Книга Полный комплекс упражнений при лордозе
Название: Полный комплекс упражнений при лордозе
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 673.88 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014
Полный комплекс упражнений при (гипер-)лордозе, который Вы можете выполнять, следуя видео. Упражнения подходят как для взрослых, так и для детей, страдающих этим распространённым заболеванием опорно-двигательного аппарата
(желательно под контролем родителей).
Комплекс состоит из трёх частей: 1) Общие упражнения, или разминка; 2) Специальные, или корригирующие (на 15:20 минуте), которые выполняются ТОЛЬКО при (гипер-) лордозе; 3) Завершающие, или самомассаж мышц спины.
Результатов в лечении (гипер-) лордоза Вы добьётесь, выполняя данный комплекс КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Если у Вас не хватает времени выполнять весь комплекс ежедневно - выполняйте хотя бы вторую (специальную) часть.
После упражнений - отдых в положении лёжа на протяжении 10-15 минут.
Не форсируйте нагрузку! Она должна быть постепенной. Если Вам тяжело выполнять какие-либо упражнения или Вы устали - сделайте перерыв и снова вернитесь к выполнению упражнений. Не делайте весь комплекс "через силу". Что-то тяжело Вам делать сегодня, попробуйте сделать это завтра.
Если во время упражнений Вы почувствовали боль или недомогание - остановитесь и проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12776 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Кодификатор элементов содержания и требований к уровню подготовки обучающихся, освоивших основные общеобразовательные программы основного общего образования, для проведения государственной (итоговой) аттестации (в новой форме) по НЕМЕЦКОМУ ЯЗЫКУ, 2012
Кодификатор элементов содержания и требований к уровню подготовки обучающихся, освоивших основные общеобразовательные программы основного общего образования, для проведения государственной (итоговой) . . .
-
Математика, алгебра и начала математического анализа, геометрия, алгебра и начала математического анализа, 11 класс, в 2 частях,часть 1, учебник для учащихся общеобразовательных организаций (базовый и углублённый уровни), Мордкович А.Г., Семенов П.В.,2014
Математика, алгебра и начала математического анализа, геометрия, алгебра и начала математического анализа, 11 класс, в 2 частях часть 1, учебник для учащихся общеобразовательных организаций (базовый и . . .
-
Нотариат и реализация наследственных прав
Название: Нотариат и реализация наследственных правАвтор: Метелёв С.Е., Храмцов К.В.Издательство: Издатель Васильев В.В.Год издания: 2008Страниц: 199Формат: pdfРазмер: 1,1 МбISBN 978-5-91280-046-7И . . .
-
Электродинамика и распространение радиоволн
Название: Электродинамика и распространение радиоволнАвтор: Неганов В.А., Осипов О.В., Раевский С.Б., Яровой Г.П.Издательство: М.: РадиотехникаГод: 2007 - Изд. 3-е, доп. и перераб.Формат: pdfРазмер: 1 . . .
-
Социальная педагогика
Название: Социальная педагогикаАвтор: Соловцова И.А.; Борытко Н.М.; под ред. Борытко Н.М.Издательство: ВГИПК РОГод издания: 2006Страниц: 40Формат: pdfРазмер: 695.57 KBISBN 978-5-7087-0274-5Серия: Г . . .
-
Touchless Fingerprint Biometrics
Автор: Ruggero Donida Labati and Vincenzo PiuriНазвание: Touchless Fingerprint BiometricsИздательство: CRC PressSeries: Series in Security, Privacy and TrustГод: 2015Формат: PDFРазмер: 11.23 MBЯзык: А . . .
-
Цифровые системы передачи
Автор: Винокуров В.М. Название: Цифровые системы передачиИздательство: Томск. гос. ун-т систем упр. и радиоэлектроникиГод: 2012Страниц: 160Формат: pdfРазмер: 5 mbРассмотрены основы группообразования и . . .
-
Нестор. Журнал истории и культуры России и Восточной Европы №3, 6, 8-11, 13, 14
Название: Нестор. Журнал истории и культуры России и Восточной ЕвропыГод / месяц: 2005-2010Номер: 3, 6, 8-11, 13, 14Формат: pdfРазмер: 174.43 MBЖурнал «Нестор», много лет выходящий в нашем издательст . . .
-
Управление образовательными системами
Название: Управление образовательными системамиАвтор: Борытко Н.М., Соловцова И.А.; под ред. Борытко Н.М.Издательство: ВГИПК РОГод издания: 2006Страниц: 48Формат: pdfРазмер: 888.46 KBISBN 978-5-708 . . .
-
Введение в педагогику толерантности
Название: Введение в педагогику толерантностиАвтор: Борытко Н.М., Соловцова И.А., Байбаков А.М.; под ред. Борытко Н.М.Издательство: ВГИПК РОГод издания: 2006Страниц: 80Формат: pdfРазмер: 1,2 МбISBN . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Полный комплекс упражнений при лордозе. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.