Книга Турник. Выход силой на две руки
Название: Турник. Выход силой на две руки
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 407.92 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014
Перед тем, как вам удастся выполнить выход силой на две руки — придется неплохо потрудиться. Сам этот элемент состоит из нескольких частей, хоть и выполняется воедино. Первая часть — подтягивание, вторая — сам выход, толчок.
В этом видео мы рассмотрим, как научиться делать выход силой на две руки на турнике. Для этого мы будем использовать такие подготовительные упражнения как:
1. Отжимания от земли широким и узким упором.
2. Подтягивания на перекладине к груди.
3. Отжимания от турника.
4. Подтягивания рывком (киппинг) до груди, до живота.
5. Запрыгивание на низкий турник и медленное опускание.
6. Выход с раскачки на живот.
7. Выход на одну руку
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12791 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Правила технічної експлуатації вугільних шахт
Автор: Коллектив авторовНазвание: Правила технічної експлуатації вугільних шахтИздательство: Київ: Мінвуглепром УкраїниГод: 2006Формат: djvuРазмер: 11 MbЯзык: украинскийСОУ 10.1-00185790-002-2005. Ста . . .
-
Тренинг семейных отношений. 33 и 1 формы партнерства
Автор: Носсрат ПезешкианНазвание:Тренинг семейных отношений. 33 и 1 формы партнерстваИздательство: Институт позитивной психотерапииГод: 2009Формат: pdfРазмер: 1.4 Мб Известный немецкий психотерапевт . . .
-
Терапия ментальных расстройств или другая психиатрия
Автор:Пуховский Н.Н.Название: Терапия ментальных расстройств или другая психиатрияИздательство: Академический проектГод: 2003Формат: DjvuРазмер: 6.72Учебное пособие представляет собой опыт освещения к . . .
-
10 секретных кнопок
Название: 10 секретных кнопокАвтор: Виктор ОрловИздательство: PowerbooksГод: 2003Страниц: 39Формат: PDFРазмер: 8,23 МбЭта книга по какой-то фантастической случайности не попала в разряд «Совершенно Се . . .
-
НЛП человеческого совершенства. Психотехнологии экстенсивного развития
Название: НЛП человеческого совершенства. Психотехнологии экстенсивного развитияАвтор: С. В. КовалевСерия: Библиотека NLPИздательство: КСП+, Профит СтайлISBN: 5-89692-083-0, 5-98857-046-1Год: 2007Фо . . .
-
Газотурбинные и парогазовые установки тепловых электростанций
Название: Газотурбинные и парогазовые установки тепловых электростанцийАвтор: Цанаев С.В., Буров В.Д., Ремезов А.Н.Издательство: МЭИГод: 2002Страниц: 581ISBN: 5-7046-0739-ХФормат: DjVuРазмер: 8.3 MбЯз . . .
-
Автоматизация загрузки станков
Название: Автоматизация загрузки станковАвтор: Камышный Н.И. Издательство: МашиностроениеГод: 1977 Страниц: 287Формат: DjVuРазмер: 10.3 Mб Язык: русский В книге рассмотрены вопросы по конструированию, . . .
-
Эксплуатация и ремонт трамваев и троллейбусов
Автор:Коган Л. Я.Название: Эксплуатация и ремонт трамваев и троллейбусовИздательство: ТранспортГод: 1979Формат: djvuРазмер: 5.54 МбВ книге изложены вопросы технического обслуживания и ремонта подвижно . . .
-
Технические средства городского электрического транспорта
Автор:Ефремов И. С., Кобозев В. М., Шевченко В. В.Название: Технические средства городского электрического транспортаИздательство: Высшая школаГод: 1985Формат: djvuРазмер: 11.35 МбВ пособии изложены к . . .
-
Контактные сети и линии электропередачи
Название: Контактные сети и линии электропередачиАвтор: Михеев В. П.Издательство: МаршрутГод: 2003 Страниц: 416ISBN: 5-89035-086-2Формат: DjVuРазмер: 8 MбЯзык: русский Дано описание конструкций, теори . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Турник. Выход силой на две руки. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.