Лучшие упражнения для пресса, груди и других групп мышц от P4P (обучающее видео)
Полный комплекс P4P, содержащий:
Эффективные, давно зарекомендовавшие себя тренировки (workouts):
Для мышц пресса - 3 уровня сложности
Бонус: 4-минутная тренировка пресса для женщин
Для мышц груди - 3 уровня сложности (Home Version, Level 2, Level 3)
Бонус: тренировка "мышцы груди + пресс"
Для ягодичных мышц - 1 уровень сложности (два видео разной продолжительности: 8 минут и 15 минут)
Видеоинструкции по упражнениям для отдельных групп мыщц (для некоторых из них могут потребоваться гантели, скамейка и т.д.):
Бицепсы (Biceps)
Мышцы внутренней части бедра (Adductor)
Голени (Calfs)
Грудь (Pectoral/Chest)
Задняя часть бедра (Femoral)
Квадрицепсы (Quadriceps)
Косые мышцы живота (Oblique)
Плечи/Делтовидные мышцы (Shoulder)
Нижняя часть спины (Lower back)
Предплечья (Forearms)
Пресс (Abdomen)
Мышцы спины (Dorsal)
Трапеция/Шея (Trapezius)
Трицепсы (Triceps)
Ягодичные мышцы (Gluteus/Buttocks)
Название: Лучшие упражнения для пресса, груди и других групп мышц от P4P
Год выпуска: 2010-2013
Язык: Английский
Жанр: обучающее видео
Качество: WEBRip
Формат: MP4
Видео: MPEG4 Video (H264), 480x360, 30 fps
Аудио: AAC, 44,1 КГц, stereo 81,8 kbps
Размер: 1.78 GB
Скачать видео:
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12754 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Вкусно и просто 2009-2014
Автор: Елена РуфановаНазвание: Вкусно и просто 2009-2014Издательство:ЗАО «Издательство «Газетный мир»Жанр: КулинарияГод: 2009-2014Формат: PDF/DjVuРазмер: 713МВЯзык: РусскийСтраниц: 2000Журнал (59 номе . . .
-
Журнал сетевых решений LAN №1 2015
Название: Журнал сетевых решений LANИздательство: Открытые системыГод выхода: 2015Номер: 1Страниц: 52Формат: PDFКачество: ВысокоеЯзык: РусскийРазмер: 28 Мб«LAN / Журнал сетевых решений» - издание для . . .
-
Pretty Patches - March 2015
Название: Pretty Patches Год/месяц: March 2015Номер: Issue 10Страниц: 100Формат: PDFРазмер: 29 MBЯзык: English Замечательный журнал, посвященный шитью, пэчворку, квилту. Разнообразные квилт-проекты: о . . .
-
Любимые блюда 2011-2013
Автор:Редактор: Гунько И.Е.Название: Любимые блюда 2011-2013Издательство: ПП "Арт-комплекс"Жанр: КулинарияГод: 2011-2013Формат: PDFРазмер: 298МВЯзык: РусскийСтраниц:1000Журнал «Любимые блюда» (14 ном . . .
-
Taste & More 2012-2014
Автор: Коллектив Название: Taste & More 2012-2014Издательство: tasteandmoreЖанр: КулинарияГод: 2012-2014Формат: PDFРазмер: 698МВЯзык: ИтальянскийСтраниц: 2500Taste & More Magazine (16 номеров) всегда . . .
-
V. Pelevin. The Sacred Book Of The Werewolf (audiobook)
Лолитообразная лиса-оборотень по имени А Хули занимается проституцией и нравственным самосовершенствованием. Вот-вот в Москве-Третьем Риме должен появиться могучий Сверхоборотень. А Хули знакомится с . . .
-
Г. Ремедиосова. Хотите еще лучше говорить по-чешски? (с аудиокурсом)
Великолепный коммуникативный курс современного чешского языка на базе русского языка для продолжающих. Грамматические явления осваиваются посредством богатой разговорной практики, так как авторы стара . . .
-
Buona Italia 2010-2014
Автор:Гл.редактор: Головлева К.Название: Buona Italia 2010-2014Издательство: buonaitaliaЖанр: КулинарияГод: 2010-2014Формат: PDFРазмер: 371МВЯзык: РусскийСтраниц: 1500Buona Italia (14 номеров) - первы . . .
-
Upstream Pre-Intermediate (Student's Book, Workbook, Test Booklet, audio, Teacher's book)
Название: Upstream Pre-Intermediate (Student's Book, Workbook, Test Booklet, audio, Teacher's book) Автор: Clare A., Wilson JJ. Издательство: Express Publishing Год выпуска: 2004 Страниц: 127+150 Форм . . .
-
IELTS Resource Pack
Название: IELTS Resource Pack Автор: Jon Marks Издательство: Delta Год выпуска: 2007 Страниц: 146 Формат: pdf, ogg (Vorbis, 45,0 Кбит/сек, 2 канала, 44,1 КГц) / rar Качество: отличное Язык: английс . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Лучшие упражнения для пресса, груди и других групп мышц от P4P (обучающее видео). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.