Книга Упражнения с гантелями для похудения
Название: Упражнения с гантелями для похудения
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 599.63 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014
Начинать следует с одного подхода на максимум. То есть, вы делаете первое упражнение столько, сколько получается. Учитывая, что вес гантелей сравнительно небольшой, то количество повторений может в среднем составлять от 20 до 60 раз.
Затем делаем небольшой отдых до восстановления дыхания и приступаем к следующему упражнению. Заниматься желательно три раза в неделю через день. Например, это может быть понедельник, среда, пятница. Рекомендуем завести блокнот, в котором вы будете указывать количество повторений для каждого упражнения. Желательно на каждой тренировке по возможности увеличивать число повторений.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12904 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Библиотека украинской литературы
Название книги: Библиотека украинской литературы Автор книги : Библиотекарь Издательство : Самиздат Год издания книги: 2011 ISBN: n/a Страниц : 51687 Формат книги: doc, txt Размер файла: 67, . . .
-
Заболевания пародонта. А. И. Грудянов
Название: Заболевания пародонтаАвтор: А. И. ГрудяновИздательство: Медицинское информационное агентствоГод издания: 2009Страниц: 328Язык: РусскийISBN: 978-5-9986-0002-9Формат: DjVuКачество: отличноеРаз . . .
-
100 лучших рецептов домашней выпечки, Очень просто
Название: 100 лучших рецептов домашней выпечкиАвтор: Составитель Г. ВыдревичISBN: 978-5-699-25248-0 Издательство: М.: Эксмо; СПб.: ТерцияГод: 2008Страниц: 64Формат: PDFРазмер: 4,99 МБКачество: Отскан . . .
-
100 лучших рецептов тортов и пирожных, Очень просто
Название: 100 лучших рецептов тортов и пирожныхАвтор: Составитель O.K. СавельеваISBN: 978-5-699-04256-2 Издательство: М.: Эксмо; СПб.: ТерцияГод: 2007Страниц: 64Формат: PDFРазмер: 4,94 МБКачество: От . . .
-
100 лучших рецептов пирогов, Очень просто
Название: 100 лучших рецептов пироговАвтор: Составитель Г. С. ВыдревичISBN: 978-5-699-22683-2 Издательство: М.: Эксмо; СПб.: ТерцияГод: 2007Страниц: 64Формат: PDFРазмер: 4,67 МБКачество: Отсканирован . . .
-
100 лучших рецептов русской кухни, Очень просто
Название: 100 лучших рецептов русской кухниАвтор: Составитель К. В. СилаеваISBN: 978-5-699-04132-9 Издательство: М.: Эксмо; СПб.: ТерцияГод: 2007Страниц: 64Формат: PDFРазмер: 5,08 МБКачество: Отскани . . .
-
36 лучших меню раздельного питания, Очень просто
Название: 36 лучших меню раздельного питанияАвтор: Составитель Г. С. ВыдревичISBN: 978-5-699-22399-2 Издательство: М.: Эксмо; СПб.: ТерцияГод: 2007Страниц: 64Формат: PDFРазмер: 4,59 МБКачество: Отска . . .
-
Зеленская Г.М. Русская живопись XII – XVII веков. (набор открыток)
Название: Русская живопись XII – XVII веков. (набор открыток)Автор: Зеленская Г.М.Издательство: Изобразительное искусствоГод: 1989Страниц: 16Формат: DjVuРазмер: 4,35 МбЯзык: русскийНабор открыток соде . . .
-
Крючкова В.А. Антиискусство: Теория и практика авангардистских движений. | Крючкова В.А.
Название: Антиискусство: Теория и практика авангардистских движений.Автор: Крючкова В.А.Издательство: Изобразительное искусствоГод: 1984Страниц: 304Формат: DjVuРазмер: 12,5 МбЯзык: русскийВ книге дает . . .
-
Н.-О. Цултэм. Искусство Монголии с древнейших времен до начала ХХ века.
Название: Искусство Монголии с древнейших времен до начала ХХ века.Автор: Ням-Осорын ЦултэмИздательство: Изобразительное искусствоГод: 1982Страниц: 232Формат: DjVuРазмер: 22,65 МбЯзык: русскийАвтор кн . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Упражнения с гантелями для похудения. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.