Название: Пресс. Без иллюзий
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 300.59 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015
Итак, если вы хотите четкий пресс, первое, что вам нужно знать о себе, это какой у вас процент жира. Ибо в подавляющем большинстве случаев вопрос не в том как накачать пресс, а в том, как довести уровень подкожного жира до такого уровня, чтобы этот самый пресс был прорисован, был виден.
Хоть сутки напролет качайте его по секретным методикам, если у вас высокий процент подкожного жира – толку не будет. И нет секрета в каких-то упражнениях или методиках, и нет систем, которые каким-то чудом подарят вам дивный пресс за месяц или два. Особенно если вы толстяк или даже в меру упитанный мужчина или женщина. И если кто-то обещает вам убрать живот, то это тоже полная чушь. Хотя один вариант есть - убрать только один лишь живот, т.е. локально убрать жир с одного места, живота или задницы, вам может только один человек – хирург. Откачать или вырезать, в общем провести хирургическое вмешательство. Все остальное называется не убрать живот или бока, и даже не похудение, а снижение уровня подкожного жира. Потому как ваши живот и бока превратятся в четкий пресс и узкую талию только в том случае, если ваш уровень подкожного жира будет минимум 10%. Для девушек эта цифра выше, около 15%. Ни похудение на 10, 20 или сколько бы то ни было килограмм не гарантирует вам четкий пресс. Ни часовые тренировки мышц живота не гарантируют вам четкий пресс, а лишь определенный уровень подкожного жира. Точка. Хотите пресс – ваша задача 8-10% подкожного жира.
Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
Формат: | Книга |
Уже скачали: | 12787 раз |
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
Название: Cotton Time Номер: 5Жанр: рукоделие Язык: ЯпонскийФормат: PDFКачество: среднееКоличество страниц: 82Размер: 48.5 MB Описание: Популярный журнал по рукоделию. Аксессуары для дома, сувениры, . . .
Популярная серия «Шаг за шагом» адресована для тех, кто изучает новые инструменты самостоятельно или на курсах. Изучив эту книгу, вы изучите основной курс программирования на Microsoft Visual Basic 6. . . .
Название: 400 сражений Руси. Великие битвы русского народаАвтор: Бодрихин Н.Г.Серия или выпуск: Военная энциклопедияИздательство: ЯузаISBN: 978-5-699-33180-2Год издания: 2009Страниц: 432Язык: Русски . . .
Название: АТЛАС. Целый мир в твоих руках № 20 2010Автор: Коллектив авторовСерия или выпуск: АТЛАС. Целый мир в твоих рукахИздательство: DeAgostiniГод издания: 2010Страниц: 16Язык: РусскийФормат: PDF . . .
Чтобы помочь вам в постижении азов программирования на Visual Basic. NET, материал этой книги изложен простым, доступным языком, а основной акцент сделан на тех функциональных возможностях, которые на . . .
В книге содержатся советы. Алгоритмы и готовые примеры программ из различных областей: шифрование, файловые и сетевые операции, XML, ASPNET. Взаимодействие с MS Office и Internet Explorer и др, Описа . . .
Размер файла: 3.96 мбТип файла: DjVuЯзык: РусскийАвтор: Род СтивенсПрограммирование всегда было достаточно сложной задачей. Эта книга поможет вам легко преодолеть возникающие трудности с помощью библи . . .
Виктор ШтернИздательство: М.: ЛориГод издания: 2003Страниц: 880ISBN: 5-85582-188-9Язык: русскийФормат: PDF Размер: 28.4Мб Книга предназначена для разработчиков и программистов, знакомых с любым языко . . .
Название: Модный журнал. Вязание №4 2009Год: 2009Номер: 4Формат: djvuРазмер: 18 МбМодный журнал по вязанию спицами и крючком. Женские и детские модели.depositfiles.com . . .
Название: Жизнь Мане (аудиокнига) Автор: Анри ПеррюшоИсполнитель: Евгений ТерновскийПродолжительность: 16 ч. 17 м.Издательство: --Формат: MP3Битрейт: 112kbpsРазмер: архив - 773 МбКнига посвящена жизни . . .
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Пресс. Без иллюзий. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.