Книга Совершенное тело за 4 часа
Название: Совершенное тело за 4 часа
Автор: Феррис Тимоти
Страниц: 320
Формат: FB2
Размер: 14,4 мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2013
Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобразить себя и свое тело - быстро и легко, с минимальными затратами сил и времени.
- следуя простым методикам, которые автор испытывал на себе на протяжении более десяти лет. Вы узнаете о том, как:
- сбросить более 45 кг, тратя всего 20 минут дважды в неделю;
- спать по 2 часа в день и чувствовать себя хорошо отдохнувшим;
- переедая, сбросить больше жира, чем теряет на дистанции бегун-марафонец;
- набрать более 15 кг нежировой мышечной массы без стероидов, проведя в тренажерном зале в общей сложности 4 часа;
- сбросить 10 кг лишнего веса за 30 дней без специальных тренировок;
- пробежать 50 км после всего лишь 12 недель тренировок;
- и многое, многое другое.
В книге содержится коллективная мудрость сотен выдающихся спортсменов и десятков докторов наук, а также десятки историй успеха обычных людей, мужчин и женщин в возрасте от 18 до 70 лет, добившихся потрясающих результатов с использованием предлагаемых автором методик.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12847 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Мировая империалистическая война 1914-1918 гг
Название: Мировая империалистическая война 1914-1918 ггАвтор: Н.БологовИздательство: Военно-Морская Академия РККАГод: 1937Страниц: 480Язык: русскийФормат: pdfРазмер: 156,74(+3%)МбКурс лекций, прочитан . . .
-
Индивидуальный тренинг по техникам пикапа
Очередная книга Максима Сырбу про пикап. В книге представлены практические советы знакомства. Содержание:1) развитие бредогенератора2) телефонные разговоры с примерами в реальности3) соблазнениеАвтор . . .
-
Михаил Черненок. Завещание ведьмы
"...В спальне с вделанного в потолок большого крюка, на каких раньше подвешивали детские люльки, свисала пеньковая веревка с петлей на нижнем конце. На петле виднелись бурые пятна, словно за нее хвата . . .
-
День Красной Армии. Сборник для изб-читален
Название: День Красной Армии. Сборник для изб-читаленАвтор: Е.АржекаевИздательство: Государственное ИздательствоГод: 1926Страниц: 137Язык: русскийФормат: pdfРазмер: 50,02(+3%)МбС переходом Красной Арм . . .
-
Электронные уроки и тесты. Биология в школе. Организация жизни
Автор:КоллективНазвание: Электронные уроки и тесты. Биология в школе. Организация жизниИздательство: Новый дискГод: 2006Формат: ISOРазмер: 481МВСтраниц:1000"Организация жизни" знакомит учащихся с пред . . .
-
Карен Хокинс. Ты лишила меня сна
Юная и наивная Катриона Херст хотела всего лишь помешать легкомысленной сестре-близняшке женить на себе лэрда Маклейна, а вместо этого сама оказалась женой его младшего брата Хью. Более того, этот муж . . .
-
Эндрю Миллер. Кислород
Англия, конец 90-х. Два брата, Алек и Ларри, встречаются в доме матери, в котором не были много лет. Первый - литератор и переводчик, второй - спортсмен и киноактер. Тень былого омрачает их сложные от . . .
-
Лучшие рецепты домашнего консервирования фруктов и ягод
В книге вы найдете рецепты варенья, компотов, джемов, желе, пюре, сиропов, описание самых разных способов консервирования в собственном соку фруктов и овощей. Название: Лучшие рецепты домашнего консе . . .
-
Ханна Хауэлл. Горец-завоеватель
Лэрд Сигимор Камерон должен освободить из заточения сестру погибшего друга, леди Джолин Джерард. Отважный горец понимает: попытка спасти девушку может стоить ему жизни. Однако лэрд Камерон даже не под . . .
-
Мясные и рыбные блюда в горшочках
Название: Мясные и рыбные блюда в горшочках Автор: Д. Костина Год издания: 2010 Издательство: М.: ACT; Владимир ВКТ ISBN: 978-5-17-063765-2 / 978-5-226-0167 . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Совершенное тело за 4 часа. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.