентов - ключевой формы занятий в подготовке специалистов.
Содержание
 Показать / Скрыть текстЗарождение и развитие лыжного спорта
Общая характеристика олимпийских видов
Экипировка лыжника-гонщика, подготовка лыж
Инвентарь лыжника
Обувь и одежда лыжника
Подготовка лыж
Основы техники передвижения на лыжах
Классические и коньковые лыжные ходы
Техника преодоления подъемов
Техника прохождения спусков и неровностей
Техника торможения
Повороты в движении и на месте
Методика обучения способам передвижения на лыжах
Этапы обучения
Методика и принципы обучения
Подготовка мест занятий и организация обучения
Методика начального обучения передвижению на лыжах
Обучение лыжным ходам
Обучение преодолению подъемов, спусков и неровностей
Обучение способам торможений и поворотов
Причины возникновения и меры предупреждения травматизма
Общие основы многолетней подготовки лыжников-гонщиков
Этапы многолетней подготовки
Планирование тренировки
Средства тренировки
Методы тренировки
Показатели тренировочной нагрузки
Воспитательная работа в процессе многолетней подготовки
Использование занятий лыжами в оздоровлении различных групп населения
Лыжи в России - национальное средство оздоровления населения
Лыжная подготовка дошкольников
Лыжная подготовка школьников
Лыжная подготовка учащейся молодежи и военнослужащих
Использование занятий лыжами в оздоровлении и социальной адаптации инвалидов
Организация и проведение спортивно-оздоровительных состязаний на лыжах
Подготовка лыжных трасс
Классификация соревнований
Календарный план и «Положение о соревнованиях»
Общие требования к судейству соревнований
Жеребьевка участников и виды стартов
Определение результатов в различных спортивно-оздоровительных состязаниях на лыжах

Скачать с startfiles.org
Скачать с depositfiles.com
Скачать с turbobit.net
Скачать с goldfiles.org

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12809 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Аэродинамический анализ несущей систмы гироплана

    Аэродинамический анализ несущей систмы гироплана

    Автор: Уитли Д.Б. (John B.Wheatley) Кабаков С. А.(пер.) Год издания: 1934 Формат: doc Издат.: пер. Нац. консультативный комитет по аэронавтике Страниц: 25 Размер: 1,02 Мб . . .

  • Книга Ложь "новых хронологий":Как воюют с христианством А.Т. Фоменко и его.

    Ложь "новых хронологий":Как воюют с христианством А.Т. Фоменко и его.

    Автор: Лаушкин А.В. Год издания: 2001 Формат: djvu Издат.: Паломникъ Страниц: 171 Размер: 1,01 ISBN: 5-87468-011-X Язык: Русский Сборник . . .

  • Книга Od "Svea" do "Drottning Victoria" (Okręty Świata 5)

    Od "Svea" do "Drottning Victoria" (Okręty Świata 5)

    Автор: Adam Fleks Год издания: 1997 Формат: pdf Издат.: Wydawnictwo Okręty Wojenne Страниц: 40 Размер: 24.69 ISBN: 8390227487 Язык: Английски . . .

  • Книга Messerschmitt Me 109 cz. 5 (Monografie Lotnicze 49)

    Messerschmitt Me 109 cz. 5 (Monografie Lotnicze 49)

    Автор: Robert Michulec Год издания: 1998 Формат: pdf Издат.: AJ-Press Страниц: 124 Размер: 35.27 ISBN: 8372370095 Язык: Английский Язык: . . .

  • Книга Handbuch für den Buddelschiffbau. Werkzeug - Zubehör -.

    Handbuch für den Buddelschiffbau. Werkzeug - Zubehör -.

    Автор: Peter Hille, Barry Young Год издания: 1995 Формат: pdf Издат.: Delius Klasing Страниц: 269 Размер: 12.74 ISBN: 3768808572 Язык: Английский . . .

  • Книга T-72 M

    T-72 M

    Автор: Ryszard T. Kominek, Piotr Perzanowski Год издания: 2005 Формат: pdf Издат.: Kagero Страниц: 42 Размер: 23,54(+3%) Язык: Английский Советский боевой танк Т-72 . . .

  • Книга T-55A

    T-55A

    Автор: Ryszard Kominek Год издания: 2006 Формат: pdf Издат.: Kagero Страниц: 42 Размер: 16,76(+3%) Язык: Английский Издание о советском танке Т-55А. 159 цветных фот . . .

  • Книга Повседневная одежда. Моделирование

    Повседневная одежда. Моделирование

    Автор: Топоровская Н.А. Год издания: 2005 Формат: pdf Издат.: Мир книги Страниц: 320 Размер: 9,08 MB ISBN: 5-486-00272-6 Язык: Русский На . . .

  • Книга United States Revenue Cutter Jefferson Davis: A modeler's manual for.

    United States Revenue Cutter Jefferson Davis: A modeler's manual for.

    Автор: Arthur C. Montgomery Год издания: 1993 Формат: pdf Издат.: Bluejacket Shipcrafters Страниц: 95 Размер: 103.51 Язык: Английский This bo . . .

  • Книга Рабочая тетрадь: я учусь считать

    Рабочая тетрадь: я учусь считать

    Автор: Давыдова Т. Год издания: 2009 Формат: pdf Издат.: Стрекоза Страниц: 36 Размер: 55 ISBN: 978-5-9951-0383-7 Язык: Русский Тетрадь составлена с учетом треб . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Лыжный спорт. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.