Книга Тренажёрный зал. Тренировка для новичка
Название: Тренажёрный зал. Тренировка для новичка
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 549.8 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014
Если вы первый раз пришли в тренажёрный зал, и не знаете с чего начать. Какие упражнения вам подойдут? Как узнать свой средний хват? Какое количество повторений оптимально на первом этапе? Стоит ли делать базу?
Составление программы тренировок как для новичка, так и для более опытного атлета, должно учитывать то, что большую часть упражнений должна составлять работа со свободным весом, так называемые базовые упражнения.
Принцип любой тренировки максимально прост: чем больше вес, тем сильнее человек, его поднимающий. В соответствии с этим принципом, каждую одну-две недели нужно добавлять рабочий вес или же делать больше подходов в каждом конкретном упражнении.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 69 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Сравнительая типология французского и русского языков
Название: Сравнительая типология французского и русского языков Автор: Гак В.Г. Издательство: Ленинград "Просвещение" Страниц: 286 Формат: PDF Размер: 31 mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издани . . .
-
Великорусскія народныя песни (7 томов из 7)
Название: Великорусскія народныя песни (7 томов из 7) Автор: Алексей Соболевскій Издательство: Государственная Типографія / С.-Петербургъ / Россiйская Имперiя Страниц: 653 Формат: PDF Размер: 230.4 MB . . .
-
Люмен
Название: Люмен Автор: Фламмарион К. Издательство: Томск, ЗНАМЯ МИРА Страниц: 55 Формат: PDF Размер: 11,1 мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1995 ISBN: 5-88839-005-4 Это книга об удивите . . .
-
Фауна України / Фауна Украины (46 выпусков)
Название: Фауна України / Фауна Украины (46 выпусков) Автор: коллектив Издательство: Наукова думка, Издательство АН УССР Страниц: 5800 Формат: DJVU Размер: 441 МБ Качество: Отличное Язык: Русский Год . . .
-
Русская музыкальная литература. Выпуск 1
Название: Русская музыкальная литература. Выпуск 1 Автор: Фрид Э.Л. (ред.) Издательство: М.: Музыка Страниц: 288 Формат: PDF Размер: 17 mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1979 Учебое пос . . .
-
Обозначения, товарные знаки, корпуса ИМС: cправочник
Название: Обозначения, товарные знаки, корпуса ИМС: cправочник Автор: Нефедов А. В., Нефедова М. Ю. Издательство: Энергоатомиздат Страниц: 120 Формат: DJVU Размер: 5,8 Мб Качество: Отличное Язык: Русс . . .
-
Основные понятия современной химии
Название: Основные понятия современной химии Автор: Крестов Г.А., Березин Б.Д. Издательство: Химия Страниц: 106 Формат: DJVU Размер: 2.23Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1986 Во второе . . .
-
Направляющие системы электросвязи. В 2-х томах. Том 1. Теория передачи и влияния
Название: Направляющие системы электросвязи. В 2-х томах. Том 1. Теория передачи и влияния Автор: Андреев В.А. Издательство: М.: Горячая линия - Телеком Страниц: 424 Формат: PDF Размер: 12 mb Качество . . .
-
100 родительских почему. Отвечает психолог
Название: 100 родительских почему. Отвечает психолог Автор: Гресь А. Издательство: Основа Страниц: 218 Формат: DJVU Размер: 6.3 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2008 Детский психолог . . .
-
Этапы пройденного пути
Название: Этапы пройденного пути Автор: Лурия А.Р. Издательство: М.: Издательство Московского университета Страниц: 184 Формат: DJVU Размер: 22 mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1982 Кн . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Тренажёрный зал. Тренировка для новичка. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.