Лучшие упражнения для пресса, груди и других групп мышц от P4P (обучающее видео)
Полный комплекс P4P, содержащий:
Эффективные, давно зарекомендовавшие себя тренировки (workouts):
Для мышц пресса - 3 уровня сложности
Бонус: 4-минутная тренировка пресса для женщин
Для мышц груди - 3 уровня сложности (Home Version, Level 2, Level 3)
Бонус: тренировка "мышцы груди + пресс"
Для ягодичных мышц - 1 уровень сложности (два видео разной продолжительности: 8 минут и 15 минут)
Видеоинструкции по упражнениям для отдельных групп мыщц (для некоторых из них могут потребоваться гантели, скамейка и т.д.):
Бицепсы (Biceps)
Мышцы внутренней части бедра (Adductor)
Голени (Calfs)
Грудь (Pectoral/Chest)
Задняя часть бедра (Femoral)
Квадрицепсы (Quadriceps)
Косые мышцы живота (Oblique)
Плечи/Делтовидные мышцы (Shoulder)
Нижняя часть спины (Lower back)
Предплечья (Forearms)
Пресс (Abdomen)
Мышцы спины (Dorsal)
Трапеция/Шея (Trapezius)
Трицепсы (Triceps)
Ягодичные мышцы (Gluteus/Buttocks)
Название: Лучшие упражнения для пресса, груди и других групп мышц от P4P
Год выпуска: 2010-2013
Язык: Английский
Жанр: обучающее видео
Качество: WEBRip
Формат: MP4
Видео: MPEG4 Video (H264), 480x360, 30 fps
Аудио: AAC, 44,1 КГц, stereo 81,8 kbps
Размер: 1.78 GB
Скачать видео:
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12756 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Излучающие свет. Тайные правители мира
Автор:Филип Гардинер, Гэри ОсборнНазвание:Излучающие свет. Тайные правители мира Издательство: ЭксмоГод: 2008Формат: PDFРазмер: 22.6 MbСерия: Тайны древних цивилизацийISBN: 978-5-699-28542-6Количество . . .
-
Довмонтов меч
Название: Довмонтов мечАвтор: Валерий Воскобойников Читает: Вячеслав ГерасимовИздательство: нигде не купишь Год: 2009Формат: mp3, 96 kbpsВремя звучания: 10 часов 40 минут Размер: 442.86 MbНикогда пр . . .
-
Соблазн в шелках (Аудиокнига)
Название: Соблазн в шелках (Аудиокнига)Автор: Андреа ЯнгИздательство: Нигде не купишьГод релиза: 2010Читает: Розинова ГалинаВремя звучания: 15:38:35Аудио кодек: MP3Битрейт: 96 kbpsРазмер: 645,73 МбКт . . .
-
Todo Souvenirs Ano 4 № 38
Название: Todo souvenirsНомер: 38Год: неопределенСтраниц: 29Формат: jpegРазмер: 4.4 МбЯзык: ИспанскийЖурнал по лепке и шитью поделок с иллюстрированными инструкциями.depositfiles.comturbobit.netextabi . . .
-
Patch & Afins Ano 4 № 30
Название: Patch & Afins Номер: 30Год: неопределенСтраниц: 35Язык: португальскийРазмер: 12,5 МбФормат: JPGБразильский журнал по пэчворкуfreakshare.netextabit.comturbobit.netdepositfiles.com . . .
-
Rosas. 25 motivos da rainha das flores
Название: Rosas. 25 motivos da rainha das floresИздательство: Agulha ge ouroГод: 2008Формат:jpg Размер: 7 МбЯзык: испанский25 цветных схем для вышивки крестиком. Главная тема: розы в различных вариаци . . .
-
Dekoratives hakeln №91
Название: dekoratives hakelnГод: 2010Номер: 91Страниц: 32Размер: 29.5мбФормат: jpegЖурнал по вязанию крючком на немецком языке.depositfiles.comextabit.com . . .
-
БЛИК Кулинария №1 2010
Название: БЛИК КулинарияГод / месяц: 2010 / ЯнварьНомер: №1Формат: pdfРазмер: 39.02 MbКулинарные новости- Конкурс лучших кулинаровСезонные идеи- Котлетные «гнездышки»- Колбасные слойки-Суфле из печен . . .
-
Modelar y moldear. Porcelana Fria №3 2009
Название: Porcelana friaГод: 2009Номер: 3Страниц: 29Формат: jpegРазмер: 11.6мбЯзык: ИспанскийЖурнал по лепке с иллюстрированными инструкциями.depositfiles.comextabit.comturbobit.net . . .
-
Point de Croix Titi №7 2005
Название: Point de Croix TitiИздательство: Warner BrosГод / месяц: 2005Номер: 7Формат: JPGРазмер: 36,3 МбЯзык: Французский, ИспанскийЖурнал по вышивке: мотивы по диснеевским мультфильмам. Описания и ц . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Лучшие упражнения для пресса, груди и других групп мышц от P4P (обучающее видео). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.