Книга Турник. Выход силой на две руки
Название: Турник. Выход силой на две руки
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 407.92 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014
Перед тем, как вам удастся выполнить выход силой на две руки — придется неплохо потрудиться. Сам этот элемент состоит из нескольких частей, хоть и выполняется воедино. Первая часть — подтягивание, вторая — сам выход, толчок.
В этом видео мы рассмотрим, как научиться делать выход силой на две руки на турнике. Для этого мы будем использовать такие подготовительные упражнения как:
1. Отжимания от земли широким и узким упором.
2. Подтягивания на перекладине к груди.
3. Отжимания от турника.
4. Подтягивания рывком (киппинг) до груди, до живота.
5. Запрыгивание на низкий турник и медленное опускание.
6. Выход с раскачки на живот.
7. Выход на одну руку
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12782 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Все танки СССР. Самая полная энциклопедия pdf 205Мб
Автор: Михаил БарятинскийНазвание: Все танки СССР. Самая полная энциклопедияИздательство: Эксмо, ЯузаГод: 2012Страниц: 512ISBN: 978-5-699-54263-5Формат: pdfРазмер: 205 МбЯзык: РусскийКачество: хорошее . . .
-
Таиланд. Королевство храмов и дворцов djvu 11,9Мб
Автор: К. Кинель, Д. МишуковаНазвание: Таиланд. Королевство храмов и дворцовИздательство: ВечеГод: 2011Страниц: 340ISBN: 978-5-9533-5358-8Формат: djvuРазмер: 11.9 МбЯзык: русскийКачество: хорошееТаила . . .
-
Світ у писанках Тараса Городецького. Альбом djvu 50Мб
Автор: В.МанькоНазвание: Світ у писанках Тараса ГородецькогоИздательство: "Свічадо"Год: 2009Язык: украинскийФормат: djvuРазмер: 50 mbЭтот альбом посвящён творчеству уникального художника-писанкаря, ко . . .
-
Русские масоны. От Романовых до Березовского pdf 13Мб
Автор: Соловьёв О.Название: Русские масоны. От Романовых до БерезовскогоИздательство: М.: Эксмо, ЯузаГод: 2004Страниц: 512 c илл.ISBN: 5-699-07654-9Формат: pdfРазмер: 13 МбЯзык: русскийКачество: хоро . . .
-
Мимесис. Изображение действительности в западноевропейской литературе pdf
Автор: Ауэрбах ЭрихИздательство: ПрогрессГод: 1976Страниц: 560Формат: PDFРазмер: 56.5 MBЭрих Ауэрбах (9 ноября 1892, Берлин — 13 октября 1957, У . . .
-
Секретная миссия в Париже. Граф Игнатьев против немецкой разведки в 1915-1917 гг djvu 25,8Мб
Автор: В. А. Авдеев, В. Н. КарповНазвание: Секретная миссия в Париже. Граф Игнатьев против немецкой разведки в 1915-1917 ггИздательство: ВечеГод: 2009Страниц: 320ISBN: 978-5-9533-3567-6Формат: djvuРаз . . .
-
Великая судьба России. Серия в 125 томах (2003 – 2011) FB2 fb2 225Мб
Название: Великая судьба России. Серия в 125 томахИздательство: АСТ, АСТ Москва, Астрель, ХарвестГод: 2003 – 2011Жанр: история РоссииФормат: fb2Размер: 225 МбКачество: eBook (изначально компьютерное)С . . .
-
Литературы лукавое лицо, или Образы обольщающего обмана pdf 1,22Мб
Название: Литературы лукавое лицо, или Образы обольщающего обманаАвтор: А.Н. МироновИздательство: Геликон ПлюсISBN: 978-5-93682-440-1Год: 2007Страниц: 266Формат: PDFРазмер: 1,22 MBО чем предлагаемая ч . . .
-
Вегетарианская кухня - правильный выбор pdf + fb2 1,6Мб
Автор: Грицак Е.Н. Название: Вегетарианская кухня - правильный выборИздательство: Рипол КлассикГод: 2008ISBN: 978-5-386-00469-9Страниц: 256Размер: 1.6 мбФормат: pdf + fb2Качество: отличноеВ этой книге . . .
-
Золотая пропорция djvu 3,31Мб
Название: Золотая пропорцияАвтор: Васютинский Н.А.Издательство: Молодая гвардияISBN: 5-235-00806-5Год: 1990Страниц: 242Формат: djvuРазмер: 3,31 МбЭта книга о золотой пропорции, лежащей в основе гармон . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Турник. Выход силой на две руки. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.