Книга Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок - Уэйд П.
Название: Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок - Уэйд П.
Автор: Уэйд П.
Страниц: 288
Формат: DJVU
Размер: 28 мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014
Эта книга — квинтэссенция знания о физической культуре, методах тренировок, здоровье и красоте. С одной стороны, она повествует об истории возникновения методов развития силы человека и их значении, а с другой — представляет собой полноценную поэтапную систему развития физических способностей, с детальным описанием упражнений и графиками выполнения.
Содержание:
Преамбула.
Введение. Путешествие силы.
Старая школа последовательной гимнастики. Потерянное искусство силы.
Манифест Тренировочной зоны. Тренировка с собственным весом и современные методы.
Тренировочная зона. Об этой книге.
Большая шестерка. Силовые упражнения.
Отжимания. Бронированная грудь и стальные трицепсы.
Приседания. Подъемная сила.
Подтягивания. Широкая и мощная спина.
Подъемы ног. Шесть адских кубиков.
"Мостик". Битва за позвоночник.
Отжимания в стойке на руках. Здоровые и сильные плечи.
Самостоятельная тренировка.
Мудрость тела. Железные правила.
Тренировки. Программы тренировок.
Благодарности.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12746 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Натуральные растительные масла для дыхания, питания и здоровья
Название: Натуральные растительные масла для дыхания, питания и здоровьяАвтор: Бикмурзин Н.И.Издательство: СаториГод издания: 2003Страниц: 32Формат: pdfРазмер: 3,29 МбВ данной работе рассматриваются в . . .
-
Цитологический атлас. Критерии диагностики заболеваний шейки матки
Автор: Шабалова И.П.Название: Цитологический атлас. Критерии диагностики заболеваний шейки маткиИздательство: ТриадаГод: 2001Страниц: 113Формат: pdf / rar + 3%Размер: 9,83 МБ Монография доцента к . . .
-
Эмоциональные нарушения в практике мануального терапевта
Название: Эмоциональные нарушения в практике мануального терапевта (синтез психологии, прикладной кинезиологии, функциональной неврологии)Авторский коллектив: Васильева Л.Ф., Борисова Е.П.Город: Моск . . .
-
Здоровье и гармония. Танец живота. Уроки Саломеи
Автор:Коллектив Название: Здоровье и гармония. Танец живота. Уроки СаломеиИздательство: ИД РавновесиеГод: 2008Формат: ISOРазмер: 1100МВСтраниц:1000Танец живота делает женщину стройной, жизнерадостной, . . .
-
Абрикос в Мордовии
Автор:Жегалин Н.В.Название: Абрикос в МордовииИздательство: СамиздатГод: 2010Формат: docРазмер: 10.3 MbДо недавнего времени абрикос считался исключительно южной культурой, но сейчас его можно встретит . . .
-
Справочник хирурга. Раны и раневая инфекция
Автор: Абаев Ю.К.Название: Справочник хирурга. Раны и раневая инфекцияИздательство: ФениксГод: 2006Страниц: 427Формат: pdf / rar + 5%Размер: 5.09 MbВ справочнике представлены основные достижения после . . .
-
Смутное время
Автор:Платонов С.Ф.Название: Смутное времяИздательство: ЛаньГод: 2001Формат: DjVuРазмер: 28.03 мбВ книгу Сергея Федоровича Платонова (1860-1933), одного из классиков русской исторической мысли, вошли . . .
-
Шедевры фортепианной музыки
Название книги: Шедевры фортепианной музыки Автор книги : В. Катанский Издательство : Издательство Владимира Катанского Год издания книги: 2002 ISBN: 5-89608-010-7 Страниц : 72 Формат книги: p . . .
-
Русское народное зодчество в Западной Сибири
Название: Русское народное зодчество в Западной СибириАвтор: Ащепков Е.Издательство: Академия архитектуры СССРГод: 1950Язык: РусскийСтраниц: 140Формат: PDFРазмер: 33 МбКнига посвящена народному деревя . . .
-
Преподобный Сергий Радонежский в произведениях русского искусства XV-XIX веков
Название: Преподобный Сергий Радонежский в произведениях русского искусства XV-XIX вековАвтор: Коллектив авторовИздательство: РуссарГод: 1992Страниц: 110Язык:РусскийКачество: ОтличноеISBN 5-900378-01- . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок - Уэйд П.. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.