Книга Воркаут для начинающих
Название: Воркаут для начинающих
Автор: Н/А
Формат: SATRip
Размер: 1.85 Gb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: Обучающее видео
Год издания: 2011
Воркаут - это уличное направленность, базирующееся кругом упражнений с собственным весом, в которых главной упор идёт на формирование силы и выносливости.
В тоже время, активное внедрение воображения в тренировочном процессе позволяет непрерывно делать новейшие упражнения и комбинации, делая любую тренировку непохожей на иную.
Содержание
- С чего начинать новичку
- Как развить гибкость
- Изготовление лямок, хваты
- тренеруем мышцы живота и поясницы
- подтягивания на одной руке
- Тренировка грудных мышц
- Тренировки с утяжелителями
- Упражнения на ноги
- Тренировка пресса
- Тренировка рук
- Тренировка Трицепс
- Обучение по выходу силой на две руки
- Обучение по переднему вису
- Обучение заднему вису
- Выход силы на две и Офицерский выход.
- горизонтальный упор на полусогнутых руках
- Упор под Турником
- Комплекс для обучения стоек на руках
- Флажки для начинающих
- Склёпка для Начинающих
- Перелёт через турник (180°)
- Обучение горизонт
- Обучение Топорик
- Фристайл и отжимания в горизонте с полным распрямление рук
- Обучение на брусьях
- Силовые обороты назад на турнике
- Обучение стульчик
- Обучение перышко
- Обучение офицерский выход
- Обучение крабы
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12795 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Климатологический практикум
Автор: Алисов Б.П., Земцева А.И., Мячкова Н.А., Несмелова Е.И., Сорокина В.Н.Название: Климатологический практикум. Lля студентов-метеорологов и климатологовИздательство: М., Изд-во Моск. ун-та,Год: 1 . . .
-
Лизинг в станкостроении
Автор: Лещенко М.И., Бочков В.Е., Демин Ю.Н.Название: Лизинг в станкостроении Издательство: МГИУГод: 2002Формат: pdfРазмер: 54 MibУчебное пособие соответствует требованиям Государственного обр . . .
-
Русская литература : от древности до современности
Автор: Строк, Людмила ИвановнаНазвание: Русская литература : от древности до современностиИздательство: Издательство Белорусского государственного университетаГод: 2012Формат: pdfРазмер: 17 MbУчебно- . . .
-
Язык вражды и язык согласия в социокультурном контексте современности
Автор: Вепрева И.Т., Купина Н.А., Михайлова О.А. (отв. ред.) Название: Язык вражды и язык согласия в социокультурном контексте современностиИздательство: Екатеринбург: Изд-во Урал. ун-таГод: 2006Стран . . .
-
Правовое регулирование лизинговых отношений в России
Автор: Горемыкин В.А., Демин Ю.Н., Бочков В.Е.Название: Правовое регулирование лизинговых отношений в РоссииИздательство: МГИУГод: 2003Формат: pdfРазмер: 32 MibВ учебном пособии на основе действующих . . .
-
История : Новый полный справочник для подготовки к ГИА : 9 класс
Название: История : Новый полный справочник для подготовки к ГИА : 9 классавтор: П.А. БарановИздательство: АСТ, АстрельГод выпуска: 2014ISBN: 978-5-17-081183-0, 978-5-271-46721-9Формат: PDFРазмер: 10 . . .
-
Менеджмент инвестиционных рисков
Автор: Лещенко М.И., Марущак И.И., Бочков В.Е., Демин Ю.Н.Название: Менеджмент инвестиционных рисков Издательство: МГИУГод: 2003Формат: pdfРазмер: 27 MibУчебное пособие соответствует требован . . .
-
Português Descomplicado - gramática e interpretação de textos para concursos públicos
Автор: Flavia Rita Coutinho SarmentoНазвание: Português Descomplicado - gramática e interpretação de textos para concursos públicosИздательство: Belo HorizonteГод: 2012Формат: . . .
-
Sa derniere victoire
Автор: КоллективНазвание: Sa derniere victoire. Его последняя победа. Сборник рассказов французских писателейИздательство: Высшая школаГод: 1966Формат: pdfРазмер: 78 MbЯзык: французскийСборник состоит . . .
-
Экономика инвестиционных лизинговых процессов
Автор: Горемыкин В.А., Демин Ю.Н., Бочков В.Е.Название: Экономика инвестиционных лизинговых процессов Издательство: МГИУГод: 2005Формат: pdfРазмер: 31.9 MibВ книге с использованием авторизован . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Воркаут для начинающих. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.