Книга Пресс. Без иллюзий
Название: Пресс. Без иллюзий
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 300.59 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015
Итак, если вы хотите четкий пресс, первое, что вам нужно знать о себе, это какой у вас процент жира. Ибо в подавляющем большинстве случаев вопрос не в том как накачать пресс, а в том, как довести уровень подкожного жира до такого уровня, чтобы этот самый пресс был прорисован, был виден.
Хоть сутки напролет качайте его по секретным методикам, если у вас высокий процент подкожного жира – толку не будет. И нет секрета в каких-то упражнениях или методиках, и нет систем, которые каким-то чудом подарят вам дивный пресс за месяц или два. Особенно если вы толстяк или даже в меру упитанный мужчина или женщина. И если кто-то обещает вам убрать живот, то это тоже полная чушь. Хотя один вариант есть - убрать только один лишь живот, т.е. локально убрать жир с одного места, живота или задницы, вам может только один человек – хирург. Откачать или вырезать, в общем провести хирургическое вмешательство. Все остальное называется не убрать живот или бока, и даже не похудение, а снижение уровня подкожного жира. Потому как ваши живот и бока превратятся в четкий пресс и узкую талию только в том случае, если ваш уровень подкожного жира будет минимум 10%. Для девушек эта цифра выше, около 15%. Ни похудение на 10, 20 или сколько бы то ни было килограмм не гарантирует вам четкий пресс. Ни часовые тренировки мышц живота не гарантируют вам четкий пресс, а лишь определенный уровень подкожного жира. Точка. Хотите пресс – ваша задача 8-10% подкожного жира.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12784 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Легкий штурмовик Embraer EMB 314 Super Tucano
Название:Легкий штурмовик Embraer EMB 314 Super Tucano Модель из картона! Масштаб: 1:40 Формат: rar Размер:1,5 МБ depositfiles . . .
-
Holenderski niszczyciel Evertsen (Answer MKF 2008/06)
Название:Answer MKF Год / месяц:2008/06 Номер:06 Формат:jpg Размер:10 mb Язык:Польский Для сайта: Банк Книг Модель из бумаги в 250 масштабе голландского эсминца "Evertsen" скачать с turbobit.net . . .
-
Линкор Admiral Graf Spee [CFM Verlag]
Название:Линкор Admiral Graf Spee [CFM Verlag] Модель из картона! Масштаб: 1:250 Формат: rar Размер: 15,16 МБ depositfiles . . .
-
Немецкая плав-база "Tsingtau" [Modelik 36/08]
Название:Немецкая плав-база "Tsingtau" [Modelik 36/08] Модель из картона! Масштаб: 1:200 Формат: rar Размер: 30.1 МБ depositfiles . . .
-
Blade №4 2005
Название: BladeГод / месяц: 2005/04Номер: 4Формат: pdfЯзык: АнглийскийРазмер: 25,73 Мб Журнал про ножи, холодное оружие и обо всем что с этим связано.Новость восстановленаdepositfiles.comturbobit.net . . .
-
Вышитые картины №5 2013
Автор: коллектив Издательство: Эдипресс-Конлига Название: Вышитые картины Год: 2013 Номер: 5 Страниц: 39 Язык: русский Формат: jpg Размер: 54 Mb В новом номере журнала весенние и жизнерадостные сюжеты . . .
-
Blade №5 2005
Название: BladeГод / месяц: 2005/05Номер: 5Формат: pdfЯзык: АнглийскийРазмер: 21,99 МбЖурнал про ножи, холодное оружие и обо всем что с этим связано.Новость восстановленаdepositfiles.comturbobit.net . . .
-
De fil en aiguille 10
Название: De fil en aiguille 10 Год / месяц: ноябрь – декабрь 1999 Номер: 10 Формат: jpg Размер: 28.15 MB Количество страниц: 61 Язык: Французский Для сайта: Банк Книг Французский журнал по всем вид . . .
-
Crochet cardigans
Название: Crochet cardigans Автор: Lisa Gentry Серия или выпуск: 1437 ISBN: 978-1-59012-196-2 Страниц: 26 Язык: Английский Формат: JPG Качество: хорошее Размер: 7,12 Мб Журнал для любительниц вязания . . .
-
Тигр, вышивка
Название: Тигр Год / месяц: 08/2009 Номер: 2 Формат: pdf Размер: 812 KB Для сайта: Банк Книг Посели на своем диване тигра! Авторская схема для вышивки диванной подушки. В архиве содержатся подробные с . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Пресс. Без иллюзий. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.