Книга Тренажёрный зал. Тренировка для новичка
Название: Тренажёрный зал. Тренировка для новичка
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 549.8 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014
Если вы первый раз пришли в тренажёрный зал, и не знаете с чего начать. Какие упражнения вам подойдут? Как узнать свой средний хват? Какое количество повторений оптимально на первом этапе? Стоит ли делать базу?
Составление программы тренировок как для новичка, так и для более опытного атлета, должно учитывать то, что большую часть упражнений должна составлять работа со свободным весом, так называемые базовые упражнения.
Принцип любой тренировки максимально прост: чем больше вес, тем сильнее человек, его поднимающий. В соответствии с этим принципом, каждую одну-две недели нужно добавлять рабочий вес или же делать больше подходов в каждом конкретном упражнении.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 72 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Унесённые ветром (Аудиокнига)
Название: Унесённые ветром (Аудиокнига) Автор: Митчелл Маргарет Издательство: Библиофоника Год издания: 2007 Язык: Русский Формат: mp3 Битрейт аудио: 128 kbps Время звучания: 60:01:38 Читает: Тернов . . .
-
Йога-терапия: Профилактика и лечение сердечно-сосудистых заболеваний
Название: Йога-терапия: Профилактика и лечение сердечно-сосудистых заболеваний Автор: Татьяна Голдман Издательство: Россия Год издания: 2013 Язык: Русский Формат: vob Качество: среднее Размер: 2820 . . .
-
Северная одиссея (Аудиокнига)
Название: Северная одиссея (Аудиокнига) Автор: Лондон Джек Издательство: ИДДК Год издания: 2006 Язык: Русский Формат: mp3 Битрейт аудио: 192 kbps Время звучания: 08:03:24 Читает: Дмитрий Таиров Каче . . .
-
Степан Разин. Казаки - Аудиокнига
Название: Степан Разин. Казаки Автор: Наживин Иван Жанр: исторический роман, проза Издательство: Нигде не купишь Год: 2012 Читает: Александр Созонтов Язык: русский Время звучания: 16:42:04 Формат: mp3 . . .
-
Кровавое евангелие - Аудиокнига
Название: Кровавое евангелие Автор: Джеймс Роллинс, Ребекка Кантрелл Жанр: триллер, приключения Издательство: Аудиокнига своими руками Год: 2016 Читает: Stix37 Язык: русский Время звучания: 20:30:56 . . .
-
Человеческая технология. Принципы и методы управления ключевыми аспектами...
Книга Человеческая технология. Принципы и методы управления ключевыми аспектами... Человеческая технология. Принципы и методы управления ключевыми аспекта . . .
-
SQL для тестировщика
Название: SQL для тестировщика Автор: Абдюшев Павел Издательство: Россия Год издания: 2015 Язык: Русский Формат: mp4 Качество: хорошее Размер: 974 Мб Описание: На тренинге мы расскажем, как устроена . . .
-
Древний холод
Книга Древний холод Древний холод Книги Наука. Техника Автор: В. В. Бердников Год издания: 1983 Ф . . .
-
Пуленепробиваемый иммунитет
Название: Пуленепробиваемый иммунитет Автор: Владимир Осипов Издательство: Россия Год издания: 2015 Язык: Русский Формат: MP4, MP3, PDF Качество: среднее Размер: 12710 Мб Описание: Тренинг для компл . . .
-
Фреймворк Bootstrap практика адаптивной верстки от А до Я
Название: Фреймворк Bootstrap практика адаптивной верстки от А до Я Автор: Андрей Кудлай Издательство: Россия Год издания: 2016 Язык: Русский Формат: mp4 Качество: отличное Размер: 5640 Мб Описание: . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Тренажёрный зал. Тренировка для новичка. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.