Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Книга Упражнения от боли в тазобедренных суставах

Книга Книга Упражнения от боли в тазобедренных суставах

Название: Упражнения от боли в тазобедренных суставах
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 648,14 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015
Чтобы избавиться от боли в тазобедренном суставе, современные специалисты предлагают целый ряд специальных упражнений, которые прямо сейчас будут представлены Вашему вниманию.
Первое упражнение носит название «преклоните колено». С его помощью Вы сможете не только расслабить, но еще и растянуть мышцы, таким образом, сделав их более гибкими. Становимся на левое колено, при этом правое колено оставляем в согнутом положении, а вот правую ступню плоско кладем на пол перед Вами. Руки опускаем на бедра, после чего подвергаем напряжению мышцы живота и слегка наклоняемся вперед. Очень важно, выполняя данное упражнение, не сгибать спину, она всегда должна быть прямой. Наклоняясь, Вы должны почувствовать, как растягивается передняя сторона Вашего левого бедра. Больной должен оставаться в такой позе не менее двадцати секунд, после чего ногу нужно будет поменять и так три раза каждой ногой.
Полезно для всех у кого:
- коксартроз тазобедренных суставов
- Артрит, артроз коленных суставов
- Поясничный остеохондроз
- Грыжа поясничного отдела позвоночника

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12806 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга EURO-92. Проспект-справочник к финальному турниру Чемпионата Европы по футболу 1992

    EURO-92. Проспект-справочник к финальному турниру Чемпионата Европы по футболу 1992

    Автор: С. Дадыгин, С. Клопов, Я. Микулик, В. ТолстойНазвание: EURO-92 Проспект-справочник к финальному турниру Чемпионата Европы по футболу 1992Издательство: СобеседникЯзык: РусскийКол-во страниц: . . .

  • Книга Google+ For Dummies

    Google+ For Dummies

    Название: Google+ For Dummiesавтор: Jesse Stay Издательство: For Dummies Год выпуска: 2011ISBN: 978-1118181294 Формат: PDFРазмер: 12.66 MBКачество: Отсканированные страницыКоличество страниц: 1 . . .

  • Книга Игры сборной команды СССР по футболу. Справочник (1952-1988)

    Игры сборной команды СССР по футболу. Справочник (1952-1988)

    Автор: О. Кучеренко, Ю. Ваньят, Н. ТравкинНазвание: Игры сборной команды СССР по футболу. Справочник (1952-1988)Издательство: Советский спортЯзык: РусскийКол-во страниц: 162Год: 1989Формат: DjVuРа . . .

  • Книга Гигиена и токсикология бытовых химических веществ

    Гигиена и токсикология бытовых химических веществ

    Автор: Волощенко О.И.Название: Гигиена и токсикология бытовых химических веществИздательство: Здоров'яГод: 1983Формат: docРазмер: 1.23 MibКиевский НИИ общей и коммунальной гигиены. В книге рассмотрены . . .

  • Книга Organic Chemistry

    Organic Chemistry

    Название: Organic Chemistryавтор: William H. Brown, Christopher S. Foote, Brent L. Iverson, Eric Anslyn Издательство: Brooks Cole Год выпуска: 2011ISBN: 978-0840054982 Формат: PDFРазмер: 52.38 . . .

  • Книга Автомобиль ГАЗ-66. Руководство по эксплуатации.

    Автомобиль ГАЗ-66. Руководство по эксплуатации.

    Автор: Коллектив авторовНазвание: Автомобиль ГАЗ-66. Руководство по эксплуатацииИздательство: Горьковский автомобильный заводГод: 1982Формат: DJVUРазмер: 41.7 MbРуководство по эксплуатации автомобиля . . .

  • Книга Индонезия

    Индонезия

    Название: ИндонезияАвтор: Семаун Издательство: Политиздат при ЦК ВКП(б)Год: 1940Страниц: 48Формат: DjVuРазмер: 1,83 МбРедкая брошюра индонезийского коммуниста, посвященная социально-экономическому и п . . .

  • Книга Исторiя современной Англiи

    Исторiя современной Англiи

    Автор: Гиббинс Б., Сатурин Д.Название: Исторiя современной Англiи (История современной Англии)Издательство: СПб: Товарищество "Знание", типография Н.Н. КлобуковаГод: 1901Формат: DjVuРазмер: 78,74 МбСе . . .

  • Книга Valeri Maximi Factorvm et dictorvm memorabilivm libri novem: cvm incerti avctoris fragmento De praenominibvs

    Valeri Maximi Factorvm et dictorvm memorabilivm libri novem: cvm incerti avctoris fragmento De praenominibvs

    Автор: Maximus Valerius, Quintus Curtius RufusНазвание: Factorvm et dictorvm memorabilivmИздательство: Impensis Georgii ReimeriЯзык: ЛатинскийГод: 1854Формат: PDFРазмер: 32,58 МбКол-во страниц: 586Опи . . .

  • Книга Товары бытовой химии

    Товары бытовой химии

    Автор: Горяинова Т.С.Название: Товары бытовой химииИздательство: ЭкономикаГод: 1975Формат: pdfРазмер: 7.1 MibВ данной книге приведены товароведные характеристики товаров бытовой химии номенклатуры опт . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Упражнения от боли в тазобедренных суставах. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.