Книга Полный комплекс упражнений при нарушении осанки
Название: Полный комплекс упражнений при нарушении осанки
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 710.48 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014
Полный комплекс упражнений при нарушении осанки, который Вы можете выполнять, следуя видео. Упражнения подходят как для взрослых, так и для детей, страдающих этим распространённым заболеванием опорно-двигательного аппарата
(желательно под контролем родителей).
Комплекс состоит из трёх частей: 1) Общие упражнения, или разминка; 2) Специальные, или корригирующие (на 07:33 минуте), которые выполняются ТОЛЬКО при нарушении осанки; 3) Завершающие, или самомассаж мышц спины.
Результатов в лечении нарушения осанки Вы добьётесь, выполняя данный комплекс КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Если у Вас не хватает времени выполнять весь комплекс ежедневно - выполняйте хотя бы вторую (специальную) часть.
После упражнений - отдых в положении лёжа на протяжении 10-15 минут.
Не форсируйте нагрузку! Она должна быть постепенной. Если Вам тяжело выполнять какие-либо упражнения или Вы устали - сделайте перерыв и снова вернитесь к выполнению упражнений. Не делайте весь комплекс "через силу". Что-то тяжело Вам делать сегодня, попробуйте сделать это завтра.
Если во время упражнений Вы почувствовали боль или недомогание - остановитесь и проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12784 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Там, где нас ждут, мы всегда оказываемся точно в срок.
Там, где нас ждут, мы всегда оказываемся точно в срок.© Пауло Коэльо «Дневник мага» . . .
-
В аудиокниге рассказывается о приемах: целенаправленное прорабатывание эмоций, психологическое айкидо, сценарное перепрограммир
В аудиокниге рассказывается о приемах: целенаправленное прорабатывание эмоций, психологическое айкидо, сценарное перепрограммирование.Увлекательная и необычная манера изложения делает книгу доступной . . .
-
Антонов Артём - Интернет-шопинг за границей от А до Я
Антонов Артём - Интернет-шопинг за границей от А до ЯСегодня с развитием интернета у людей появляется все больше новых возможностей, в том числе в том, что касается шопинга. Книга рассчитана на широку . . .
-
Игорь Манн: Про правильный маркетинг
Игорь Манн: Про правильный маркетингДумаете, что умеете привлекать, удерживать и возвращать клиентов? Что ваши визитная карточка, сайт и страницы в соцсетях гипнотизируют их своим «вау!»? Это не так. . . .
-
Шестеренкин Егор - Малый бизнес с нуля. Хватит мечтать, пора действовать!
Шестеренкин Егор - Малый бизнес с нуля. Хватит мечтать, пора действовать!В этой книге вы прочитаете о том, как пройти путь от простого желания стать предпринимателем до стадии работоспособного бизнеса . . .
-
9 КНИГ Джона Вон Эйкена
9 КНИГ Джона Вон ЭйкенаОЧЕНЬ ПОЛЕЗНОДжон Вон Эйкен известен как уникальный тренер и оратор – энергичный, мотивирующий и дающий максимально практичные знания. Он бросает участникам вызов – «Действуйте, . . .
-
«Делаем карьеру!» Авторы: Мелихов Ю., Малуев П.
«Делаем карьеру!» Авторы: Мелихов Ю., Малуев П.Вы хотите делать карьеру — у вас есть знания, задатки лидера и здоровые амбиции. Как реализовать задуманное и не оступиться на карьерной лестнице? Как за . . .
-
Джон Максвелл «21 неопровержимый закон лидерства»
Джон Максвелл «21 неопровержимый закон лидерства»"21 неопровержимый закон лидерства" - это мощное и решительное провозглашение непреходящих законов, которым, если вы хотите стать великим лидером, нужн . . .
-
Жикаренцев Владимир - Жизнелюбие. Практическая система возвращения к Жизни
Жикаренцев Владимир - Жизнелюбие. Практическая система возвращения к ЖизниЕжедневно, ежеминутно мы с помощью своего ума создаем вокруг себя свой собственный мир, собственную реальность. Так мы создаем . . .
-
ВОСЬМОЙ НАВЫК. От эффективности к величию!
ВОСЬМОЙ НАВЫК. От эффективности к величию!Стивен Р. КовиОписание:В современном мире эффективность людей и организаций превращается в обязательный фактор.Однако чтобы выживать, преуспевать, выделяться . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Полный комплекс упражнений при нарушении осанки. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.