Книга Тренировки Арнольда Шварценеггера
Название: Тренировки Арнольда Шварценеггера
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 553.45 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014
Основными особенностями тренировок Арнольда являются: БОЛЬШОЙ ОБЪЕМ нагрузки (много упражнений, подходов и повторений) + ЧАСТЫЕ ТРЕНИРОВКИ (группа каждый день, через день или два раза в неделю) + ТЯЖЕЛАЯ БАЗА (жимы, тяги, приседания)
Эволюция программы проходила по пути РАСЩЕПЛЕНИЯ на дополнительные тренировочные дни (сначала все тело за раз, потом все тело за две тренировки, по итогу все тело за три тренировки)
Акцент в тренировках был поставлен на ГРУДНЫХ и БИЦЕПСАХ
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12753 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Толкиен Властелин Колец
Властелин Колец Джон Роналд Руэл Толкиен Перевод: В С Муравьев, А А КистяковскийФормат:HTMLРазмер:0.80 MBАннотацияДанная книга, по-моему, в представлении не нуждается. РАПИДШАРЕ Скачать с rapidshare.c . . .
-
Английский язык 8 класс
Английский язык 8 класс Рабочая тетрадь English VIII Activity Book Для школ с углубленным изучением английского языка. Афанасьева О.В., Михеева И.В. формат пдф . . .
-
Советско-финский плен 1939-1944
Автор: Д. Д. ФроловНазвание: Советско-финский плен 1939-1944 По обе стороны колючей проволокиИздательство: Хельсинки, Финляндия RME Group Оу; СПб.: АлетейяГод: 2009Формат: PDFРазмер: 33,62 Мб (+3%)ISB . . .
-
Свежая пресса для подписчиков нашей группы!
Свежая пресса для подписчиков нашей группы! . . .
-
Тихоокенский флот России 1731-2006
Автор: Н.С. Митичкин, В.В. Кулагин, В.Н. МуратовНазвание: Тихоокенский флот России 1731-2006 гг.Издательство: ДальнаукаГод: 2006Формат: jpg/rarРазмер: 127 МБИсторический очерк к 275-летию Тихоокенског . . .
-
Grammar Practice for Grades 1-2
Название: Grammar Practice for Grades 1-2Автор: Wanda KellyИздательство: Teacher Created Resources Год: 2004Страниц: 144Язык: АнглийскийФормат: PDFРазмер: 18 МбКачество: ХорошееОписание:Introduce stu . . .
-
The Imperial Japanes NAVY
Автор:Fred T. JaneНазвание: The Imperial Japanes NAVYИздательство: London W. THACKER & CO.Год: 1904Формат: PDFРазмер: 15.3 MBСправочник по Японскому Императорскому флоту, изданный в 1904г. известным б . . .
-
Корабли и судьбы. Амурскому судостроительному заводу - 70 лет
Автор: под ред. Красикова И.С.Название: Корабли и судьбы. Амурскому судостроительному заводу - 70 лет.Издательство: ИД "Приамурские ведомости"Год: 2002Формат: pdfРазмер: 147 МБДостаточно подробный рас . . .
-
Fw 190 D (Monogram Close-Up 10)
Название: Fw 190 D (Monogram Close-Up 10)Автор: J. Richard Smith, Eddie J. CreekИздательство: Monogram Aviation PublicationsISBN: 0914144103Год: 1990Страниц: 35Формат: PDF в RARРазмер: 8.02МБЯзык: анг . . .
-
Bf 109 F (Monogram Close-Up 9)
Название: Bf 109 F (Monogram Close-Up 9)Автор: Thomas H. HitchcockИздательство: Monogram Aviation PublicationsISBN: 091414409XГод: 1990Страниц: 36Формат: PDF в RARРазмер: 20МБЯзык: английскийThe histo . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Тренировки Арнольда Шварценеггера. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.