Книга Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок - Уэйд П.
Название: Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок - Уэйд П.
Автор: Уэйд П.
Страниц: 288
Формат: DJVU
Размер: 28 мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014
Эта книга — квинтэссенция знания о физической культуре, методах тренировок, здоровье и красоте. С одной стороны, она повествует об истории возникновения методов развития силы человека и их значении, а с другой — представляет собой полноценную поэтапную систему развития физических способностей, с детальным описанием упражнений и графиками выполнения.
Содержание:
Преамбула.
Введение. Путешествие силы.
Старая школа последовательной гимнастики. Потерянное искусство силы.
Манифест Тренировочной зоны. Тренировка с собственным весом и современные методы.
Тренировочная зона. Об этой книге.
Большая шестерка. Силовые упражнения.
Отжимания. Бронированная грудь и стальные трицепсы.
Приседания. Подъемная сила.
Подтягивания. Широкая и мощная спина.
Подъемы ног. Шесть адских кубиков.
"Мостик". Битва за позвоночник.
Отжимания в стойке на руках. Здоровые и сильные плечи.
Самостоятельная тренировка.
Мудрость тела. Железные правила.
Тренировки. Программы тренировок.
Благодарности.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12749 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
HdG, Blindes Et Materiel 2006-074
PDF|48,8MbЧасть 1 (20Mb)Часть 2 (20Mb)Часть 3 (8,89Mb) . . .
-
Almark-Focus On Armour Camouflage & Markings_03-German Eastern Front
PDF|29.08 Мбifolder.ru . . .
-
Девушка для секс-эскорта rtf, pdf 1,17Мб
Автор: Хейди БетсНазвание: Девушка для секс-эскортаИздательство: РадугаГод: 2007Формат: RTF, PDFРазмер: 1.17 МбДля сайта: www.bankknig.orgКогда-то давно Елена нанесла Чейзу Рэмсею непростительное оско . . .
-
Военно-техническая серия. №149. Panzer Color. Часть 5 – pdf 34,1Мб
Издательство – Кировское общество Любителей военной техники и моделизма Серия - Военно-техническая серия 149 Название – Panzer Color. Камуфляж и обозначения германских танков. Часть 5 Язык – русский Ф . . .
-
Technika Wojskowa 2008-03
PDF|28.26 Мбifolder.ru . . .
-
Tornado - Армейская серия. №048. Артиллерия вермахта. Часть 1 – pdf 21,8Мб
Издательство – Tornado, Riga Серия - Армейская серия 48 Название – Артиллерия вермахта. Часть 1 Язык – русский Формат – pdf Размер 21,8 Mbifolder.ru . . .
-
Tornado - Армейская серия. №053. Автопарк Рейха – pdf 14,1Мб
Издательство – Tornado, Riga Серия - Армейская серия 53 Название – Автопарк Рейха Язык – русский Формат – pdf Размер 14,1 Mbifolder.ru . . .
-
Военно-техническая серия. №091. Пантера. Часть 3 – pdf 36,3Мб
Издательство – Кировское общество Любителей военной техники и моделизма Серия - Военно-техническая серия 91 Название – Пантера. Лучший танк Panzerwaffe. Часть 3 Язык – русский Формат – pdf Размер 36,3 . . .
-
Военно-техническая серия. №148. Panzer Color. Часть 4 – pdf 29,3Мб
Издательство – Кировское общество Любителей военной техники и моделизма Серия - Военно-техническая серия 148 Название – Panzer Color. Камуфляж и обозначения германских танков. Часть 4 Язык – русский Ф . . .
-
HdG, Blindes Et Materiel 2007-076
PDF| 30.90 Мбifolder.ru . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок - Уэйд П.. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.