Книга Упражнения с гантелями для похудения
Название: Упражнения с гантелями для похудения
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 599.63 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014
Начинать следует с одного подхода на максимум. То есть, вы делаете первое упражнение столько, сколько получается. Учитывая, что вес гантелей сравнительно небольшой, то количество повторений может в среднем составлять от 20 до 60 раз.
Затем делаем небольшой отдых до восстановления дыхания и приступаем к следующему упражнению. Заниматься желательно три раза в неделю через день. Например, это может быть понедельник, среда, пятница. Рекомендуем завести блокнот, в котором вы будете указывать количество повторений для каждого упражнения. Желательно на каждой тренировке по возможности увеличивать число повторений.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12900 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Открой для себя английский (DVD-video)
Открой для себя английский (DVD-video)Год выпуска: 2006Разработчик: OCEANO MULTIMEDIAИздатель: DELTA PUBLISHINGФормат: DVDЖанр: интерактивная система обучения на DVDЯзык: АнглийскийИнтерактивная систе . . .
-
Э.Лантери - Лепка
Настоящее пособие по лепке написано английским скульптором-педагогом Эдуардом Лантери на рубеже XIX — XX столетий. В свое время этот курс получил признание со стороны художников, в том числе и О. Роде . . .
-
Model Airplane News - May 2010
"Model Airplane News" - ведущий журнал в мире по радиоуправляемым моделям самолётов. Представлены все типы моделей самолетов. Model Airplane News magazine is the world's leading authority on radio con . . .
-
Fan the Fire - July 2010
Fan the Fire - July 2010English | True PDF | 154 Pages | 51 MbThe July 2010 issue of Fan the Fire Magazine featuring an interview with Pony Pony Run Run, features on Best Coast and Isle Of White Festi . . .
-
Английский язык для малышей
Дорогие дети, прежде чем начать учить английские слова, надо выучить английский алфавит. Англичане пользуются буквами латинского алфавита, а сам латинский алфавит произошел от древнегреческого. Но от . . .
-
Spaceflight: The Complete Story from Sputnik to Shuttle - and Beyond
At last, an illustration-rich, very well edited history of spaceflight. "Beautiful" because the pictures and computer-aided graphics are extensive, attractive, and many of the pictures are new to me. . . .
-
Мятежная дочь Рима (Аудиокнига)
Название: Мятежная дочь РимаАвтор: Дитрих УильямИздательство: Нигде не купишьГод издания: 2009Язык: РусскийФормат: mp3Битрейт аудио: 64 kbpsВремя звучания: 21 час. 25 мин. 58 сЧитает: Попова Татьяна . . .
-
Анекдоты от радио Юмор FM (Аудиокнига)
Название: Анекдоты от радио Юмор FMАвтор: радио Юмор FMГод издания: 2010Язык: РусскийФормат: mp3Битрейт аудио: 56-96 KbpsЧитает: КоллективКачество: отличноеРазмер: 268 Мб Описание:Самый веселый, самы . . .
-
Журнал Lets Knit Series 3832
Название: Lets Knit Series Номер: 3832 Месяц / Год: 2000 Страниц: 128 Формат: -jpg Размер файла: -50 Мб Язык: japСодержание: -Известный журнал по вяза . . .
-
Журнал Creative World. Haekling №21
Название: Creative World. Haekling Номер: 21 Страниц: 63 Формат: jpg Размер файла: 8,38 Мб Язык: датскийСодержание: Журнал по вязанию крючком.В выпуске пре . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Упражнения с гантелями для похудения. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.