Книга Пресс. Без иллюзий
Название: Пресс. Без иллюзий
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 300.59 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015
Итак, если вы хотите четкий пресс, первое, что вам нужно знать о себе, это какой у вас процент жира. Ибо в подавляющем большинстве случаев вопрос не в том как накачать пресс, а в том, как довести уровень подкожного жира до такого уровня, чтобы этот самый пресс был прорисован, был виден.
Хоть сутки напролет качайте его по секретным методикам, если у вас высокий процент подкожного жира – толку не будет. И нет секрета в каких-то упражнениях или методиках, и нет систем, которые каким-то чудом подарят вам дивный пресс за месяц или два. Особенно если вы толстяк или даже в меру упитанный мужчина или женщина. И если кто-то обещает вам убрать живот, то это тоже полная чушь. Хотя один вариант есть - убрать только один лишь живот, т.е. локально убрать жир с одного места, живота или задницы, вам может только один человек – хирург. Откачать или вырезать, в общем провести хирургическое вмешательство. Все остальное называется не убрать живот или бока, и даже не похудение, а снижение уровня подкожного жира. Потому как ваши живот и бока превратятся в четкий пресс и узкую талию только в том случае, если ваш уровень подкожного жира будет минимум 10%. Для девушек эта цифра выше, около 15%. Ни похудение на 10, 20 или сколько бы то ни было килограмм не гарантирует вам четкий пресс. Ни часовые тренировки мышц живота не гарантируют вам четкий пресс, а лишь определенный уровень подкожного жира. Точка. Хотите пресс – ваша задача 8-10% подкожного жира.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12787 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Cotton Time № 5
Название: Cotton Time Номер: 5Жанр: рукоделие Язык: ЯпонскийФормат: PDFКачество: среднееКоличество страниц: 82Размер: 48.5 MB Описание: Популярный журнал по рукоделию. Аксессуары для дома, сувениры, . . .
-
Microsoft Visual Basic 6.0 для профессионалов
Популярная серия «Шаг за шагом» адресована для тех, кто изучает новые инструменты самостоятельно или на курсах. Изучив эту книгу, вы изучите основной курс программирования на Microsoft Visual Basic 6. . . .
-
400 сражений Руси. Великие битвы русского народа
Название: 400 сражений Руси. Великие битвы русского народаАвтор: Бодрихин Н.Г.Серия или выпуск: Военная энциклопедияИздательство: ЯузаISBN: 978-5-699-33180-2Год издания: 2009Страниц: 432Язык: Русски . . .
-
АТЛАС. Целый мир в твоих руках № 20 2010
Название: АТЛАС. Целый мир в твоих руках № 20 2010Автор: Коллектив авторовСерия или выпуск: АТЛАС. Целый мир в твоих рукахИздательство: DeAgostiniГод издания: 2010Страниц: 16Язык: РусскийФормат: PDF . . .
-
Microsoft Visual Basic .NET для "чайников"
Чтобы помочь вам в постижении азов программирования на Visual Basic. NET, материал этой книги изложен простым, доступным языком, а основной акцент сделан на тех функциональных возможностях, которые на . . .
-
C#. Сборник рецептов. Агуров П.В
В книге содержатся советы. Алгоритмы и готовые примеры программ из различных областей: шифрование, файловые и сетевые операции, XML, ASPNET. Взаимодействие с MS Office и Internet Explorer и др, Описа . . .
-
Delphi- Готовые алгоритмы
Размер файла: 3.96 мбТип файла: DjVuЯзык: РусскийАвтор: Род СтивенсПрограммирование всегда было достаточно сложной задачей. Эта книга поможет вам легко преодолеть возникающие трудности с помощью библи . . .
-
Основы C++: Методы программной инженерии
Виктор ШтернИздательство: М.: ЛориГод издания: 2003Страниц: 880ISBN: 5-85582-188-9Язык: русскийФормат: PDF Размер: 28.4Мб Книга предназначена для разработчиков и программистов, знакомых с любым языко . . .
-
Модный журнал. Вязание №4 2009
Название: Модный журнал. Вязание №4 2009Год: 2009Номер: 4Формат: djvuРазмер: 18 МбМодный журнал по вязанию спицами и крючком. Женские и детские модели.depositfiles.com . . .
-
Жизнь Мане (аудиокнига)
Название: Жизнь Мане (аудиокнига) Автор: Анри ПеррюшоИсполнитель: Евгений ТерновскийПродолжительность: 16 ч. 17 м.Издательство: --Формат: MP3Битрейт: 112kbpsРазмер: архив - 773 МбКнига посвящена жизни . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Пресс. Без иллюзий. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.