Книга Упражнения от боли в тазобедренных суставах
Название: Упражнения от боли в тазобедренных суставах
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 648,14 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015
Чтобы избавиться от боли в тазобедренном суставе, современные специалисты предлагают целый ряд специальных упражнений, которые прямо сейчас будут представлены Вашему вниманию.
Первое упражнение носит название «преклоните колено». С его помощью Вы сможете не только расслабить, но еще и растянуть мышцы, таким образом, сделав их более гибкими. Становимся на левое колено, при этом правое колено оставляем в согнутом положении, а вот правую ступню плоско кладем на пол перед Вами. Руки опускаем на бедра, после чего подвергаем напряжению мышцы живота и слегка наклоняемся вперед. Очень важно, выполняя данное упражнение, не сгибать спину, она всегда должна быть прямой. Наклоняясь, Вы должны почувствовать, как растягивается передняя сторона Вашего левого бедра. Больной должен оставаться в такой позе не менее двадцати секунд, после чего ногу нужно будет поменять и так три раза каждой ногой.
Полезно для всех у кого:
- коксартроз тазобедренных суставов
- Артрит, артроз коленных суставов
- Поясничный остеохондроз
- Грыжа поясничного отдела позвоночника
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12805 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Сборник - пособие по Боевой и Ритуальной магиям
Автор: Смирнов Е. Год издания: 2005 Формат: other Издат.: Москва Страниц: 35 Размер: 3.74 Мб Язык: Русский Как наука, Боевая магия зародилась . . .
-
Битва под Курском: От обороны к наступлению (книга 1)
Автор: В. Гончаров Год издания: 2006 Формат: djvu Издат.: Хранитель Страниц: 418 Размер: 20,0 Mb ISBN: 5-9762-0272-1 Язык: Русский Курска . . .
-
Автоматы и автоматические линии. Часть I. Основы проектирования
Автор: Волчкевич Л.И. и др. Год издания: 1976 Формат: djvu Издат.: Высшая школа Страниц: 230 Размер: 5,4 Мб Язык: Русский Учебное пособие 	 . . .
-
Экономическая социология
Автор: В.В. Радаев Год издания: 1997 Формат: djvu Издат.: Аспект Пресс Страниц: 366 Размер: 6,37 ISBN: 5-7567-0195-8 Язык: Русский Курс л . . .
-
Практическая психотерапия
Автор: Нахимовский А.И., Шишков В.В. Год издания: 2001 Формат: djvu Издат.: Питер Страниц: 512 Размер: 12.2MB ISBN: 5-272-00332-2 Язык: Русский . . .
-
Зов ягуара
Автор: С. Гроф Год издания: 2001 Формат: doc Издат.: АСТ Страниц: 384 Размер: 1,63 ISBN: 5-17-010002-7 Язык: Русский Станислав Гроф являе . . .
-
Азбука гипноза. Книга вторая
Автор: Дьячук Н.В. Год издания: 2008 Формат: pdf Издат.: «КСП» Страниц: 214 Размер: 6,34 Язык: Русский Данная книга является продолжением кур . . .
-
Самоучитель по Таро
Автор: Хайо Банцхаф Год издания: 1999 Формат: pdf Издат.: Центр Астрологических Исследований Страниц: 177 Размер: 1.15 Мб ISBN: 5-900504-36-6 Язык:&nbs . . .
-
Автожиры. Теория и расчет
Автор: Братухин И.П. Год издания: 1934 Формат: djvu Издат.: ГОСМАШМЕТИЗДАТ Страниц: 110 Размер: 3,46 Мб Язык: Русский Основной темой книги яв . . .
-
Горячие блюда
Автор: Ирина Ройтенберг Год издания: 2008 Формат: djvu Издат.: Аркаим Страниц: 123 Размер: 3,69 мб ISBN: 978-5-8029-2151-7 Язык: Русский . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Упражнения от боли в тазобедренных суставах. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.