Книга Усложненная физподготовка для достижения мышечной массы, сбрасывания веса и здоровых суставов
Название: Усложненная физподготовка для достижения мышечной массы, сбрасывания веса и здоровых суставов
Автор: Пол Уэйд
Формат: PDF
Размер: 33 мб
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2012
В новой книге тренер по фитнесу Пол Уэйд знакомит нас с тем, как тренироваться правильно, используя вес своего тела. На основе глубочайшего знания анатомии этот признанный инструктор покажет вам, как с наименьшими затратами и вместе с тем максимально эффективно тренировать руки, шею и ноги.
Пол учит нас, как путем простейших движений можно укрепить каждый мускул всего тела. Отдельное внимание уделяется правильной и поэтапной растяжке, которая позволяет достичь пика формы за короткий период и без травм.
Предлагаемый им комплекс простых упражнений, не требующих затрат и обладающий потрясающей эффективностью, можно выполнять как в качестве разминочного перед основной тренировкой, так и пользоваться им, как основным. В любом случае, прирост мышечной массы и крепкое тело вам гарантированы. Стоит попробовать!
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12832 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Фарус-план С.-Петербурга
Название: Фарус-план С.-ПетербургаИздательство: СПб. Тов-во М.О.ВольфГод: 1912Страниц: 30Язык: РусскийКачество: ХорошееФормат: PDFРазмер: 124 МбФарус-план представляет собой карту С.-Петербурга с крат . . .
-
Фокусы с картами
Название: Фокусы с картамиАвтор: Ражковецкий Д.Е.Издательство: УкрНИИНТИГод: 2006Страниц: 26, ил.Язык: РусскийФормат: pdf, djvu, doc / rarРазмер: 10,46 Mb Большинство фокусов с картами основано на лов . . .
-
Карма и Реинкарнация
Название: Карма и РеинкарнацияАвтор: Моносов Б. М.Издательство: ВекторГод: 2010Страниц: 224Язык: РусскийФормат: djvuРазмер: 5.1 МбВ книге подробно рассмотрены теоретические и практические аспекты рабо . . .
-
Upgrade Special №9 (сентябрь 2011)
Название: Upgrade Special №9 (сентябрь 2011)Страниц: 123Формат: pdfКачество: хорошееРазмер: ~83 МбЯзык: русскийСкачать Upgrade Special №9 (сентябрь 2011):VIP-File - на высокой скорости:http://vip-file . . .
-
Форпост 3
Автор: Андрей Валерьев Год издания: 2011 Серия: Форпост Издательство: Самиздат Жанр: фантастика Язык: русский Читает: Дмитрий Хазанович (Дим Димыч) Время звучания: 7 ч. 31 м. Битрейт: 192 Kbps . . .
-
Рыбные блюда.
Название: Рыбные блюда Автор: Старостина Л. А. Страниц: 144 Язык: Русский Формат: pdf Качество: хорошее Размер: 5.36 Мб Описание: В книге приводятся краткие сведения об особенностях использования наи . . .
-
Карма и Реинкарнация
Автор: Моносов Б. М. Год издания: 2010 Издательство: Вектор Язык: русский Размер: 5,10 Мб Страниц: 224 Формат: DJVUВ книге подробно рассмотрены теоретические и практические аспекты работы с важн . . .
-
100 000 английских диалогов
Название: 100 000 английских диалогов Автор: Шкутник Лешек Издательство: Warszawa Формат: DJVU Размер: 25,47 мб Качество: Нормальное Язык: Английский Год издания: 1963 Короткие 100 000 диалогов соглас . . .
-
Троцкий. Изгнанный пророк. 1929-1940
Название: Троцкий. Изгнанный пророк. 1929-1940 Автор: Исаак Дойчер Издательство: Центрполиграф Страниц: 528 Формат: RTF Размер: 7,3 МБ Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: История Год издания: 2006 . . .
-
Открытие медлительности
Название: Открытие медлительности Автор: Стен Надольный Издательство: Азбука-классика Страниц: 416 Формат: RTF Размер: 6,08 МБ Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Детектив Год издания: 2006 ISBN: 5 . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Усложненная физподготовка для достижения мышечной массы, сбрасывания веса и здоровых суставов. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.