Книга Полный комплекс упражнений при нарушении осанки
Название: Полный комплекс упражнений при нарушении осанки
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 710.48 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014
Полный комплекс упражнений при нарушении осанки, который Вы можете выполнять, следуя видео. Упражнения подходят как для взрослых, так и для детей, страдающих этим распространённым заболеванием опорно-двигательного аппарата
(желательно под контролем родителей).
Комплекс состоит из трёх частей: 1) Общие упражнения, или разминка; 2) Специальные, или корригирующие (на 07:33 минуте), которые выполняются ТОЛЬКО при нарушении осанки; 3) Завершающие, или самомассаж мышц спины.
Результатов в лечении нарушения осанки Вы добьётесь, выполняя данный комплекс КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Если у Вас не хватает времени выполнять весь комплекс ежедневно - выполняйте хотя бы вторую (специальную) часть.
После упражнений - отдых в положении лёжа на протяжении 10-15 минут.
Не форсируйте нагрузку! Она должна быть постепенной. Если Вам тяжело выполнять какие-либо упражнения или Вы устали - сделайте перерыв и снова вернитесь к выполнению упражнений. Не делайте весь комплекс "через силу". Что-то тяжело Вам делать сегодня, попробуйте сделать это завтра.
Если во время упражнений Вы почувствовали боль или недомогание - остановитесь и проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12774 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
ЕГЭ 2013, Физика, 11 класс, Спецификация
ЕГЭ 2013, Физика, 11 класс, Спецификация. Спецификация контрольных измерительных материалов для проведения в 2013 году единого государственного экзамена по физике. Распределение задани . . .
-
ЕГЭ 2013, Физика, Самое полное издание типовых вариантов заданий, Грибов В.А.
ЕГЭ 2013, Физика, Самое полное издание типовых вариантов заданий, Грибов В.А. Эти сборники подготовлены специалистами ФИПИ, который является единственным официальным разработчиком заданий . . .
-
ЕГЭ 2013, Физика, 11 класс, Демонстрационный вариант
ЕГЭ 2013, Физика, 11 класс, Демонстрационный вариант. Демонстрационный вариант контрольных измерительных материалов единого государственного экзамена 2013 года по физике. Пример. В таб . . .
-
ЕГЭ 2013, Физика, 11 класс, Тренировочная работа №2
ЕГЭ 2013, Физика, 11 класс, Тренировочная работа №2. Для выполнения экзаменационной работы по физике отводится 235 минут. Работа состоит из 3 частей, включающих в себя 35 за . . .
-
ЕГЭ 2013, Физика, 17 вариантов КИМ, с сайта ФЦТ
ЕГЭ 2013, Физика, 17 вариантов КИМ, с сайта ФЦТ. Примеры вариантов КИМ ЕГЭ по физике. Какой из перечисленных ниже процессов объясняется явлением электромагнитной индукции? 1) возникновение . . .
-
ЕГЭ 2013, Физика, Методические рекомендации, Демидова М.Ю.
ЕГЭ 2013, Физика, Методические рекомендации, Демидова М.Ю. Контрольные измерительные материалы (далее - КИМ) ЕГЭ по физике призваны определить уровень освоения выпускниками Федерального компонен . . .
-
ЕГЭ 2013, Физика, Сборник заданий, Ханнанов Н.К., Никифоров Г.Г., Орлов В.А., 2012
ЕГЭ 2013, Физика, Сборник заданий, Ханнанов Н.К., Никифоров Г.Г., Орлов В.А., 2012. Учебное пособие адресовано выпускникам средней школы и абитуриентам для подготовки к единому государств . . .
-
ЕГЭ 2013, Физика, Шпаргалки
ЕГЭ 2013, Физика, Шпаргалки. «Шпаргалки по физике» предназначены в помощь абитуриентам при их подготовке к экзаменам в ВУЗ, к единому государственному экзамену и к централизованно . . .
-
ЕГЭ по физике, Вариант 1, Сибирь, 2013
ЕГЭ по физике, Вариант 1, Сибирь, 2013. Для выполнения экзаменационной работы по физике отводится 235 минут. Работа состоит из 3 частей, включающих 35 заданий. Часть 1 содержит 21 задание (А1-А2 . . .
-
ЕГЭ по физике, Вариант 1, Урал, 2013
ЕГЭ по физике, Вариант 1, Урал, 2013. Для выполнения экзаменационной работы по физике отводится 235 минут. Работа состоит из 3 частей, включающих 35 заданий. Часть 1 содержит 21 задание (А1-А21) . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Полный комплекс упражнений при нарушении осанки. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.