Лыжный спорт
Название: Лыжный спорт
Автор: Раменская Т.И., Баталов А.Г.
Издательство: Физическая культура
Год: 2005
Страниц: 320
ISBN: 5-9746-0009-6
Формат: PDF
Размер: 6 Mб
Язык: русский
В учебнике раскрыты общая характеристика всех олимпийских видов лыжного спорта, основные разделы теории и методики лыжных гонок как самого массового в России зимнего вида спорта и национального средства оздоровления всех групп населения, включая инвалидов. Материал изложен с учетом новейших научных данных в этой области. Особую ценность представляет завершение каждой главы учебника контрольно-тестовыми заданиями/вопросами и многова-риантными ответами к ним, один из которых правильный.
431 задание/вопрос являются базой для реальной и контролируемой самостоятельной работы студентов - ключевой формы занятий в подготовке специалистов.
Содержание
Показать / Скрыть текстЗарождение и развитие лыжного спорта
Общая характеристика олимпийских видов
Экипировка лыжника-гонщика, подготовка лыж
Инвентарь лыжника
Обувь и одежда лыжника
Подготовка лыж
Основы техники передвижения на лыжах
Классические и коньковые лыжные ходы
Техника преодоления подъемов
Техника прохождения спусков и неровностей
Техника торможения
Повороты в движении и на месте
Методика обучения способам передвижения на лыжах
Этапы обучения
Методика и принципы обучения
Подготовка мест занятий и организация обучения
Методика начального обучения передвижению на лыжах
Обучение лыжным ходам
Обучение преодолению подъемов, спусков и неровностей
Обучение способам торможений и поворотов
Причины возникновения и меры предупреждения травматизма
Общие основы многолетней подготовки лыжников-гонщиков
Этапы многолетней подготовки
Планирование тренировки
Средства тренировки
Методы тренировки
Показатели тренировочной нагрузки
Воспитательная работа в процессе многолетней подготовки
Использование занятий лыжами в оздоровлении различных групп населения
Лыжи в России - национальное средство оздоровления населения
Лыжная подготовка дошкольников
Лыжная подготовка школьников
Лыжная подготовка учащейся молодежи и военнослужащих
Использование занятий лыжами в оздоровлении и социальной адаптации инвалидов
Организация и проведение спортивно-оздоровительных состязаний на лыжах
Подготовка лыжных трасс
Классификация соревнований
Календарный план и «Положение о соревнованиях»
Общие требования к судейству соревнований
Жеребьевка участников и виды стартов
Определение результатов в различных спортивно-оздоровительных состязаниях на лыжах
Скачать с startfiles.org
Скачать с depositfiles.com
Скачать с turbobit.net
Скачать с goldfiles.org
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12811 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Журнал "Модный" №2(58) 2008
Книга: Журнал "Модный" № 2(58) Автор: Коллектив Издательство: Мода и рукоделие Страниц: 36 Формат: DJVU Размер: 6,31 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2008 Журнал по вязанию крючком и с . . .
-
Властелин Колец. Две крепости
Автор: Дж. Р. Р. Толкин Год издания: 2007 Серия: Властелин Колец Издательство: Студия АРДИС Жанр: Фэнтези Язык: русский Читает: Кирилл Гребенщиков Время звучания: 12 ч. 56 м. Битрейт: 192 Kbps . . .
-
1000 Mailles Nomero special hors-serie 26 creations special debutantes
Книга: 1000 Mailles Nomero special hors-serie 26 creations special debutantes Автор: коллектив авторов Издательство: - Страниц: 50 Формат: JPG Размер: 13.06 MB Качество: Нормальное Язык: Французский Г . . .
-
Crochet world christmas 1985
Книга: Crochet world christmas 1985 Автор: Коллектив Издательство: Crochet World Страниц: 67 Формат: Смешанный Размер: 5,6 Мб Качество: Нормальное Язык: Английский Год издания: 1985 Известная серия жу . . .
-
1000 Mailles Nomero special hors-serie Frivolite
Книга: 1000 Mailles Nomero special hors-serie Frivolite Автор: коллектив авторов Издательство: - Страниц: 50 Формат: JPG Размер: 9.14 MB Качество: Нормальное Язык: Французский Год издания: 1996 Специа . . .
-
Crochet world christmas annual 1985
Книга: Crochet world christmas annual 1985 Автор: Коллектив Издательство: Crochet World Страниц: 61 Формат: JPG Размер: 8,3 Мб Качество: Нормальное Язык: Английский Год издания: 1985 Известная серия ж . . .
-
1000 Mailles Nomero special hors-serie Bouquets de ceremonie et deco fleurie au crochet
Книга: 1000 Mailles Nomero special hors-serie Bouquets de ceremonie et deco fleurie au crochet Автор: коллектив авторов Издательство: - Страниц: 47 Формат: JPG Размер: 9.53 MB Качество: Приемлемое Язы . . .
-
Журнал "Модный" №6(63) 2009
Книга: Журнал "Модный" № 6(63) 2009 Автор: Коллектив Издательство: Мода и рукоделие Страниц: 37 Формат: DJVU Размер: 5,84 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2009 Журнал по вязанию спицам . . .
-
Crochet Creations – HS Pret-a-Porte and Deco
Книга: Crochet Creations – HS Pret-a-Porte and Deco Автор: коллектив авторов Издательство: - Страниц: 39 Формат: JPG Размер: 9.71 MB Качество: Нормальное Язык: Французский Год издания: 2008 Заме . . .
-
Crochet world №12 1985
Книга: Crochet world №12 1985 Автор: Коллектив Издательство: Crochet World Страниц: 49 Формат: JPG Размер: 4,7 Мб Качество: Нормальное Язык: Английский Год издания: 1985 Известная серия журнала по вяз . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Лыжный спорт. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.